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2009年06月30日
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のんべダイエット日記１０日目

テーマ：ダイエット日記(22955)
カテゴリ：ブログ

　昨日（２８日）はカロリ３５０ｍｌＸ４本＝１０５０ｍｌ・・・　σ(^^;)
　多すぎですねぇ・・・せめて２本、出来れば１本にしないと・・・


『本日（朝）の体重＆体脂肪』
　　体重　　　　－　０．２ｋｇ　（ToTal　－０．４ｋｇ。　目標　１２．６ｋｇ減まであと１２．２ｋｇ）
　　体脂肪率　＋　０．４％　　（ToTal　－０．６％。　　目標　　７．０％　減まであと　６．４％）

　　　　昨日は１時間運動しまたが・・・まぁ誤差範囲内ですねーー；
　　　　１週間以上経過してほとんど変化なし・・・
　　　　今日は運動お休みしましたぁ・・食事制限かなぁ・・・ーー；
　　


『禁煙』
　　　　　完全禁煙２１９日＾＾ （禁煙開始から２３０日・・禁煙パッチなしで１９０日）


　　　







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最終更新日  2009年06月30日 23時57分02秒
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