おかげさまで昨日は一昨日よりすこしつらくない状態で、
食欲の異常も落ち着いたかな・・。お菓子１袋とチョコ食べましたけど(^^;
気長にのんびりやっていきます。
暖かいメッセージありがとうございました_(._.)_
最近の熊本は真夏みたいな日が続いています。
今日も最高気温31℃
まであがるそうです。
日焼け対策しなくては・・
先日日傘デビューしたばかりなのに早速どこかへ置き忘れて昨日の朝からみつかりません・・
最近（前から？）頭がちゃんと動作しなくて(^^;
忘れ物や失敗が多いです。
一昨日の行動を振り返ってみれば思い出すと思います。
かわいい日傘戻ってきますように・・
これは普通の折り畳み傘。
VIA SAZABYのお店で見つけて・・
totesの「Walking The Dog」という柄
おぉここでも売ってる！よくみたら日傘兼用らしい。ほっ・・
これ思いっきりちっこくたためるし本当に柄がかわいくて・・
そのとき普通の傘の同じ柄も一緒に買っちゃったぐらい気に入ってます。
tetesは他にもかわいい柄、無地もそろっているしコンパクトでお手軽価格でおすすめ。
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今日は午前中は整骨医院、午後から会社です。
氷枕ひんやりして気持ちよく眠れます。
早朝ぬるくなった枕の氷を入れ替えて２度寝してぐっすり眠れました。
今日もいちにち、姿勢を正して
ゆるりと頑張ろうっと。
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以下昨日の日記長いのでおすすめしません(^^;
はじめて、明るいうちにに近所を１時間近く歩きました。
歩き始め（というか引きこもってばかりいて外に出始めたのは）は本当に歩いて５分程度の郵便局へ行って帰るだけ。でした。
そして３０分とか歩き始めたのは・・４月の終わりに友達がさそってくれたのがきっかけでした。友達の近くの公園をぐるぐる歩いていました。ふかふかの舗装で歩きやすくてシロツメクサが満開で・・緑がいっぱいでジャングルジムやベンチや・・時間によっては大道芸人みたいな人がお手玉（５個！）の練習をしていたり、小学生たちがドッジボールをしたり、ヤンキーのバイクがきたり、カップルがいちゃついていたり・・公園らしい公園です。
私がだいたい行く時間帯はウォーキングする人がたくさんいて毎日歩いている人がたくさん。顔なじみになりかけていました。
犬の散歩の時間帯もあり本当に飼い主に似るんだなぁって心で笑ってみたり・・お気に入りの公園でしたが最近は行っていません。
理由は・・ビール(^^;
その公園までは車で５分程度のすごく近い場所ですが一度歩いてみたら30分ちかくかかるし車道で排気ガスも多く道は狭くアスファルトは足に悪い気がしました。基本的に夕食後のウォーキングなので・・車で公園に行くためには夕食時はビールは飲めません。最初のころはそれがつらくなかったのですが最近は夕食時にビールを飲みたくて。
ある日飲んじゃったので仕方なく？公園ではなく近所を歩くことにしました。近所には１０分程度で川沿いの道に入ることができたり、他の道もいい散歩道がたくさんありそうです。アスファルトだったりたまには車道を歩かなきゃだけど今日の道は『間宮兄弟』を随所で思い出す散歩道でした・・。
自転車に乗りながらクイズを出し合う兄弟じゃなくて、ウォーキングする一人の私だし
たまに通るのはイエロードクターじゃなくて、TSUBAMEだけど（笑）注意：間宮兄弟マニアならわかる
今日はカメラを持っていかなかったけどたくさんの風景が目に焼きついている。
でも弟の徹信が作業服で水をまいていそうな小学校や、
公園に（）と夕美がでおしゃべりしながらこいでいそうな水色と黄色のペンキを塗ってあるシーソーがあったり、
いかにも・・な名前の『すずらん洋品店』、間宮兄弟がいそうな『陽だまり食堂』なんて看板やのれんをみかけると「ふっ」と笑顔になる・・。いかにも・・ないい感じの街だなぁ。私の住む街川尻。いままで歩いたこともなくてどんな街かよく知らなかったけどいっぱいいいところがある。緑がいっぱいの公園、公園脇にながれる川、大きな川を渡る踏み切りにはたまに電車の音が心地よくひびく、今日は夕日と赤い２両の電車がいい雰囲気だった。それに和菓子店と寺、刀、木材店が多い手工芸の街でもある。伝統工芸会館があったり、酒蔵があったり白壁の古い町並みがあったり・・ウォーキングというよりのんびり散策するにはもってこいの街です。
整骨医院から３０分以上なるべく早足で歩くのを毎日続けること。を言われて今日はちょっときつかったからゆっくりめに１時間程度気の向くままに歩いてみた。まずは日が落ちた水色の空に右のほうへ少しななめ上にどんどんとのびていくひこうき雲の方へ歩いて行った。気持ちいい。ずっとずっとひこうき雲を眺めながら歩いているとあとから親子みたいに小さいひこうき雲がついてきた。んーいい眺め。もちろん口ずさむのはユーミンの『ひこうき雲』♪
川沿いを歩いていると『ぱしゃんっ』と後ろから音が。。魚がぴょんぴょん跳ねていた。元気なお魚、何という魚だろうか。
マスも跳ねてる～♪ロックリバーへ遠乗りしよう♪・・また『あらいぐまラスカル』のテーマ曲を思い出した。
ガシャンガシャン、ガシャンガシャン・・電車の音も心地よい。会社帰りの人たちを乗せているのだろうか。
ギューーーーーン、特急電車の音も心地よい。私乗り物が大好きだからかなぁ（電車オタクではないけど）夕暮れ時の電車の通る川沿いの道。気持ちいい。
今日はカメラは無いけど自分の目と耳で心地よい風景と心地よい音を聞きながらのお散歩を楽しむことができた。
会社では欠勤の分の５月の勤務表を出すように出社早々言われて（もう処理してあると思っていたのに・・）
フォーマットを起動して印刷して必要な部分に入力して捺印して提出するだけなのに（しかもそのフォーマットは私が作成した）間違ったりやり方がわからなかったりで動揺して突然涙が出てきたけど気を取り直して深呼吸して落ち着いてやってみたら少しずつ思い出した。ほんの数分でできるなんでもないことを３０分近くかかってしまった。。いやなさけないけど仕方ない。
いちいちトイレに行って泣きに行くのも面倒だ。泣いてしまえぇ泣くといっても「ぐすん」という感じだから鼻かぜか？程度だったので気づかれてもいないかもしれないし・・・。（私たちの部屋は７人いるがみんな壁を向いて作業しているし）
いやぁ毎日いろいろあるわさぁ。でも２週目にしてだいぶ慣れてきて元気そうに見えるのだろう、みんな優しく声をかけてくれる・・ありがたい。みんな優しい。きつい時は「今話しかけないできついから」オーラが出ているのか不思議と話しかけられない。
そう。今日初めて屋上に出てみた。なんと気持ちのいい場所があるのだろう。たまにきばらしに外の空気を吸いたくなったときにこっそり？行くことにしよう。
タバコは除々にまずく感じるようになり２日ぐらい吸ってない。まぁ禁煙したわけではないけどとりあえず今は必要ないみたい。休憩はちゃんとしたいからタバコは便利なツールではあるけどわざわざ吸いたくもないタバコを吸いにいってまで休憩する必要もないだろう。ちょっと遠めのトイレに行ってみたり（近いトイレは換気扇が壊れててすごい匂いで入れない状況だったから）
整骨医院で言われている肩と腰を冷やす氷は一時間で溶けるので給湯室に氷を入れにいったり・・。
本当にリハビリ。「仕事行き始めたんだ。」とか言われるとぐさっとくる。「仕事」はしてない（できない）会社に行っているだけなんだよなぁ。ま、どっちゃでもいいっか。昨日よりも少しつらくなかった。
ではそろそろ氷枕の準備をしてゆっくり休みます。あぁ今日は午前中病院で、外でお弁当食べて、昼から２時間だけ会社に行って、帰宅後料理して晩御飯食べて少し飲んで・・のんびりしたらお散歩してそれだけの一日でした。
やりたいことはたくさんあるけど今はその時期じゃないみたい。残念だけど仕方ない・・。のんびり少しずつ元気になります。
まであがるそうです。
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