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吠えて勝つ

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トレーニング・サプリメント

November 13, 2006
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薬局屋に勤務する友人に最近の売れ行き商品を聞いてみた。

「小林製薬のナイシトールが売れてまっせ!」

ナイシトールは腹回りの贅肉を取る薬らしい。

体内脂肪を取る→ナイシトール
というダジャレ系のネーミングなんだろう。

薬といっても漢方薬。
だから売れているのだとうとのこと。

さて効果はいかに?
早速買ってみた。
腹回りが測れるようメジャーが着いていたぞ~。
なんとなくお得!?

1日食前に4錠。
180錠がなくなるまでトライだ!
1ヵ月後ぐらいに検証できるかな。
結果はいかに。


【ポイント5倍】ナイシトール85 180錠(お一人様2個まで):20061120祭53個以上のご注文は自動...







Last updated  November 16, 2006 11:01:14 PM
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June 15, 2006
トレーニング再開5日目。
今日はジムでエアロバイク50分と筋トレをした。

久々に再開した筋トレ。
以前やっていたような負荷は、ちょっとムリだ。
徐々に戻していかないといけない。

広背筋を鍛えるマシーン、ラットプルダウン
椅子に座り、棒状のバーを下の下げるやつだ。
このマシーンを使うを、妙に背中が大きくなったような気になる!?

以前は54キロの負荷でやっていたが、今は39キロ。
弱ってしまった…。
10回×2セットを1分間のインターバルをおいてやっている。

以前、阪神のアニキ金本が、これで鍛えているのをテレビで見たが、100キロを楽勝で超えていた。
こんな負荷、今行っているジムにないぞ!
さすが鉄人金本だ!

トレーニング5日目だが、正直まだ何の効果もない。
地道に続けるだけだ。

12日(日) 遠泳1000m(約40分)
13日(月) 筋トレ&エアロバイク30分
14日(火) 遠泳1000m(約40分)
15日(水) エアロバイク40分
16日(木) 筋トレ&エアロバイク50分

ラットプルダウン T.K.K.3206 ☆TUFF STUFF ラットマシンウエイトスタックラットマシン(トレーニング器具)1台で25種類以上の全身トレーニングが可能!PROTEUS スタジオ5 【トレーニング用品】







Last updated  September 15, 2007 01:22:01 AM
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June 13, 2006
テーマ:水泳(1630)
トレーニングを再開して3日目。
今日は遠泳で1キロ泳いだ。

遠泳、いい有酸素運動になったかな。
エアロバイクよりも全身を動かすので効果あるのかな。
昨日の筋トレした筋肉もほぐれたような気がする。

トレーニング、3日如きではなんの効果も実感できない。
明日は筋トレとエアロバイクをやろう!ぐー

12日(日) 遠泳1キロ(約40分)
13日(月) 筋トレ&エアロバイク30分
14日(火) 遠泳1キロ(約40分)

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Last updated  June 13, 2006 09:06:02 PM
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June 11, 2006
テーマ:水泳(1630)
最近、ジムに行くこともなく鈍った体。
このままではまずいと思いながら、ずるずると。
半年で体重が4キロ増えてしまった。

とういうわけで、今日からトレーニング再開を決意。
会社帰りが遅くなってもなるべく、ジムに行くぞ。
久々に筋トレやると、負荷をどうするか大変だな~。

今日は、小手調べに水泳をした。
遅筋をつけて代謝をよくするぞ~。
力を入れず、のらりくらりと1キロ遠泳した。

明日も鍛えようと思うが、ワールドカップのオーストラリア戦が気になるところ。
どうしようかな…。

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Last updated  June 11, 2006 06:11:54 PM
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July 29, 2005
ファイン社のアルファリポ酸を購入した。
薬局勤務の友人によると、ビタミンがないとアルファリポ酸は効果を発揮しないらしい。
これはビタミンB1、B2、B6、Eが入っているのでいいのかな。

春先、リポ酸を飲んでかなり体脂肪が落ちた。
体重は落ちていないのに、いろんな人から「痩せた?」と言われた。
しかし、その後油断してモリモリ食べていたら、また元に戻ってしまった‥。
リポ酸を飲んでも食べすぎはダメみたいだ。
今度は節制しよう。


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Last updated  July 31, 2005 01:10:44 PM
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June 15, 2005
今日ジムに行ったが、筋トレのセット間のインターバルで、マシンで休憩を取らず開けるようインストラクターから注意を受けた。

私はいつも1マシン2セット行っており、セット間のインターバルを1分ほど取っている。
インストラクターが言うとおり、1セット目が終わるとマシンを開けた。
混みだすとマシンが全く開かずに2セット目がなかなか出来ない。
もうインターバルの時間が滅茶苦茶だ!

インストラクターの注意の意図はもちろん判る。
だが、インターバルの時間が狂うとトレーニングが台無しだ!
たった1分のインターバルでもマシンにいることは許されないのか…。

仕方ない。
なるべく遅い時間の空いてるときに行こう!
そして今日2発ホームランを打ったアニキ金本のように鍛えよう!!











Last updated  June 16, 2005 12:34:42 AM
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March 19, 2005
100日で体脂肪2%まで落とした、微笑みの貴公子ヨン様のダイエット本が4月に発売されるようだ。

ヨン様「ダイエット本」、4月に日本で発売

今日のめざましどようびで、ヨン様の肉体改造特集をやっていた。
ヨン様は食事制限に耐えられないとき、皆に食事を作って振る舞い満足するらしい!!
ヨン様は食事制限を守らず物を食べてしまった人に対し、怒ることなくただ哀しいそうな顔をするらしい!!

さすが、ヨン様!
懐がでかい!
俺もヨン様のような大きなこころで鍛えなおそう。

ヨン様は週末、肉を食べなかったらしい。
ん~これは大変だ。
トレーニング方法は本を買って詳しく読んでみようかな。


楽天市場/ヨン様ダイエット本『100 DAYS OF BAE YONG JOON』





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Last updated  January 2, 2007 05:29:49 PM
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February 19, 2005
今週のあるある大辞典でαリポ酸が紹介された。
体内のミトコンドリアにブドウ糖を何たらかんたらする効果があり、体脂肪減!ダイエットにかなり効果があるそうだ!

一週間取るだけで体重2~3キロ減?
ホンマかいな?
早速、薬局行って買わなアカン。
果たして売ってるのかな?

今、Lカルニチン、コエンザイムQ10を飲んでるが、また飲むサプリが増えてしまうな。


楽天市場/αリポ酸(アルファリポ酸)




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Last updated  February 20, 2005 10:16:34 PM
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February 9, 2005
本日のサッカー北朝鮮戦、スポーツクラブでエアロバイクを漕ぎながら観戦した。

定心拍数をセットしエアロを漕いだが、サッカーを見ながらの心拍数はなかなか定まらない!
ピンチやチャンスで心拍数と負荷が大暴れ!
後半45分、ガンバの大黒のゴールでは、漕ぎもしないのに心拍数が妙にアップ??
今日の有酸素運動はいかほどの効果があったのだろうか…。

とにかく勝ってよかった!
開始早々に点が入ったときは楽勝かと思っていたが、北朝鮮はそんなに甘いチームではなかった。
いや~めでたい!

次のイラン戦は3月後半か。
待ちどうしい!


楽天市場/サッカー日本代表




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Last updated  February 9, 2005 11:33:41 PM
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January 20, 2005
昨日スキーに行ったせいか、今日は妙に体がだるかった。
スポーツクラブでオフトレをやってきたが、鍛え方がまだまだ足らないようだ!
ここは阪神のアニキ金本のように向上心を持って肉体改造しなければならない!

虎・金本アニキ“ウエート合宿”…「40発ボディー」完成間近

さすが尊敬するアニキ!
昨年、最高の成績を残しながらもこの努力だ。
鍛え上げられた肉体から放たれた打球は、ビハインドの浜風を諸共せず甲子園のライトスタンドに突き刺さるであろう!
目指せ40発!

俺も頑張ってブリザードの北風にビクともしない40本滑走ボディーを作りたい!(?)
筋トレの負荷UPと有酸素運動を増やそう!


ラテラルサイトレーナースケルトンカラーでおしゃれにダイエット!ミニツイストステッパーキュートスケルトングリーン...スケルトンカラーでおしゃれにダイエット!ミニツイストステッパーキュートスケルトンピンク発...

話題のラテラルサイトレーナー、ショートターン(ウエーデルン)の練習に良そうだがどうだろう?







Last updated  January 20, 2005 10:48:34 PM
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