giwalog5

大町で開催されている​まほろば商店街​に行ってきましたー



大町のシャッター商店街を活性化させる取り組みで、
元三俣山荘のご主人の伊藤圭さんが発起人なんやて。
てか、いつの間に「元」になってはったんやろ？

入りづらかった三俣図書館に入ってみました。1階だけやけど。
図書館っていうだけあっていろんな本が置いてました。



市野屋って直売しててんね。ラベルのデザイン変わってめっちゃおしゃれになってた。
今度買いに来よう。



ちょっとほっこり。





山旅旅も出店してた！柳原さん来てはった！！



ふらふらしてたら、ここで可愛い帽子発見。
今使ってる帽子はめっちゃ気に入ってるけど、十何年も使ってるんでヘタってきてるねん。



悩んだ末にせっかくなんで買っちゃいました。
後で調べたらNAIGAI TRAILっていうアウトトアブランドで、靴下メーカーが親元なんやて。



​この帽子​はなんと2300円と激安でびっくり。
早速次の山で使ってみよう。

同じとこで登山者メディカルチェックってのをやってたんで、受けてみました。





自分の気になるところを伝えて、ランジができるかなど筋力や柔軟性を確認してもらいました。
歳のせいか特に下りでふらつく事が多くなったんよね。
去年はぷち滑落もしたし(-_-;)
特に体幹や下半身の筋力とか、バランス感覚が落ちてると思ってるねん。

が、結果は特に問題ないとのこと。
自慢じゃないけど、年の割に全然大丈夫なんやって。ちょっと嬉しい(^O^)
てか、北海道遠征で鍛えた後やからいい結果になったんかも。
なまってしまわんように気をつけねば。

テニスボール使った足裏のトレーニングとかを教えてもらったんで、これから実践しよう。