ヨガ体験

今日は後輩に誘ってもらい、ヨガのレッスンに行ってきました。 町の児童館で、託児も設けてある母親向けのレッスンです。 講師は私と同じ歳で、３児のお母様。 とても３人も育てているなんて思えません! 凛としたたたずまいが印象的な女性です。 さてさてレッスンはというと… ヨガをやるのは久しぶり。 結婚前にホットヨガに通っていたことはあるけれど、 それはもう６年前の話。 ゆったりとアロマの香りが漂う空間で じっくりと自分の体と向き合う。 今やっているバランスボールが『動』なら、ヨガは『静』 やってみて気付いたのは、まだまだブレている自分の体幹部でした。 『雨、どんだけ降るんだろ?』とか 『お昼は何食べよっかなぁ…』なんて しょーもない雑念が出てきて、その途端に体はグラグラ！！ グラグラして焦っちゃうから、さらにグラグラしてしまいます。 どんな状況でも、どんな雑念が入ってきてもブレないためには やっぱりカラダの中心の軸、体幹部の強さが求められるんですね。 もっともっと鍛えなくては 最後のシャヴァ・アサナのポーズ(私も、今回初めてこの名前を知りました)では あまりの気持ちよさに、一瞬意識が遠のいた私なのでした…(笑) (いびきなんぞ、かいていなきゃいいけれど…)