☆清風明月☆の日記

[ルーシーダットン] カテゴリの記事

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• 瞑想＆ルーシーダットン

  ​ここ２週間位さぼっていた朝の瞑想とルーシーダットン（タイ式ヨガ）を再開しました。まず１５分の瞑想から。YouTubeのヒーリングミュージックをかけて（iPadで）iPhoneで１５分タイマーかけて瞑想を始めます。昨日の朝、二週間ぶりに再開したのですが、瞑想のあまりの気持ちよさに、頭のクリア－さに驚きました。とにかくきもちいい。そして覚醒する感じ。その後、ルーシーダットンと若干の筋トレをします。私が習ったルーシーは呼吸を止めてポーズを行い、その後呼吸します。その時に血液や体液やその他のおそらく目に見えない何かも一気に流れていく感覚がたまりません。これはヨガでは味わえない不思議な感覚。そして身体が目覚めていきます。腹筋やスクワットなどの筋トレと、LAVA（ホットヨガスタジオ）で習ったダウンドックやプランクなどもやっています。つまり​ルーシー＋筋トレ＋ヨガ​。朝、出勤前にやっているのですが、これは職場が近いからできること。３月まで勤めていた場所なら無理でした。本当にありがたいことです。瞑想＆ルーシーで身体も心も満タンにして出勤できるようになりました。ありがとうございます。​

  2017.09.22

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  ルーシーダットン♪

  今日は久しぶりのルーシーダットンの教室でした。先生の都合で教室をお休みされていたので、時々ブログを見ながら「再開はいつかな～？それとももうやめられるのかな～？」と気にしていました。そうこうしているうちに１年が経とうとしていたところ、先生から先日メールが届きました。２６日の水曜日に心斎橋でワンデーレッスンをやるとのことです。本当に嬉しかったです。というのも水曜日はお休みなので参加できるので。ということで参加してきました。場所は心斎橋のカフェ茶の子で開催されました。先生や生徒さんとはほんと１年ぶりに会いました。もっとなつかし～と思うのかと思ったら、そんなことはなく、「いつもの感じ」ってすぐに思い出せました。ルーシーも楽しくて一人でやるのとは全然違います。定期的にしてほしいな～と思っていたら来月もしてくださるそうです、ルーシー。本当に嬉しいです。最近体がなまっていましたが、ルーシーですっきりありがたいことです。カフェ茶の子さんが出してくれたコーヒーやおやつです。コーヒーの隣はビスコッティ。かたくて美味しかったです。私はカントリーマームなどのソフトクッキーは苦手でかた～いクッキーが好きなので本当に美味しかった。また食べたいです。星型に入っているのはミルクゼリー。こっちも甘さ控えめで美味でした心斎橋に出てくるのも本当に久しぶりで嬉しかったです。最近気になっているアメ村のタイガーにダメもとで行ってみました。この前、再再オープンしたばかりだけど、平日なのでもしやって期待していきましたが、１時間後の整理券がもう今から並んでも手に入らない、とのことだったのであきらめました。いつになったら入れるんだろう。タイガー。日本に一店舗しかないんですんもんね～。行きたい。大阪に何店舗か作る予定らしいので、何店か出来たら入れるだろう。それまでは無理っぽい。

  2012.09.26

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• 久々

  ４月２６日火曜日です。今日は久しぶりにルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスンに行ってきました。前回行ったのが２月２２日だったので本当に久しぶり。しかも２レッスンも出ることが出来たので、た～っぷりルーシーと陰ヨガをやることが出来ました。家でもたまにしていますが、家で一人でやるのとは全然違って、より深く出来るというか、深く入れるというか。とても気持ちよかったです

  2011.04.26

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• 久しぶり

  １１月３０日火曜日です。最近仕事の他に新たにはじめたこともあるので、とてもいそがしい、というか絶えずあせっているといった感じです。もう少ししたらイベントも落ち着くので心静かな年末年始が送れると思うんですが最近は「おうちルーシー」も続けられなくなっていて体が縮んでいるのすら自覚できていない状態だと思います。それでも時には何かやりたくて昨日久しぶりにおうちルーシーをしました。すっきりです今日は久しぶりにルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスンがあるので行ってきましたやっぱり落ち着きますね～。アロマの香りとか。いつも眠くなってうとうとしていて困りますは～いつも眠くなってうとうとして困ります今日も体が伸びました

  2010.11.30

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• スッキリ

  １０月２６日火曜日です。大変ご無沙汰しています。このブログを書き出してから１ヶ月以上もあくなんてはじめてだと思います。ちゃんと生きています９月から仕事がとてもいそがしくて余裕がない生活を送っています。でもとても楽しいからいいんですが。今日は久しぶりに仕事後にルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスンに行ってきました体が縮んでいたんだな～と実感しました。というかとても伸びました。いいですね

  2010.10.26

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• 暑いですね～

  ８月２４日火曜日です。盆前、ちょっと涼しかったのに盆の頃から異常な暑さ。早く涼しくなって欲しい。今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスン日だったので行ってきました。今日も２レッスン出ることが出来たので良かったです。外はすっごく暑くてたまらないんですが、ルーシーのお部屋に入ったらもちろんクーラーで涼しいし、落ち着く音楽、香りが漂っていて本当に異世界のようでした

  2010.08.24

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• ルーシー

  ８月１０日火曜日です。今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスン日でした。しかも久しぶりに２レッスン出れるのでとても楽しみにしていました。「体力的に２レッスン大丈夫かな？」というのはありましたが・・・。２レッスン目は陰ヨガだったのでとてもゆったりとまたまた夢現（ゆめうつつ）状態でした。レッスンがない日も「おうちルーシー」は続けていますよ。「おうちルーシー」をはじめてから約１年経ちました。もうここまで来たら生活の一部になっているので、ずっと続けていくと思います。

  2010.08.10

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• 今日も

  ７月１３日火曜日です。今日も仕事後にルーシーダットン（タイ式ヨガ）に行く事が出来ました結構行く事ができるんだな～と嬉しくなりました。これからも続けられそうです今日はルーシーと陰ヨガを両方やっていただきました。とっても気持ちいいいつも寝そうになっています

  2010.07.13

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• 久々

  ７月６日火曜日です。今日も出勤日でしたが、朝ふと気づきました。私が前に出ていたルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスンは２レッスンあります。その後の方のレッスン時間なら仕事が終わってからでも間に合う事に気づいたんです。仕事が終わって気力体力共にあったら行こうと思いました。終わってからも全然大丈夫だったので（というかルーシーにいけると思うと嬉しくて全然大丈夫でした）久しぶりのルーシーレッスンに行ってきました。おうちルーシーをしていてもどうしてもルーティンになっているし刺激もありません。「体がなまる～」っていう感じがあったのでルーシーのレッスンに行きたくてたまらなかったんです。出てみて本当に気持ちよかった最高ですルーシーが終わってからは笹＆七夕飾りセットを買って帰りました。娘が全部やってくれるので（飾りを作ったり）私は短冊を書くだけでいいので楽チンでした。七夕は大好きな行事なのでずっと続けていきたいです。いつまで子供たちが付き合ってくれるかな～

  2010.07.06

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• ハードルーシー

  ６月１日火曜日です。６月に入りましたね～。５月は子供たちの誕生日があるし、さわやかな季節なので大好きですが、６月も自分の誕生日があるので好きというかわくわくしますねさて今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスン日でした。私が通っているレッスンは毎週ではなく隔週のことが多いので先週に引き続き今週も、というのは珍しいです。その分体が慣れているのかいつもよりも楽にというかとても楽しかったです。ひねりとかも気持ちよくできる、というか。ひねりは苦手なのでいつもは結構苦痛なんだけど今日も２レッスン出てきたんですが、２レッスン目も今日は陰ヨガではなくルーシーでした。それがとてもハードなレッスンだったんです。ホント、効く～と言った感じで。先生の言うとおり「こりゃやせるわ」と言った感じ。私が毎日家でしているルーシーはもちろん時間も短いしレッスンとはかけ離れていますが（ハードさが）それでも効いている感じはすっごくします。毎日手作りのおやつをかなり食べているのに全然太らないし、というか昨年の夏くらいから少しづつ体重＆体脂肪率が減ってきています。最近いろんな人に「やせたね」と気づいてもらえるようになりました。それもこれもルーシーのお陰です。先生と出会えて本当によかった今日の内転筋を使ったポーズはとても気に入ったので毎日することにします。というかこのポーズは毎日していたんだけど、これからは内転筋を意識してやってみることにします。

  2010.06.01

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• 今日のルーシー

  ５月２５日火曜日です。今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスン日でした。いつもどおり２レッスン受けてきました。２レッスン目は陰ヨガでした。陰ヨガは本当にまったり～というか寝ます時々意識がなかったです。先生のお話も興味深いことばかり

  2010.05.25

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• ルーシーダットン

  ５月１１日火曜日です。今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスン日でした。家で毎日やっているのとは違って本当にきついです。自分の本気度も違うんだろうし。２レッスン目は陰ヨガ。陰ヨガもルーシーとはまた違ってリラックスします。でもただのリラックスではなくてふか～い海におりているイメージです。とてもスッキリ。こうやってブログを書いている今も夢現（ゆめうつつ）です。

  2010.05.11

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  今日のルーシー

  ４月２７日火曜日です。今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスン日なので行ってきましたここ２，３日、右肩甲骨の辺りに違和感があり（こりというか痛みというか）おうちルーシーは毎日してるんだけど全然治らないし困っていました。でもやっぱりレッスンに行くと全然違うということがはっきり分かりました。何が違うって自分の体がまず全然違うし（家よりもずっと柔軟性も高まってるし）気が満ちてるっていうのかな。先生曰く一人ではなくたくさんの人と一緒にやるっていう事にもすごく意味があるそうです。今日も２レッスン出てきました。肩甲骨の違和感も帰る頃にはすっきり今日は午前中にやることがたくさんあったのでお菓子作りは無しです。変わりにといってはなんですが、晩ご飯に作った副菜が非常に美味しかったので紹介します。レシピは　超自信作★味見で完食しちゃう☆もやし☆です。やっぱりクックパッドで話題になるレシピって味がいいのはもちろんの事タイトルのつけ方も魅力的ですよね～私はもやしとわかめにニラも加えました。このレシピは若干塩がきつめだと思うので味を見ながら加えられたらいいと思います。味はホント絶品です。家の子らにも大好評。息子は副菜は残す時が多いけれどもこれは完食。野菜価格が高騰している今、もやしでこれだけ美味しい副菜が出来るというのはありがたいこと。すっごくいいレシピだと思います。それにもやしとわかめだけでなく野菜なら何でもいけると思います。このタレは記憶しないと。今夜の晩ご飯はこれに親子丼、味噌汁でした。

  2010.04.27

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• ルーシーダットン

  ４月１３日火曜日です。今日は久々のルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスンに行ってきました。前回は３月３日に出て以来なので一月以上開いてしまいました。何か絵文字使いたかったんだけど楽天、絵文字変わったようだね。評判よくないようだけど、ほんと目がチカチカする。しかもかわいくない。前の方が良かった。前のも残しておいてくれ。アメブロでもやってるんだけど、あっちは本当に絵文字がかわいくてテンション上がるのに。絵文字、前のを残しつつさらにかわいいのを増やして欲しい。（強く希望）今日も２レッスン出てきました。最初は普通のルーシーダットン。本当にスッキリする。家でも土日以外は毎日やってて気持ちがいいんだけど、レッスンに出ると気持ちよさ倍増というかもっとすごい。特に先週は仕事で家に缶詰状態でストレスマックス状態だったので今日は本当に気持ちよかった。２レッスン目は先生がたま～にしてくれる陰ヨガ。これは同じポーズを４～５分続けるというヨガなんだけど、伸びが違う。先生の「ルーシーとかヨガ、マッサージにいたるまで筋肉に刺激を与えているだけでなく体のエネルギーラインに刺激を与えている」という話に妙に納得。それってすごい事（←この絵文字、気に入っているので変わらないで欲しい）

  2010.04.13

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• ひな祭りルーシー

  ３月３日水曜日・ひな祭りです。今日はひな祭りですね。朝からケーキを焼いて夕ご飯もひな祭りシリーズを作りました。その様子はまた別の記事に書こうと思います。午後はルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスンに行ってきました。２年前の３月からルーシーに通い始めているので先程検索してみて驚きました。なんと最初行った日は３月３日だったんです初日もひな祭りルーシーだったんですね～。２００８年３月３日の日記２年間ルーシーをやってみてよかったこと。☆最初の１年半くらいは体重、体脂肪ともに変化がなかったんだけど、ここ半年くらいで体重、体脂肪ともに減りました。最近は毎日手作りスイーツを食べているのにおまけに私が使っている体組成計では体年齢が出るんですが、この体組成計を買った時は（昨年の春くらい）実年齢＋１歳だったのに、今では実年齢－４歳になりました。☆姿勢が良くなった。ただ単に姿勢を「意識して」「無理して」良くするのではなく自然にいい姿勢になっていると思います。☆呼吸が深くなった。呼吸をとめるのが上手になった。ルーシーダットンでは呼吸をとめて動作をするんですが、これが実生活に非常に役立ちます。私は大の嫌煙家でタバコが大嫌いですが、未だに街ではタバコを吸う人が非常に多い。その人たちのそばを通らなければならない時は息をとめます（笑）他にもいろいろいいところがあると思いますが、ぱっと思いつくのはこんな感じです。

  2010.03.03

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  買うたろう＆ルーシー♪

  ２月１７日水曜日です。今日は朝一でコレを買いに行ってきました。大阪府プレミアム付商品券ぎょうさん買うたろう！商品券です。ぎょうさん買うたろう！商品券とは「大阪まるごと大売出しキャンペーン事業」に参加登録した、大阪府内の小売店舗（飲食・サービス業含む）において利用できる商品券のことです。 商品券の販売額は10,000円ですが、1,500円分のプレミアム（特典）が付きますので11,500円分のお買い物が出来ます。 商品券は、1冊1,150円券の10枚綴りです。 このように１１５０円の１０枚つづりになっていてお釣りはでません。また試用期間は今日２月１７日～３月１１日までです。地元のよく行くお店やよく行くショッピングセンターなどでも使えるので先週の大阪府のメルマがで知った時には「絶対欲しい」と思いました。しかも調べたらAプライスでも使えるとのこと。買えるかな～と心配していましたが発売開始から３０分後に行っても大丈夫でした。良かったこれでいっぱい製菓材料を買いますジャパンで使えないのが残念。午後は久しぶりにルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスンに行ってきました。とってもサイコーでした。ここ半年くらいおうちルーシーは続けてて最近も毎日していましたが、やっぱりレッスンに行くと本気度が違う。家では手を抜いてるんでしょうね～。ルーシーのレッスンに行くようになってから丸２年経ちました。早いな～。こんなに習い事が続いたのは私の人生ではじめてのことです。それも先生のお人柄、レッスン内容はもちろん行きやすいシステムのお陰です。これからもよろしくお願いします。

  2010.02.17

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• 初ルーシーダットン

  １月６日水曜日です。今日は今年初のルーシーダットン（タイ式ヨガ）レッスン日でした。もちろん２レッスン参加です。は～体がスッキリ毎日おうちルーシーはしていますが、やっぱりレッスンは違います。時間の差（おうちルーシー３０分もかからないし）ももちろんありますが、先生をはじめ他の人と一緒にやるっていうのも何かしらのパワーがいつもよりも出る感じがします。一体感が楽しめるというか。今年もよろしくお願いします。

  2010.01.06

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• スッキリ

  １２月１５日火曜日です。今週末に家族での大掃除を予定しています。家族のスペースは毎年家族４人で大掃除するようにしています。結婚した時は夫と２人で、子供が大きくなってからは手伝わせています。それまでに私にはやっておきたい所があるので昨日が大掃除の開始日になりました。昨日は屋上の掃除をしました。本当はデッキブラシみたいのでこするべきなんだろうけど、毎年掃くだけ。それでいいのか？と思いつつ大変なので。だってホースとか持って上がって一人で設置して水を流してってすると結構大変なわけで。それに今年は春に屋上も塗装工事をしてもらったので大分キレイだしってことで掃くだけ。あと屋上に続く階段も掃除しました。今日の午前中は屋上の隣の部屋（物置）と洗濯スペースや階段の窓などいろいろ。大分スッキリしました。まだアトリエなどの大物（？）が残ってるので安心は出来ないけど、とりあえず大掃除がスタートできたのでよかった。午後はお楽しみのルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスン。は～、きもち良かった脇腹を伸ばすのも大切だけど、脇自体を伸ばすのはもっと大切だとか。このレッスンに通いだして１年１０ヶ月が経ちました。行く度に新しい発見があります。前に何度か教えてもらっていたけど忘れていた（汗）ぎっくり腰予防の体操もお家ルーシーに加えようと思います。そうやってお家ルーシーでやりたいことがどんどん増えていく。寒いのでどうしても体がちじんで前かがみになってしまいます。気をつけねば。今日は１日を通してスッキリしました

  2009.12.15

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• 陰ヨガ

  １２月１日火曜日です。今日から１２月ですね。時の流れが早すぎてついていけません今日は２週間ぶりのルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスン日でした。いつもどおり２レッスン受けてきました。２レッスン目は「陰ヨガ」でした。陰ヨガの定義についてはよく知りませんが、一つのポーズを長～く（３分から５分くらい）続けるヨガでアメリカでブーム（？）になっているそうです。先生が前から「陰ヨガいいですよ」と言っていたのでどんなものなんだろう？と興味はありました。実際受けてみてすっごく気持ちよかったです。体の奥の奥の筋肉まで伸ばすことが出来るというか。ポーズの保持時間が長いので途中寝そうなくらい気持ちよかった。意識も夢うつつといった感じで、「あ、今何してたんだっけ？」と言う感じ。終わってから先生に「夢うつつでした」と言ってみたら「その感じがいいんです」とのこと。ルーシーも燃える感じでいいですが、陰ヨガもすごくいい。ルーシーレッスンのない日の平日はほとんど毎日おうちエクササイズをしていますが、今日習った陰ヨガも加えてみようと思います。お気に入りのポーズだけだけど。あと前に習った呼吸法も毎朝やっています。「朝、太陽に向かってやるのがいい」と言われたので屋上に上がって太陽に向かって片鼻づつ呼吸をしています。その日の鼻の調子とかもよく分かるのでいいですね☆私が毎朝屋上に上がる時間は７時前なんですが、今朝はちょうど太陽が昇ってくるところで最初はピンク色の空が広がっていて徐々に太陽が出て朝の風景に変わっていきました。幻想的な風景が毎朝見れて最高です朝からパワー全開

  2009.12.01

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• ルーシー♪

  １１月１７日火曜日です。今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスン日でした。２レッスン受けました。先週は子供の用事で出れなかったので久しぶりです。前は１０月２０日だったので約１ヶ月ぶりです。ほぼ毎日おうちルーシーをしているのでそんなに久しぶりって感じはしなかったけど、やっぱりレッスンはいいですね～。もちろん自分で家でやる時は３０分以内に終わるしこんなに長い時間はしないからみっちりルーシーが行えるって言うのもあるけど、入るこめる度合いもレッスンの方が大きいし、先生にいろいろ教えてもらえるのも楽しい。金曜日から胃の調子が時々悪かったんだけど今日のレッスンでスッキリです。夕ご飯が終わってしばらく経った今もちゃんと胃が正常に働いている様子。昨日までとは違います。この前、奈良に行ったんですが車中でもおなかの調子が悪くならないように気を使って大変でした。食欲もあまりなかったし。やっぱり食欲って大事ですよね食欲があるって最高です。普通にご飯が食べられるって最高。

  2009.11.17

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  うれしい♪

  １０月２０日火曜日２回目の日記です。今日の午後はルーシーダットンのレッスンへ。今日は伸びるポーズが多かったからかいつも以上に体が伸びた気がしました。特に肩甲骨付近。気持ちよかった～ところで先生に「やせました？」と言われました。めちゃくちゃうれしいお言葉。そうなんです。夏から秋にかけて最近ですが約２キロやせました。誰が一番に言ってくれるかな？と思って待っていましたが先生が一番でした。さすがですね。夫も子供も友達も気づかなかった。息子の母乳をやめてからじわりじわり（１年に１キロくらい）少しづつ増えていた体重がルーシーをやり始めてからは増えなかったです。（今にして思えば）でもずーっと体重変化がないので「ルーシーではやせないのかな？」と思っていたんですが、やっぱりルーシーはすごいですよ。この夏から毎日のようにおうちルーシーをはじめたんですが、やればやるほど楽しい、というかやらないと体がなまった感じがしてやりたくなってしまう。それプラスとにかく「よく噛んで食べる」を実践。「よく噛んで食べる」これがダイエットには一番重要だと思います。それは分かっていました。１０年以上前にダイエットオタクだった頃もすごくよく噛んで食べていたような。でも子供が生まれそうも言ってられなくなり（子供が赤ちゃんの頃は母乳で何食べてもやせてたけど）噛む回数も減りました。それが何がきっかけだったのか忘れましたがちょうどおうちルーシーをはじめた頃「噛もう」と思い立ち今に至ります。そしたらじわりじわりですが体重が減っていく。体脂肪率が減っていく。体年齢が実年齢＋１歳だったのが実年齢－１歳になっている。そうなってくると面白いからさらによく噛み、さらにおうちルーシーが楽しくなってくる。もちろん先生のレッスンもさらに楽しくなってくる。プラスのスパイラルです。昔、ダイエットオタクだった頃と違って今は食べたい物を食べているし（前はご飯を量って食べたりしてましたからね・汗）おやつも食べてます。ただ料理にはまりだしてからは市販のお菓子はほとんど食べなくなりました。子供たちは食べてますけどね。私の今のお気に入りは前に紹介したプリンとラスク、ココナッツサブレ、あとそのうち紹介するであろうかぼちゃプリンです。これがまた絶品で（笑）２キロでも体重が落ちると（こんな経験、ほんと久しぶりなので）体が軽いというか楽しいです。前と同じ服を着ててもなんかスッキリしてるし（先生以外の人は気づかないくらいだけど）自分ではよく分かるので楽しいし。私が使っている体組成計はコレです。↑私が買った頃より大分安くなってます。おすすめ。基礎代謝量も分かります。

  2009.10.20

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• ルーシー最高♪

  １０月６日火曜日です。今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスン日。２レッスン出てきました。いつも楽しいんですが、今日の２レッスン目はとってもとっても楽しかった。何でだろう？？いつもと違う上級者技（？）が盛りだくさんだったからかな？？立ちポーズのはじめてやるやつ、面白かった。ハードなストレッチも楽しかった。早速いつものおうちルーシーに生かそうと思います。先週習った呼吸法もちゃんと覚えました。家でも毎日おうちルーシーなどをやってるんですが、普通のヨガとかも段々ルーシーの呼吸法でやってます。ルーシーってすごくいいですよね～。でもテレビとか本とかのルーシーとはまた違って先生のルーシーがいいんですよ

  2009.10.06

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• ルーシー

  ９月２９日火曜日です。今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスン日でした。いつもとは違う場所で行う月１のレッスンです。いつもとは雰囲気が違う場所でさらに自分の中に入れたような気がします新しく教えてもらった呼吸法も新鮮でした。まだうろ覚えなので今度聞くことにしようっと。

  2009.09.29

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  きつい

  ９月１５日火曜日です。最近は毎日おうちルーシーなどをしています。私のおうちレッスンを紹介します。まずルーシーダットン。先生のレッスンは座りポーズ、寝ポーズ、立ちポーズの順に進んで行くので、家でもそのようにしています。もちろん時間はレッスンとは違い、かなり短めです。自分の好きなポーズだけ選んでモチベーションが続くようにしています。その後、きくち体操。これは本当に偶然なんですが、７月の後半に島根に帰省した時にブックオフでこの本を見つけました。指の魔法「奇跡のきくち体操　指の魔法」です。漫画仕立てになっているので読みやすくパラパラ読んでいたら「これは良さそう」と思いお買い上げ。私がブックオフで本を買うなんて１年に１回あるかないか、ですよ。アマゾンやブックオフで本を売ることはあっても買うことはまずない。それくらいビビっときた、というか。あと、島根滞在初日だったので「これから暇だしおうちレッスンに加えよう」という意図もあったんだけど。それにしても買って正解でした。島根では毎日やってたし気に入って今でも続いています。それプラスやっているのは首筋エクササイズです。これは先月号くらいの「ゆほびか」に載っていた歯医者の宝田恭子さんのエクササイズです。宝田恭子の美人ダイアリーこれは何がいいって顔にさわらずリンパを流す事ができ、口輪筋まわりを鍛える事が出来ます。この前「ソロモン流」にも宝田恭子さんが出て紹介されていたエクササイズです。これも島根で読んでいた「ゆほびか」に触発されてはじめました。とにかく島根では暇で暇でしょうがなかったので。それまではルーシーとベリーダンスを家でやっていましたが、ベリーダンスは楽しいんだけど音楽を流して踊るので実家とかでは出来ないし（恥ずかしくて）その点今のおうちレッスンは音楽なしで出来る所がいい。というわけでレッスンがない日で土日以外は毎日おうちエクササイズをしています。まとめるとルーシー＆きくち体操＆首筋エクササイズ。これプラス他にもいろいろ心がけている事があって（島根から帰ってきて）体がどんどん変わるのがわかって楽しいです。今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスンの日でした。毎日おうちエクササイズはしていても、やっぱり実際のレッスンは素晴らしい今日の２レッスン目は今までで一番きつかったです。でもとっても楽しかった。ルーシー、奥が深いです。一生続けて行きたい

  2009.09.15

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• ルーシー

  ９月１日火曜日です。久しぶりにブログを書こうとしたら管理画面が変わってる～。でも前よりいい感じかもね。私の場合、その日ではなく前の日記を書くことが多いので（今日もそうだけど）その場合にもちゃんと対応してくれてて（前はテーマを選ぼうとすると、その日の管理画面になったりしてイライラしてたこともあるけど）いいと思いますあとは、絵文字を増やしてくれ～。楽天さん。あと字の色ももっと増やしてほしい。今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）の日。２レッスン出てきました。クーラーついているはずなのに最初のレッスンではかなり暑かったです。体の中から火が燃えているよう。ハードでした。

  2009.09.01

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• ルーシー♪

  ８月１８日火曜日です。今日は久々ルーシーダットンの日。約１ヶ月ぶりです。相変わらずおうちルーシーやその他のエクササイズを続けているので「体がなまってる」って感じはしないんだけど、やっぱり本格的なレッスンは全然違いました。今日も２レッスン受けて来ましたやっぱり先生のレッスンはいいな～レッスン後の先生とのおしゃべりも最高に楽しいです。今日も勉強になりました。そして「先生は輝いている」うらやましいくらいに輝いていました私はそこまでの「愛」を私の仕事にささげられているだろうか？と自問せずにはいられない。というか私に「愛」があるのか？そこから考えてしまいます。

  2009.08.18

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• ベリーダンス

  ７月１５日水曜日です。今日はヨガベリーレッスンでした。久々にレッスンに現れた友達と「先生、ベリーダンスだけのレッスンもしてくれたらいいのにね～」という話で盛り上がりました。ホント、何とかなりません？

  2009.07.15

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  ルーシーと雅楽コンサート

  ７月１４日火曜日です。今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスンの日。とっても楽しかったです。今日は腰痛予防やＯ脚改善にも効果があるという運動を教えてもらいました。これをすると体の中心にすっごく力があつまります。これはいいいつものおうちルーシーに加えることにします。さて夜は神社の夏祭りに行ってきました。「雅楽のコンサートがあるからおいで～」と言われていたのです。「雅楽？興味ないけど」とか思いながらも毎年行っているので今年も行ってみました。着くのが遅くなってしまって既にはじまっていました。期待せずに行ったんですが、すっごく良かったです。画像ではよく分からないんですが、神社のテントに映し出されたプロジェクター（？）の映像（神社のいろいろな行事などが映し出されている）と巫女さんや雅楽を奏でる人（なんていう職業か知らない）の幻想的な姿。かっこよかったですなんと巫女さんが歌っていました。これもすっごく良かったですよ。締めはいつもの本格的な雅楽演奏でした。いわゆる神社で聞くやつです。テレビの放送は２２日水曜日に朝日放送の「NEWSゆう」という夕方のニュース番組で午後６時１７分から５３分に放送されるようです。興味がある方は見てくださいね。この神社には雅楽会もあって習う事も出来ます。月５千円で雅楽が習えますよ。カンテグランデ中津本店の向かいにある富島神社です。テレビ取材の様子です。逆光でかえっていい感じに撮れたので載せてみました。陰陽師みたい。ＣＤもありました。明日香／天地夢想明日香from天地雅楽さんです。こちらでは動画も見れますよ。先程調べたらiTunesStoreでも売ってました。１８００円。もちろん１曲づつでも買えます。１曲１５０円。買おうかなっていうか欲しい。おうちルーシーとかにすっごく合うと思う。iTunesStoreで「明日香」と検索したら出ます。

  2009.07.14

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• ヨガベリー

  ７月８日水曜日です。今日はヨガベリーの日です。またまた人が増えていました。どこまで増えるんだい？って感じです。今日も楽しかった

  2009.07.08

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• 満月ルーシー

  ７月７日火曜日・七夕です。今日は七夕で満月らしいです。（ルーシーの先生のブログに書いてあった）七夕ルーシー、満月ルーシーでした。ルーシーダットン（タイ式ヨガ）の教室に行くのは約一ヶ月ぶり。こんなに行かなかったことは、今までなかったんじゃないかな～？予定が重なったので。毎日のように「おうちルーシー」をしているんですが、やっぱり全然違います。呼吸を止めるのも長いし、何より先生や他の生徒さんとやると真剣さが違います。今日も２クラス出てきました。きつかった～でもでも体がスッキリ。私の印象ですが、前はルーシーのレッスンは「極上のリラックス空間」で「癒し系」だったんだけど、最近のルーシーは「とってもきつい」「体育会系」です（笑）私がより深いルーシーが出来るようになってかるからか、は謎だけど。久しぶりに先生とお話が出来てとても楽しかったです。先生は次々と新しい事を吸収して私達に還元されようとしててとても素敵です。今日は魂が震えましたよ。私が理想とする心の持ち方というか生き方があるんですが、先生は正にそれをもう会得されてる、というか。私はそれを求めて無我夢中の時代なんですけど（汗）言葉にはうまく表せないけど同じ魂を感じて感動しましたよ。出会うべく先生とは出会えたというか、よくぞ出会えたと感謝の気持ちでいっぱいです。

  2009.07.07

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• 腰痛消失

  ７月１日水曜日です。７月のヨガベリーレッスンも今日からはじまりました。今日も見学の人がいました。またまた増えそうな予感。いつもベリーダンス命ですが今日はヨガも楽しかった。最近毎日体を動かしているからかな？ベリーダンスは毎回楽しすぎです。終わってから新入りの生徒さんに「すごく上手ですね。どれくらいやられてるんですか？キレイですね～。」とほめていただきましたうれしいです「１月からやってるので半年くらいです。」と答えて気づいたんですが、もう半年経つんですね～。月日が経つのは早いものです。最近は毎日家でもやっているので腰の動きが断然なめらかになりました。でも左右の腰の動きに違いがあり右の方がずっとやりやすいです。左は若干さびた機械みたいに時々骨の音がしたりして。そういえば左腰だけ時々痛みが出ていました。あれは左腰の動きのせいだったんですね～。今でも左腰の動きは右に比べれば悪いんですが、毎日ベリーするようになってから腰痛が全然なくなりました。

  2009.07.01

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  強気発言

  ６月２４日水曜日です。今日はヨガベリーレッスンの日。このヨガベリー、すっごくいいレッスンなんですけど人が少なくって一時はレッスンの存続も危ぶまれるくらいだったんです。一時は「ベリーをやめてヨガだけのレッスンにします」と言われた事もあったし。でもベリーダンスがいいんですよ。ベリーダンスを教えてくれる所自体がまだまだ少ないし、調べたら大阪は夜のレッスンはあっても昼やってくれるところはほとんどないし。なんとか続いてほしいな～と祈っていたんですが先月くらいから徐々に人が増えて今日は驚くほどの人数でしたこれでまた一つ証明されました。家族しか言ったことがなかったんですけど。私が真に惚れ込んだ人やお店は大きくなります家族には笑われてるんだけどいや、本当なんですよ。顕著な例として家族にいつも提示するのは「まえだのドーナツ」。何年も前に四天王寺の屋台に出ていた「まえだのドーナツ」というドーナツ屋さん。本当に素朴で美味しくてファンだったんですが、いつのまにやらネットショップが出来て、いつのまにやら実店舗が出来てて（しかもテレビに紹介されてるし）実店舗の数も増えてきて心斎橋そごうにも入ってましたからね～。まえだのドーナツのネットショップはこちらです。まぁ、他にもいろいろあるんですけど、ここでは出せない事も多くて（笑）とにかく誰に笑われようとも私はそう信じています。今日のヨガベリーも本当に楽しかった。おうちルーシー＆おうちベリー、私には珍しくまだ続いてますよ。楽しいですもん。ルーシーもすっごく人が増えてきてます。２回お休みしたので、早くレッスンに行きたくて仕方がない今日この頃。やっぱり家と違いますもんね。関連記事：２００４年９月２３日今日は４人で四天王寺へ関連記事：２００４年１２月２１日四天王寺の食べ物たち関連記事：２００８年８月２０日まえだのドーナツ

  2009.06.24

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• ヨガベリー♪

  ６月１７日水曜日です。昨日はじーっと３時間も椅子に座っていたので体がなまりました。ということで今日はヨガベリーの日。体を動かすのって気持ちいい。最近おうちルーシー＆ベリーダンスを毎日しています。土日は家族がいるので恥ずかしいのでしてませんが（笑）。そのお陰なのかいつもよりも腰が滑らかに動きます。とっても楽しいぞー。踊るって人間の原点かもね

  2009.06.17

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• ヨガベリー♪

  ６月３日水曜日です。今日はヨガベリーレッスンの日。ヨガベリーレッスンは毎月申し込むタイプの教室です。今月はじめてなので「新しい人はいるかな？」と楽しみにしていきました。先月からはじめた人がお友達を連れてきていました。私がはじめたのは今年の１月からですが、それ以前から来ている先輩は今は一人になってしまいました。（すっごい上手でこのレッスンを気に入っている人がいたんだけど、アメリカに引っ越して行ったらしい）朝、行ったらいつも早いその人が来ていない。レッスンがはじまっても来ない。もしかして私が古株になってしまうの？と思っていたら先輩が３０分くらい遅れて現れたのでほっとしました。先輩は結構遠方から通って来られてます。今日は見学者が２人。入ってくれたらいいな～。今日も楽しかった。

  2009.06.03

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• 感謝

  ６月２日火曜日です。今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）の日。先生に教えてもらっているルーシーではポーズをした後、自分でマッサージをする、というのがあって脚をマッサージするんですが、その時に先生が「脚をいたわってあげましょうね～。脚がなかったらどこにも行けませんからね。」と言われたんです。すっごいショックでした。私は脚太いな～なんて思いながらマッサージをしていたので、もう脚に申しわけがなくって。感謝の気持ちを一個も持てず文句ばかり言う日常の自分とリンクしてもうひっじょーに反省しましたよ私の脚がちゃんと動くからルーシーにも行けるしレッスンも受ける事が出来るのにね。その他もすべてそうだし。反省です。

  2009.06.02

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• 手作りマスク/勢い

  ５月２７日水曜日です。今日はヨガベリーレッスンの日でした。とても楽しかったですレッスンの後、先生にマスクを渡しました。マスク探しの旅１日目に入手していたものです。先週先生と話していた時にマスクが手に入らないって言ってたので。とても喜んでもらえました。まだ手に入らないらしいです。家の近所でも布のマスクは見るけど、不織布のマスクはまだ品切れです。今のインフルは落ち着いてきたけど、秋以降どうなるか分からないのでマスクは見たら買っといたほうがいいですよね。ズームインだかスッキリだかで梅田の方でマスクを高値で売る人たちが出ていました。やっぱり、出ましたかって感じですよね。テレビで見た限りでは会社ぐるみでやってるみたいですマスクが布で作れるって話は前にしたんですが、「手作りマスク」で検索してみたら何とキッチンペーパーで作れるんですってスッキリ！でやってたらしいです。見てないんですけど。詳しい作り方はこちらです。誰かのブログを読んだら病院の奥さん？が考えたものらしいです。すごいアイデアですよね！！脱帽。娘に「キッチンペーパーで折り紙みたいに折って輪ゴムをホチキスでとめて作るらしいよ。」と言ったら適当に作ってましたからね。ちゃんとマスクになってました。（画像撮るの忘れた）子供たちにも「布のかわいいの作って」と言われてるので作ろうと思ってます。話はヨガベリーに戻ります。レッスンの後、先生と話していたらとてもいい刺激をもらいました。「勢いが大事ですよ。」と言われてそっか～、結婚でも何でも勢いが大事って言うもんな～と本当に背中を押されたというか、いいインパクトを受けたって言うか。私は自己啓発の本とか大好きなんでよく読むんだけど、本を読むのももちろん大事だけど、やっぱり人と会って直接刺激を受けるのは何にも変えがたいものだ、と気づきました。直接話している人の口から出る言葉ほどのインパクトはないですもんね。

  2009.05.27

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• 自己整体

  ５月２６日火曜日です。今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）の日。先生のブログを見てはじめて知ったんですが、ルーシーダットンとは「仙人の自己整体」という意味だそうです。ルーシーが「仙人」というのは知っていましたが、ダットンについては前に本とかで読んだけど頭に入ってなかったというか。　「仙人の自己整体」なんてカッコいいですよね　というか１年以上やってて知らない私も私だけど今日もとっても体が通った感じがしました。おまけに他の生徒さんにいろいろな情報が聞けて良かったです。　　

  2009.05.26

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• 子連れで・・・

  ５月２０日水曜日です。休校２日目です。今日はヨガベリーに行ってきました。インフルの影響で人が少ないかな～と思ったら先週と同じでした。皆外に出たいもんね～。小学生の子供を連れて来た生徒さんもいました。分かります、分かります。小さかったら（それも一人だったら）家に残しておけないもんね。私も息子が保育園を卒園した春休み、どこも預かってくれるとこなくてルーシーに子連れで行ったもんな。うちは息子一人だったらまだ残しておけない感じなんだけど、娘がいるから安心です。ヨガベリーは今日も楽しかった。発散してきました。レッスンの間中、その子はDSをしていましたが、終わってからお母さんに「退屈だ～、外で遊びたい」と言っていました。分かる、その気持ち。先生は北摂方面から来られていますが、あっちの方ではさらに大変そうです。公園に子供がいたら注意されるとか。北摂での先生のレッスンも施設自体が中止にしたとこもあったとか。「こっちでは子供も見ますね」とのこと。そうなんです。小学校の先生も休校になった時に「習い事は親御さんの判断で行ってもいいよ」というスタンスだったとか。さすがに子供同士で遊んでいる姿は見ませんが、お母さんに連れられて図書館や買物に行っているのはよく見ます。電車では皆がマスクをつけているそうですね。（最近電車乗ってないから分からない）咳をする人がいると、皆見て離れて行くそうです。電車、こわ～。先生は花粉症の時に買ったマスクしかなくてずーっと同じのをつけているそうです。薬局何件もまわっても手に入らないそう。「今からも薬局行ってきます」と言われました。私も自分がつけているのしかなかったからあげれませんでしたが、来週でも間に合えば少し渡そうと思います。

  2009.05.20

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• 免疫力を高める方法

  ５月１９日火曜日です。今日はルーシーダットンの日です。インフルの影響でお休みしようかとも思ったのですが、夫も子供たちも「行ってもいいよ」と言うし（そう言わないと私が怒るから？？）、行かないとストレスがたまって私の免疫力が下がってインフルにかかるので（無理矢理な理由）今日もルーシーに行ってきました。人が少ないのかな？と思ったら多かったです。やっぱり弱毒性だから？私は今までねじりのポーズが苦手で大嫌いでしたが（笑）最近はちょっとはねじれるようになったし今日はとても気持ちが良かったです。そう思っていたところ先生が「ねじるって本当に気持ちいいですよね～」と。エスパーか？って思いましたよ。ホント。先週の日記に書いたとおり最近は毎日おうちルーシーを続けています。だからか今日はすんなり入れたというか。クーラーがかかっていて体の表面は涼しくて快適なんですが、体の中から熱が発生しているのがすごく感じました。これはとてもいい状態なのでは？先生がこんな時期なので免疫力を高める方法を教えてくれました。１、足をあたためる。２、鼻呼吸をする。他にも何かあったような気がしたけど、忘れた。ふか～い呼吸をしてウイルスに打ち勝ちたいものです。ルーシーの後、子供たちと合流して買物へ。彼女たちも家にばかりいたらストレスたまりまくりです。（うちら、お出かけ好きだから）

  2009.05.19

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  参観日

  ５月１３日水曜日です。今日はヨガベリーの日です。なんとルーシーダットンの先生が今日はお休みと言うことで見学に来られました。しかも前半のヨガは体験もしていかれました。昨日「明日こっそり見に行きます。」と言われていたので覚悟（？）はしていましたが、まさか一緒に体験することになるとは。先生が後で見ているかと思うとヨガもベリーダンス（先生は見学）もとても緊張しました（汗）。子供たちも参観日はこんな感じなのかとちょっと思ったり（笑）。レッスンの後は、ルーシーの先生とチャイが美味しいお店（いつもお世話になってます）でランチをいただきました。私は日替わりカリーとチャパティ。先生は日替わりカリーとご飯。イカと豆のカリーでホント美味しかったです。ここでランチを食べたのは久しぶりでしたが、ほんとに美味しかった。もちろんチャイもいただきました。濃くて甘くて美味しかった。チャイもいろいろなお店でいただきましたが、ここが一番です。このお店の雰囲気もあるのか先生ととてもゆったり過ごしました。先生のレッスンへの思いも知ることが出来て充実した時間でした

  2009.05.13

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• おうちルーシー♪

  ５月１２日火曜日です。今日は久しぶりのルーシーの日。最近は新常連さんも増えてきました。やっと皆わかってきたか？って感じです。久しぶりのルーシーは本当にいい感じ。「私は今日で３回目なんですけど、レッスンで学んだ事を覚えて家でやろうと思っています」という人がいて私はとても反省しました。私は１年以上もやっているのに家でたまにしたりはするけど定期的に続けていないし、このままじゃいけないと。今日のレッスンがとても気持ちよかったので「家でもやろう」と思っていたところだったのでその思いが強まりました。家に帰って「おうちルーシー」のメニューを書き出してみました。頭の中で考えていただけでは私の場合すぐ忘れてしまうので、ある程度マニュアル化したかったので。全部通してもあまり時間がかからないメニューにしています。毎日歯みがきのように習慣にしたいので。

  2009.05.12

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• 深いルーシー

  ４月２８日火曜日です。今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）の日です。いつもの場所とは違い１月～３月までのカフェでのルーシーでした。今日は新しい生徒さんはいなくて前からのメンバーだけでした。だからかとってもキツイ。ルーシーのきつさはほんと時間じゃないんだよね。どれだけ入るかってとこです。今日もとっても気持ちよかったです

  2009.04.28

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• 今日はヨガベリー

  ４月２２日水曜日です。今日はヨガベリーのレッスン日。来週からはGWで２週お休みになるので、しっかり楽しまないとってことで楽しんできました。最近、ヨガもあらためていいな～と思っている今日この頃。何はともあれ体を動かすのって気持ちいいベリーダンスはもちろん楽しいです。ベリーダンス単体も習いたいな～と思っている今日この頃。ただベリーダンスって大体土曜日か夜なんだよね、大阪では。平日昼間どこかやってませんかね～？？今まで音楽をく習慣があまりなく正直ipodとかの必要性は全然感じてなかったんだけど、iPhoneの中のipodを使ってみて、「こんなにいいものだったんだ～」と驚いています。今はCDと名のつくものは全部iTunesに入れてiPhoneに落としてます。外でも聴けるってすごいですよね（いまさらなんだけど）私は家でもほとんどiPhoneで音楽聴いてます。てっとりばやいし。この前先生に焼いてもらったCDも好きな曲だけ入れてます。家でもたまに踊ってます（笑）こどもたちも踊ってます。

  2009.04.22

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• 久しぶり♪

  ４月２１日火曜日です。この前のルーシーダットン（タイ式ヨガ）は急用でお休みしたので、今日は「出よう」とすごく楽しみにしていました。４月からはまた元の場所に戻ってのレッスンです。この場所の場合は２レッスンあるので、２レッスン出てきましたよ。最初、人数が多くて驚きましたが、はじまってみたら自分の世界です。やっぱりいいですね～。ルーシー。なんだか微笑みの国タイにいるような錯覚を一時期覚えましたルーシーの素晴らしさをたくさんの人に味わって欲しいです

  2009.04.21

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• 久々

  ４月１５日水曜日です。早いものでいつのまにやら４月も半ばに入りましたね。うちの子らは新しい担任の先生がすごく良かったので喜んでいます。特に娘の担任の先生は話を聞いているととても「人格者」って感じです。どんな人なのか参観日が楽しみです。今日は久々のヨガベリーでした。先週はお休みでしたから。１～３月まではいろいろ行っていて週に４日どこかのレッスンに行ってる時もありましたが、４月に入ってからはルーシーとヨガベリーだけなので（それも毎週はないし）体がなまらないように気をつけています。家でも何かしらチョコチョコ動いています。が、やっぱりレッスンは違います。もうっストレス発散って感じですね特にベリーダンスは自分の世界に入っていますから。楽しいです

  2009.04.15

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• ベリーダンスのCD

  ４月１日水曜日です。今日はお楽しみのヨガベリーレッスンの日。新しい生徒さんも加わって楽しくヨガ、ベリーダンスとレッスンがすすんでいきます。今日ももちろんこないだ買ったヒップスカーフを巻いてベリーダンス。終わってから友達と「先生CDの事覚えてるかな～？」と言っていたら、先生の方から「こないだ言ってたＣＤ焼いてきましたよ。」と嬉しいお言葉。家に帰って聞いてみたら本当にレッスンの曲をすべて入れてくれてました。ありがとうございます家でお気に入りの曲を探して１曲踊ってみました。う～ん、ベリーダンスは最高ですね

  2009.04.01

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• ラストヨガ

  ３月２７日金曜日です。今日はヨガレッスンの日です。そう、あの腰が痛くなるヨガレッスンです。１年間のクラスで今日が最後でした。最後に意見を書く紙が置いてあったので、今までの思いのたけをしっかり述べる事が出来てスッキリしました。なかなか先生や会場の人には言えないですもんね。

  2009.03.27

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• ボール＆ルーシー

  ３月２６日木曜日です。全１０回のマイル君ボールエクササイズとルーシーダットンのレッスンは今日で終わりでした。全部休むことなく出れて良かったです。しかも最近雨が多かったにもかかわらず木曜日の午前中だけ晴れや曇りで雨が降らず本当に助かりました数回前までのレッスンは本当にきつかったんだけど（特にボールを使った腹筋やスクワット）前回くらいからそれほどきつく感じなくなっていました。筋肉痛もほとんどないし。体が変わってきている証拠かも。後半のルーシーもどんどん本格的になってきて楽しかったです。今日は最後なのでボールを家に持ち帰りました。私がボールに座って見せると子供たちが「つぶれるで」と不安げな表情。「コレ、３００キロまで（３５０やったかな？）いけるで。」と言うととても驚いた様子でした。これから家でもボール使います。

  2009.03.26

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  ベリーダンス

  ３月２５日水曜日です。先週の水曜日にヒップスカーフを注文して今度の水曜日（つまり今日）に間に合うといいな～と思っていましたが、何と昨日ヒップスカーフが届きました。ありがとう、まきめろんさん。ということで今日は喜んでヒップスカーフ持参でヨガベリーのレッスンに向かいました。bellydance・べりーダンス衣装・ヒップスカーフ・べりーダンスヒップスカーフ・べりーダンス・ダンス衣装・【直生産・激安!!】私が買ったのはこの色違いのチェリーピンク・ゴールド。（生地の色がチェリーピンクでコインの色がゴールド）他のお店よりもとても安かったので実際実物は安っぽかったりするのかな～と思っていましたが、全然そんなことはなくコインもずっしり重いし生地もしっかりしていて安っぽさゼロでした。届いたら早速娘も腰に巻きたがるし、息子まで巻いていましたヨガの心地いいレッスンの後（このレッスンのヨガはとても気持ちがいいんですが、その理由の一つが分かりました。音楽が非常に心地いいんです。）お待ちかねのベリーダンスです。最近は生徒さんは全員ヒップスカーフを巻いています。今日から私もヒップスカーフデビューです。いつも楽しいんですが、さらに楽しさが増します。先生の動きに合わせて腰を動かしていきます。気分が高揚しますね。やっぱり音が鳴ると気持ちがいいです。他の生徒さんが言ってたけど、私のヒップスカーフはコインがたくさんついていてとてもいいそうです。値段を言ったら驚いていました。レッスンの後、生徒仲間の友達が先生にレッスンで使っているＣＤについて聞いてて私も便乗して聞いていました。（実は前からベリーダンスの曲が知りたかったんだけど変なとこで引っ込み思案なのでもう少し先生と仲良くなってから聞こうと思っていたので助かりました。）私はＣＤを聞いて買おうと思っていましたが、先生が「良かったら焼いてきましょうか？」と言ってくれました。なんてありがたや～、なんてうれしや～ベリーのレッスンで使っている曲をすべて焼いてくれるそうです。これで家でも踊れます。今までもベリーダンスの曲をいろいろ探してきたけど、なんだかいまいちなんだよね～。先生の選曲はすごく良いです。私がはじめてベリーダンスの存在を知ったのは今のように世に広まる前だったと思います。推定１０年以上前のダイエット雑誌FYTTEで横森理香さんが連載してて彼女はその頃からベリーダンスをやっていて毎月の連載によくベリーダンスが出てきていました。その頃はそんなに興味がなかったんだけど、何回も聞いているうちにやりたくなってきたものです。それが今はやれてるなんてありがたい事です。もちろんコレも読みました。さっきヒップスカーフ検索してたらまたいいの見つけました。新商品！ベリーダンス　レインボーシフォンヒップスカーフ　ビーズ飾りつきレインボーですっごくかわいくないですか？コイン＆ビーズの飾りつきでこのお値段。安すぎます。

  2009.03.25

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• ボールエクササイズとルーシー

  ３月１９日木曜日です。今日はマイル君ボールエクササイズとルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスンの日。今日を含めあと２回です。今日の大阪は本当に暑い日でした。既に半袖の人も発見そうかと思えばバッチリ冬の格好の人もいるし、皆何を着ていいのか分かりません状態でした。ボールの厳しさにも大分慣れました。体がついていっているのね～と嬉しくなりました。ルーシーはさらに本格的になりました。ルーシー大好き前にも書いたように今年は花粉症がとても楽です。このまま行けば来年には漢方薬も必要ないかも

  2009.03.19

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