★大そうに考えず 和・お出しを取りましょ 鳴門お出し昆布＆かつおぶし いりこ（煮干し・いわし）旨み＆甘みを感じます

★淡路島の美味しいもの シンプルが一番 　　 身体に効く食材をお手元へ 　　 こだわり屋＆ごはんネット ★大そうに（おもてなし）和食なんて考えず 　お料理する 煮もの おでん 関東煮 お味噌汁 茶わんむし おすまし 　鳴門お出し昆布を手でパラパラと割り入れ お鍋（適当で良いのです） 　かつおぶしとグラグラ煮ないで！適当で加減はご自分でお決め下さい うるさい家族がいなければ、お気楽で良いのです 美容液や乳液不要の（すっぴん肌）へ気付けばなります 真冬でもね 1度お出しを取り 2回目もお出しを取り（栄養成分が豊富です） 2番出しでカレーを煮ても美味。 後は佃煮や きんぴら煮 捨てる部分なし 全部有効利用なさって下さい 何度でもお得ですね 気楽に、遊び感覚でお味噌汁～手作りを お肌の調子や髪 爪 体調が良い方こうへチェンジする事間違いないです・・ 　鳴門お出し昆布 いりこ（煮干し）販売中でございます★ ★インド料理好きな方へ キーマカレー 販売を再開させて頂きました 　レトルトなのに美味 嫌みのない辛さです カレーうどん お丼 ドライカレーも やたらカレーが食べたくなる時ってありますね 1食入りなので トッピングにトマトや焼きなすび なると金時さつまいもを蒸したり きのこ かぼちゃ ビーンズ いろいろのせて栄養たっぷり お家カレーへお役立て下さい★ ★2013年秋収穫 　古代米 黒紫米 赤米 販売中でございます 　淡路島産 お米に混ぜて炊飯するだけ簡単です つぶ食 バランス食 ダイエット中も 食べずにはいられませんもの きれい 元気 若見え 老化を防ぐお家ごはん テーブルが賑わいます ★ＳＰこだわり米（ミルキークィン）日本のお米 淡路島産 ちなみに兵庫県です 　収穫販売中です モチもちぶれんど米 他の銘柄も出そろいました 　研ぎ過ぎはご注意なさって下さい　滋養成分を損ないます もったいない 　どうぞご贔屓にお願い申し上げます 　年々の酷暑や少雨 厳しい気象と闘うお米 気象条件が過酷です 　シンプルな（つぶ食）バランスの良いお家ごはんで強くなりましょう あわじ島のお米をテーブルへ★ ちなみに兵庫県です ★淡路島産の玉ねぎで 　 　お家で、辛いカレーでも手作りで煮てシャキっとしたいですね 　季節の変わりめこそ、基礎体力の向上を あわじ島～ ちなみに兵庫県です★ ★スーパーお出し昆布水 ご自分でお作りを。鳴門お出し昆布2013年収獲 　販売中でございます★ 　 ★有機栽培認定取得あり 玉ねぎ あわじ島産 販売中でございます 　農薬回数0回 化学肥料0使用 体に良くて美味 どうぞ宜しくお願い申し上げます 　オニオンスライスを粉もん 例えばお好み焼きへ入れたり 一案です お丼 天ぷら ハンバーグやコロッケ かき揚げ 玉ねぎ料理へ 評価アップ間違いなしですね 体に効く食材を手土産にも。 ★山椒ちりめん（いわしの稚魚）あわじ島福良港産 疲れたお口の中もほっ。 　炊きたてご飯へのせるだけ おにぎりの具にしたり 　焼き海苔で巻いたり チャーハンへ入れたり 小骨食 お魚嫌いなんて、言わせない★ ★きよみフルーツ 愛媛県産 天然果汁が届きました 販売スタートさせて頂きました 　時期限定数量も限定です 炭酸飲料で割ったり コーラとの相性も良さそうです 　もちろんストレートでそのままとか ヨーグルトへ入れたり 製菓用としても お役立て下さい お好みのアルコールやカクテル 手作りジュースやドレッシングへ ブレンドもいいですね どうぞご贔屓にお願い申し上げます★ ★玉ねぎでオムライス クッキングなさいませんか？ 　あわじ島のトロける玉ねぎの食感でオムライス すき焼き 親子どんぶり 　仕上がり具合も上向き 評価もアップ間違いなしですね メタボ退治は、自炊が近道 何を食べるか 食べているかで成果にも差が出ます 一手間の積み重ねで、もっと元気にキレイに若々しく シャンと出来そうですね カレー 天ぷら かき揚げ お鍋 肉じゃがも淡路島の玉ねぎで★ 販売中でございます ★大腸がん できるなら避けたいですね お野菜を沢山食べましょ 外食が多い方は、らーめん おうどんへ天然わかめをインなさったり あおさをお味噌汁へ浮かべたり 海藻をもっと摂取なさって 下さいませ　細切り生めかぶは、納豆と和えたり 天ぷらにしたり 何にでもかけちゃえ！魔法のドレッシングをかけたり あわじ島～お届け出来るもの★ あわじ島～ お届け出来るもの 兵庫県淡路市中田 赤い屋根 館内のみ こだわり屋 ＆ ごはんネット 一宮インター徒歩すぐです 最旬のお味をテーブルへ