何とか！くじけずにダイエットに励んでおります！
ジムに通い始めて丁度一週間！
ジムもだんだんと楽しくなってきました！
しかし。。。ランニングがつらい。。。辛すぎる。。。
と、ごっくん。。。走るのがとても苦手なのです。。。
体力なしの根性無し。。。（残念。。。）
と、前回に引き続き今回もデータを取ってきました！
と言うことで公開いたしましょう！
これが一週間の成果です！
どうだぁ～～～と言いたいところですが。。。
ん。。。
体重は、－２．５キロ。
トレーニング後測ったら、７０．５キロだったので、
一週間の成果としては、実質－３．２キロ。
しかしです！
筋肉が付いてきている実感があるにもかかわらず。。。
データ的には。。。
筋肉量が減っている。。。
体脂肪率がほぼ変わらず。。。
内臓脂肪指数がほぼ変わらず。。。
ウエストなんて増えている。。。
ん。。。どういう事？？？
と。。。昨日、コーチに相談。。。
すると。。。
今までは、
・ランニング １０分間（たまに歩く）
・ウェイトトレーニング その日のメニューを３セット １時間
・ランニング ３０分間（たまに歩く）
ってメニューだったのですが。。。
・ランニング ３０分間（たまに歩く）
・ウェイトトレーニング その日のメニューを３セット １時間
・ランニング ３０分間（体力があれば。。。）
って、より脂肪を燃焼しやすいメニューに変わりました。。。
辛いです。辛すぎます。。。走るのが。。。
ランニングが無ければめちゃくちゃ楽しいのに。。。
そう！ごっくん。。。走るのがとても苦手。。。（ん？しつこい？）
と、昨日は、いつものコーチが休みだったので、
本日、しっかりとアドバイスを受けてきたいと思います！
モテモテ計画！大丈夫か？？？
しかし！体を動かすって気持ち良いですねぇ。
一ヶ月後！二ヶ月後！が楽しみです！
そして、前回の筋肉のない６５キロは体的にしんどかった。
しかし！今回は、筋肉を付けての６５キロ！（まずは６８キロが目標だけど。。。）
しかも、偶然友人もジムに通い始めたとのこと！
負けず嫌いごっくんにとっては好都合！
目標まであと５キロ！行くぞぉ～～～
すぐそこに！モテモテは待っている！いけぇ～～～
と、来週からまた出張だった。。。またまた長期。。。
モテモテ計画！大丈夫か？？？
