グリーンハウススタッフBLOG(1)

​こんにちは。
ネクスのチダです。

テクノルさんのITフェスタ弘前 で
「ノルディックウォーキング」についてお話しさせていただくことになりました。

​体幹強化に最適！ノルディックウォーキング
～生活習慣病やメタボ対策に医学博士も太鼓判！～


ノルディックウォーキングはポールを使って歩くまったく新しいフィットネスウォーキングです。
これまであまり運動してこなかった人でも無理なく始められ、誰にでも簡単にできるのが特徴です。
専用のポールで地面を押しながら歩きます。それにより、脚部中心の運動だったウォーキングが全身運動に変わります。膝や腰などへの負担が軽く、体幹強化や姿勢矯正にとても効果的です。5分～10分で運動効果を感じられるのも特徴で、発祥の地フィンランドでは最も運動効果の高いスポーツとして瞬く間にポピュラーになり、まもなくドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に大変普及しています。
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ノルディックウォーキングは、いろいろな方におすすめですが、
　例えば
　・腰痛や肩こりが気になる方
　・マラソンの完走を目指す方
　・体重が気になる方
　・ケガや筋力低下で通常歩行が困難な方
　　など

　ノルディックウォーキングは、フォームや力の入れ具合で
　様々な方に効果をもたらします。

日時：2/1（木）13時～14時
場所：弘前パークホテル
　　　ITフェスタ　2Fセミナー会場

　詳しくは​こちらをご覧ください。


ご都合のつく方は ぜひお越しください！​​​​​​​