気まぐれＤｉａｒｙ
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昨日の朝の体重：45.0Kg → 昨日の夜の体重：45.2Kg 今日の朝の体重：45.0Kg（前日比+-0g、トータル-2.0Kg）
昨夜は3:00就寝今朝は7:30起床 変化なし。でも昨日はたくさんお腹一杯になるまで食べたことを考えるとキープできているということ？(^_^)
昨日の食事と運動 朝食：にんじんジュース、生姜紅茶（黒砂糖山盛り３杯） 昼食：わかめたっぷり韃靼蕎麦 夕食：実家でご飯茶碗１杯、大根揚げわかめの味噌汁、ひじき、サラダ、ちらし寿司 間食：生トリュフチョコ１粒 お通じ：× 運動等：岩盤浴１時間、歩き回る３０分ぐらい
美容室 Jan 8, 2009
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gochamayu
日常の断片や感じたことを自分の言葉と写真で綴ってみる
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