元気の源

３連休
やらなくてはならないこと…山積み

今朝は明け方に足の激痛で起きる
すごい久しぶりに足がつったのだ。。
なにをやっても収まらず、泣きそうになった
ちょうど今日が整体の予定が入ってたので、ラッキーと我慢してしまう。

午後になり整体師さんが私の足を触った瞬間…
「なんか足がつった名残があるんだけど…」
大当たり~
この整体師さんにお願いするようなって３年。
ほんと…隠しごと（別に隠してないけれど）はいっさいできない。
足がつかれてという外的原因ではなく、水分をとりすぎてるせいということ…

ここ数週間、のどが不快感のためすごい量の水分とってるからね。
飲まないではいられな。。。
寝る前に用意した1Lペットボトルが朝には空になってるからね

おまけに咳をするたびに腰、首がずれていたらしい。
まー、予想してたけれどね。
矯正いれてもらったら（バキバキってやつね）すっきりした～
水分はちょっと控えるようにします…

夜はホームべーカリでを焼く。
教えてもらったカフェオレパン

ほんとに簡単
食パンミックスに水を入れるところをコンビニなどでもみかけるチルドのカフェオレを入れるだけ
あとは機械まかせ。



ものすごく香ばしいにおいが

中がカフェオレ色だ



おいしー