☆清風明月☆の日記

６月１日火曜日です。

６月に入りましたね～。
５月は子供たちの誕生日があるし、さわやかな季節なので大好きですが、６月も自分の誕生日があるので好きというかわくわくしますね


さて今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスン日でした。

私が通っているレッスンは毎週ではなく隔週のことが多いので先週に引き続き今週も、というのは珍しいです。
その分体が慣れているのかいつもよりも楽にというかとても楽しかったです。
ひねりとかも気持ちよくできる、というか。
ひねりは苦手なのでいつもは結構苦痛なんだけど

今日も２レッスン出てきたんですが、２レッスン目も今日は陰ヨガではなくルーシーでした。
それがとてもハードなレッスンだったんです。

ホント、効く～と言った感じで。

先生の言うとおり「こりゃやせるわ」と言った感じ。

私が毎日家でしているルーシーはもちろん時間も短いしレッスンとはかけ離れていますが（ハードさが）それでも効いている感じはすっごくします。

毎日手作りのおやつをかなり食べているのに全然太らないし、というか昨年の夏くらいから少しづつ体重＆体脂肪率が減ってきています。

最近いろんな人に「やせたね」と気づいてもらえるようになりました。

それもこれもルーシーのお陰です。

先生と出会えて本当によかった

今日の内転筋を使ったポーズはとても気に入ったので毎日することにします。
というかこのポーズは毎日していたんだけど、これからは内転筋を意識してやってみることにします。