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2020年02月24日
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カテゴリ:ランニング


今まではアディダスランニングのスクショを貼り付けてたけど、これからはガーミンです。
今日は5キロくらいって決めてたんで、ペースをちょびっとだけ速めにしてみました。

心拍が平均146ってなっててんけど、私の場合138~155は最大心拍数の80~90%で
ハードな運動・激しいランニングに分類されるねんて。
ええんか悪いんかよお解らんけど、しんどかったんは確かやわ。

心拍数は121~137、最大心拍数の70~80%の軽いランニングの方がええんか?
難しいわ~。






最終更新日  2020年02月27日 20時40分17秒
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