☆清風明月☆の日記

３月３日水曜日・ひな祭りです。

今日はひな祭りですね。
朝からケーキを焼いて夕ご飯もひな祭りシリーズを作りました。
その様子はまた別の記事に書こうと思います。


午後はルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスンに行ってきました。

２年前の３月からルーシーに通い始めているので先程検索してみて驚きました。
なんと最初行った日は３月３日だったんです

初日もひな祭りルーシーだったんですね～。

２００８年３月３日の日記


２年間ルーシーをやってみてよかったこと。

☆最初の１年半くらいは体重、体脂肪ともに変化がなかったんだけど、ここ半年くらいで体重、体脂肪ともに減りました。最近は毎日手作りスイーツを食べているのにおまけに私が使っている体組成計では体年齢が出るんですが、この体組成計を買った時は（昨年の春くらい）実年齢＋１歳だったのに、今では実年齢－４歳になりました。

☆姿勢が良くなった。
ただ単に姿勢を「意識して」「無理して」良くするのではなく自然にいい姿勢になっていると思います。

☆呼吸が深くなった。呼吸をとめるのが上手になった。
ルーシーダットンでは呼吸をとめて動作をするんですが、これが実生活に非常に役立ちます。
私は大の嫌煙家でタバコが大嫌いですが、未だに街ではタバコを吸う人が非常に多い。
その人たちのそばを通らなければならない時は息をとめます（笑）

他にもいろいろいいところがあると思いますが、ぱっと思いつくのはこんな感じです。