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2022.06.14
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あなたが坐骨神経痛を持っているならば、あなたの姿勢は状態を悪化させる原因であるかもしれません。坐骨神経痛とあなたの姿勢は、特に歩くとき、あなたの体の残りの部分と坐骨神経の配置に関係しています。姿勢によっては、体のさまざまな部分が神経に圧力をかけ、痛みを引き起こす可能性があります。 歩行姿勢が坐骨神経痛にどのように影響するか 考慮することは最も重要なことではありませんが、私たちの歩き方は私たちの全体的な健康の多くの側面に影響を与えます。この場合、誤った歩行姿勢は、体のさまざまな部分に過度のストレスを引き起こし、坐骨神経を刺激または圧迫する可能性があります。坐骨神経痛を引き起こしたり悪化させたりする可能性のある一般的な誤った歩行姿勢を次に示します。 腰のカーブが大きくなる 座っているか立っているかにかかわらず、正しい姿勢を保つには、脊椎の自然な曲線を維持する必要があります。腰を過度に曲げて歩くと、通常は脊椎を支えている筋肉が活動していないために弱くなり、他の筋肉が脊椎を安定させるために補います。 歩くときのせむし 腰を下ろして歩くと、上半身が前傾し、中核筋への圧力が高まる可能性があります。 坐骨神経痛を予防するためのヒント 坐骨神経痛を和らげるには、次の方法があります。坐骨神經痛がひどく長引く場合は、できるだけ早く香港のカイロプラクターに行ってください。編集者は、理学療法か中国医学クリニックかを問わず、hkbppcとYangkang中国医学クリニックに対処することをお勧めします。坐骨神経痛などの痛みを伴う症状、彼らはプロです！ 1.背骨を中立位置に保ちます-自然な曲線を保ちます 2.頭を肩にかけます 3.散歩を遅くし、小さな一歩を踏み出すことに集中します 4.歩きながらコアマッスルを積極的に運動させる この記事は教育目的でのみ公開されています。これは、医学的アドバイスとして使用されることを意図したものではありません。
最終更新日
2022.06.14 13:31:21
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