スマートになる！
３月１６日のブログで「嫌なことノート」を紹介しました。そこで、今つけている「嫌なことノート」をさらに進化させたノートについて紹介します、と書きました。今日は、そのノートを紹介しようと思います。それはスマートノートです。「嫌なことノート」から「スマートノート」へとつながった経緯から述べようと思います。「嫌なことノート」の素晴らしさに気づき、他にどんなノートがあるのか、ノート術というものに大変興味がわきました。そこで「ノート」と名のつく本を片っ端から読みました。たとえば、『「結果を出す人」はノートに何を書いているのか』『情報は１冊のノートにまとめなさい』『東大合格生のノートはかならず美しい』 などその他たくさん。その中で一際私をひきつけたのは、この本です。【送料無料】あなたを天才にするスマートノート価格：1,575円（税込、送料別）著者の岡田斗司夫さんと言えば、レコーディングダイエットで有名なあの岡田斗司夫さんです。スマートノートとは、レコーディングダイエットのように初歩から少しずつ負担にならないように進んでいく過程が示してありますが、基本的には見開き２ページを１日で書くというノートです。これを続けていくと、楽になり、賢くなり、面白くなる、というものです。このノートの何が私をひきつけたのか？その答えは８６ページに書かれている鉄鋼王カーネギーのエピソードです。カーネギーはある夜、悩みが多すぎてノイローゼになり自殺を考えたのだそうです。そこで遺書を書く段階になってカーネギーは「死にたいくらい悩んでいるんだから、さぞかし深い悩みが多いんだろう。いったいいくつぐらいあるのだろう？」と紙に書き出すことにしました。ひょっとしたら１０００個くらいあるんじゃないかと思いましたが、箇条書きにしてみると、全部で７０いくつぐらいしかなかったそうです。カーネギーは、悩みを書いた便せんを、問題ごとにちぎってカードみたいにし、それを仕分け始めました。「明日できること」「来週以降に着手できること」「来月でも間に合うもの」「解決できないこと」という４つの山に分けました。４つ目の山はそのままくず箱に入れ、残った３つの山は机の引き出しにしまい、カーネギーは自殺をやめました。このエピソードから岡田斗司夫さんは、悩みの本質というのは「複数の問題を頭の中でグルグルと回している状態」から生まれるのだと気づいたそうです。それを「頭の中でジャグリングしている」と呼んでいるそうです。「頭の中のジャグリング」をやめる方法、それが「紙に書き出す」ということだそうです。私が「嫌なことノート」で書き出すことにより楽になったのは、この「頭の中のジャグリング状態」を回避できて冷静に考えられるようになっていたからだ、と気づきました。そう、「紙に書く」ことの重要性を身にしみて感じていたので、スマートノートを書くことを決意したのです。スマートノートは基本的に何を書いてもかまいません。基本的には岡田斗司夫さんの第３フェーズのやり方でやっていますが、私は嫌なことがあれば「嫌」マークをつけて嫌な事も書くし、夢を覚えていれば「夢」マークをつけて記録するし、雑誌や新聞の切抜きを貼ったり、思いついたことを書き留めたり、何でもアリです。要するに大人の自由帳だと思っています。それを、時々読み返すんです。それが面白い。頭の中が整理されて気持ちいいです。カーネギーじゃないけど、特に悩み事にはピッタリです。悩み事ってほどじゃなくても「どうしよう」と思っていることでも書き出すと「こうだ」とはっきりします。私は第４～６フェーズまではいってませんが、最近やたらにブログに何かを発表したい、という気持ちが抑えられません。第７フェーズ「ついに世に出る！」ってことかもしれません。まだまだですが、自分の考えを伝えたい、アウトプットしたい、という気持ちははじめてのことです。最後に、私が使っているノートとノートカバーを紹介します。★商品金額合計1,800円以上で送料無料★コクヨS＆T キャンパスノート（ドット入り罫線）5冊パッ...価格：399円（税込、送料別）キャンパスノート、ドット入りの７ｍｍ。★商品合計金額1,800円以上送料無料★KING JIM キングジム Lezaface レザフェス ノートカバー ...価格：1,512円（税込、送料別）キングジムのノートカバーです。スマートノートの本に紹介してあって、この世に「ノートカバー」なるものが存在していることをはじめて知りました。ネットで探して、結局一番良さそうだったので岡田斗司夫さんと同じものを使っています。思っていた以上に高級感があるし、持ち歩いても（スマートノートは常時携帯します）ノートがぐちゃぐちゃになりません。ポケットがあるのでいろいろはさめて便利です。【まとめ】スマートノートは、頭の中を整理整頓できるノートである。
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