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早寝は体のために、早起きは心のために

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早寝早起き

2009.07.29
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カテゴリ:早寝早起き
「炭水化物を減らすケトン体ダイエットで、 ネズミの体内時計を早めることができた」と、産業技術総合研究所の研究で明らかになったそうな。
ダイエット法としての真偽はともかく、これはつまり「ご飯を減らすと早起きできる」ってことではないでしょうか。これまでにも、夜に肉のような消化の悪いものを食べると、
内臓の働く時間が延びて、睡眠の質が下がることはわかって … [続きを読む >>]





最終更新日  2018.11.13 21:18:01
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