2008/01/09(水)20:38
(水)今日も休養日4/142
昼62.6/19、朝2k、午後2k
【練習・補給】
(寝る前)ビール、饅頭
(朝ラン)→2km(0:12)→食パン3/5
(午前中)黒糖飴8、ココア1
(午後ラン)食パン2/5、バケット1→2km(0:12)→豆ごはん
右足裏の痛みは軽くなる
しかし今日も休養してしまう
■朝4℃、昼12℃、晴れ、東南東の風2m
【予定レース】5/2~4萩往還250キロ(あと114日)
【食事】●(晩飯)中華丼、ビール
【その他】ビール
【ケア】ストレッチ1回
【座骨神経痛】足指パッドは無使用
なんだかやる気無し、萩も行きたくない気がしてきた
明日はどうする俺
★今日のショット(ベランダから)
今日も終わた