魂を元気にしよう

ご無沙汰していました。１１／１７は６時に起床し、５時起きは７２日間で中断しました。１０００日修行の一番の目標だったので、継続できなかったことは残念です。改めて、４時起きを続けている上原さんはすごいと思いました。
５時起きを中断してみて睡眠不足が続いていたことに氣づきました。この数日は睡眠時間を多くとり、体を休めていました。今日は久しぶりに４時３０分に起床しました。就寝時間を早めるなど生活時間を変更することにより５時起きを継続できる状態をつくった上で再スタートします。５時起きについてはしばらく試行期間をおきます。

＜今日の学び＞
継続するには無理は禁物だということを学びました。
トヨタ生産方式ではムリ、ムダ、ムラをなくすことを徹底して行っていますが、人が生きていくうえでも上記の３ムを無くすことが必要なのかもしれません。
ただ、ムリをすることはストレッチとなり自分を成長させるのかもしれません。ムリをする／ムリをなくす。どちらが良いとは結論できません。

＜昨日の修行＞
靴を揃える　　　　　　　９７日継続中。
積極的な言葉のみつかう　１５日継続中。
悪口を言わない　　　　　１７日継続中。

＜昨日の活動＞
協力工場へ出張しました。協力工場で１７年ぶりに再会できた人がいます。彼が入社したときに、１ヶ月以上研修に来たときに一緒に仕事をしました。その後、彼は生産管理、総務などを行っていて、仕事での接点はなくなっていました。会議室で見かけたことから再開することができました。とても懐かしく嬉しく思いました。