姿勢の話
７月からルーシーダットンの教室が変わりました。和室になりました。座布団もあって、座布団を使ったエクササイズ、座り方を教えていただきました。和室ってはじめて行ったところでもリラックスできますね。自分で言うのもなんですが、３月からルーシーダットン、そして気功をはじめて姿勢がすごくよくなりました。やはり週に２回先生にみっちり見てもらった成果だと思います。立ち姿勢は仙骨の立て方がまだ疑問な所があるけど、座り姿勢はほとんどいいと思います。これは座禅の成果だと思うけど、自分で座ってて「こんな感じだろう」と思って鏡を見ると自分の思ったとおりに座れています。つまり内観が出来てるんですこれってすごいこと。これがイメージ力ってやつ？？ただ立ち姿勢は難しいですね～。先生の教室に行くまでは、自分で「立ち姿勢はまあ、ちゃんとやれば姿勢はいいけど、座るとだらんとするよね～」くらいに思っていたんですが、全然分かってなかったです。自分ではいい姿勢をしているつもりでも反り腰だったし、今でもその傾向はあります。どうしてもお尻は斜めになっているので（あ～うまく説明できない）仙骨も斜めになってしまいがち。それをまっすぐにするにはお尻を引っ込める感じで、同時に背中が丸くならないように上に伸びる意識を持っておなかもひっこめなければならない。難しい～。デューク更家が教えている方法がいいかも？？なんか腰を下ろして仙骨をまっすぐにして上げてたような。（前にテレビで見ただけだから忘れたんだけど）前は月曜日はルーシーで火曜日は気功だったんだけど、７月から火曜日しかないので、今日はルーシーを２本出てきました。休憩時間には先生が座禅までしてくださいました。ちょっとしか時間が経ってないと思っていたのに２０分近く座禅を組んでいたなんて驚き。一生物の姿勢を手に入れますわよ～先生曰く「姿勢がちゃんとできれば、ルーシーはもちろんヨガしてても、何してても通るんですよ」って。そのうち詳しく書きますが、こと葉さんのイメージングも姿勢がちゃんと出来ているから効いていると思います。最近毎日イメージングしてますいろいろ効果が出てきてます。この話はまた今度。とにかくルーシーの先生に出会えて本当に良かった(*^。^*)あらゆるものに感謝です。
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