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2010年02月20日
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カテゴリ:本のあれこれ
連日、オリンピックが盛り上がっていますね。

私はこのところ、感動で泣いてばっかりです(苦笑)



さて、今週はこんな本を読みました。

体の贈り物 レベッカ・ブラウン 柴田元幸訳

主人公は重い病に侵された人をお世話する、ホームケア・ワーカー。

死に向かって、たくさんの失われていくものがある中で、

世話する側と世話される側の間には、かけがえのない“贈り物”がうまれていきます。




印象にのこったフレーズをご紹介します。

プレゼント「空気がすごく気持ちいい。空気を肌で感じていたいんだ」

プレゼント彼女の体はそれをつねに取り除こうとする。体はどんどん空になっていき、しまいには何もなくなってしまう。

プレゼント「エドは自分の足で、ここから歩いて出ていったんだ」

プレゼント私にとっては、辞めるのはあきらめることに等しかっただろうから。

プレゼント誰かに腹を立てたままとか、誤解を抱えたままとかで死んでいくのって嫌よね。生き残った人はうしろめたい思いをさせられるし、そうなると死んだ人を想って悲しむのは難しいもの。悲しみって必要なのよ。悼むってことができなくちゃいけないのよ。



********************************

練習日誌

リード練習 8分×5


●声にハリがない。トーンが落ちてしまっている。
→気分に左右されないよう、いつでも同じトーンを保てる精神力を持つ。

●ステップタッチ&エルボーの腕の動きが小さくなってしまっている。
→しっかり背中と肩の筋肉を使って、腕を動かす。



セルフケアリード練習

2010-02-21 01:37:12

【ウォーキング、体型、肩こり それぞれ5分】

●全ての台本がようやく固まってきた!!
 しっかり流れを頭に叩き込む。

●表情もだんだん良くはなってきたが、まだ時々目線が下がってしまう。
→しっかり目線をあげて、目に力を入れる。

●ウォーキングの時、少し早口になりがち。ゆっくりを心がけること。

●一緒に動かしてもらうとき、言葉を軽く流さない。一緒にうごかすことをしっかり強調する。


アイソレーション練習

●ダウンアップの沈み込みがまだ浅い。音楽のテンポが速くても、気持ちゆっくり目に沈みこむと良い。

●胸と腰を4方向に傾けるとき、まだ軸がぶれてしまう。お腹にグッと力を入れて、重心を低く保つこと。

●肩の上下でテンポが速くなると、早く上がってきてしまう。下に打ち付ける感じを忘れない。



振り返り

今日も娘の体調が思わしくなく、練習に集中することが難しかった。

試験前で焦ってしまっているのが娘にも伝わって、余計なストレスを感じさせているのかな、とも思います。

ここは私の踏ん張りどころでもあります。

娘にちゃんと向き合ってあげつつ、自分の勉強にも集中できるようになっていきたいです。



            
明日のメニュー:練習のポイント

・リード練習:いろんな状況にも翻弄されず、安定したリードができるよう練習。
       
・ボール練習:ステップタッチ&エルボーの腕の動きを再チェック。

・アイソレーション:速いテンポで胸と腰を4方向に傾ける練習を入念にする。
          
・セルフケア:骨盤呼吸法&骨格調整、ウォーキング、シェアリング 各5分リード。
       流れを完全に頭に叩き込んで、常に笑顔でいられるように練習する。

              

 









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最終更新日  2010年02月21日 02時55分09秒
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