【メニュー】
・チョコクロ
・神戸屋のシナモンデニッシュ
・豆(豆乳)
・スモークチーズ
・ナチュラルチーズ
・あんぽ柿


※今日の朝食は量が多かった。。。
食べ過ぎている。。。
しかし、ＧＩ値が低めなので心配なし。。。

今日は
上司より【チョコクロ】を頂いた。。。
予定外の食品ではあるが、全体のＧＩ値数には
さほど心配がないため食す。。。
豆乳・チーズ製品を一緒に食すことで
消化吸収もゆっくりで血糖値も上がりにくい。。。


ＧＩガールの
最近のハマリものは
出勤途中に
NEWDAYSにて購入する。。。
【豆】￥１２０である。。。



【ＧＩガールの掟】
パンを食するときは
【乳製品】は欠かさない。。。