話すことで頑張ろうと思えた～岐阜クラス2週目～

こんにちは、ヒロです。 最近、気になっている曲がコチラ。 SPYAIR　『BEAUTIFUL DAYS』 　プラスにもっと変えていける　そうやって信じていこう 　誰かが君を笑っても　俺は笑ったりしないよ 　どんなに遠く思えても　自分で選んだ道を 　そのままいけばいい 　だから、｢何が正しいか｣ってまた悩んでしまうよりも 　｢何をしたかった？｣って　ほら　優しく自分に聞いてよ 　新たなスタート　どんな君も輝いて見えるさ　 どうです？このフレーズ？？なんか力わきません？？ それにヴォーカルのIKEくんのハスキーな声と涼しげな顔がいい！！(笑) あまりに気になって、ちょっとググってみたんですけど、 このバンド、全員愛知県出身なのね。ほほぉ～ いやぁ～、なんだか久しぶりにギュッとつかまれた曲ですわ～！ あ…ミーハーなおばちゃんかしら？？(笑) ＊＊＊ さてさて、今日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜2週目でした。 前回のレッスンから今日までの、心と体の変化を探るところからスタートです。 　・カラダがやわらかくなったのを感じた。 　・バランスボールを使うことで子守りが楽になった。 　・骨盤の角度を気にするようになった。 　・運動は大の苦手だったけど、体を動かして正しいからだの使い方をすると、 　体の調子もいいし、心も充実することを実感した。 　・猫背に気をつけるようになった などなど、たくさんの変化を語ってくださった皆さん。 徐々に、ご自分のカラダとココロに意識が向き始めましたね～！！ エクササイズでは、２週目にして早、動きが少しずつ揃ってきてます！！ 先週フリーズしていたＨさんも、軌道修正することが明らかに早くなってる これも、自分のカラダを思い通りに動かすことができるようになってきている証拠！ もう最終回の仕上げが楽しみで仕方ありません～ そして後半のワークは、一気に深いテーマに突入です。 まずは絵を描きながら、自分と向き合います。 　　　 今度はペアになって、さらに自分と向き合います。 そして最後は全員で、それぞれの思いをシェアしていきます。 こうして段階を追って自分と向き合うことで、 より深く、より明確に、自分の奥深くにしまってある“思い”の糸をほどいていきます。 出産って、女性の人生そのものを大きく揺るがす出来事。 だからこそ子どもの存在というものは、それだけですごく大きいんだけど、 産後のボロボロのカラダでは、うっかり子どもを理由にしてしまうことも多い。 育児を理由にしても、だれからも責められないし、いい隠れ蓑になっちゃうから。 でも子どもにしてみたら 自分を理由に、お母さんが人生を諦めているってのはいかがなものかしらん？？？ 今日も育休中のＹさんが語ってくれました。 『育休中は考えること、迷うことがたくさん。でも話すことで頑張ろう!と思えた』と。 ちなみにＹさん、３月に試験があって、その申込が今月末だそう。 育児が大変で先延ばしにしようと思っていたけど、 今日話をしたことで、やっぱり試験に向けて頑張ってみようという気持ちも芽生えたとか。 その思い、メンバーで聞いちゃいましたから～！ その時は全身全霊で応援したいと思います。 最後は肩こりのセルフケア方法をお伝えしました。 私のカラダの変化に、『おぉぉ～！！』とどよめいてくださった皆さん。 ナイスリアクション、あざーっす！ そして胸鎖乳突筋はがしの際には 『浅いシミやシワが消えるんです!』というと、俄然はりきり出した皆さん。 これまたナイスリアクション。あざーっす！！ 来週までの1週間も、引き続き骨盤を起こすことを忘れず、 細切れの時間に肩こりのケアもしてみてくださいね。 でもでもっ！アホ面、注意ですよーーーーーーっ！(笑) ○●○●○●○●○●○●○●○●○● バランスボール３コインレッスン 10月24日(月)　10:30～11:30　プリムローズにて　満員御礼！ >>>詳しくはコチラ 産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜 【10月コース】 4,11,18,25（火）10:30～12:30　満席となりました 【11月コース】 1,8,15,22（火）10:30～12:30　受付中 【12月コース】 11/29,12/6,13,20（火）10:30～12:30　受付中 >>詳細･お申込はコチラ ＮＥＣワーキングマザーサロン＠東海 【10月】　＊10/31(月)　　岐阜市文化センター　満員御礼！ 【11月】　＊11/19(土)　　ウィルあいち　受付スタート！ >>詳細・今後のスケジュールはコチラでチェック☆   仕事のこと、プライベートなことなどちょこちょこつぶやいてます☆