初泳ぎ

今日は本年初泳ぎである。 年末年始、プールはお休みでしたので、泳ぎも意外と新鮮な感じがしました。 先ず、２０分程度水中歩行を繰り返し、体を慣らしてから、別のコースで２０分程度クロールを。 ゆっくり泳ぐことに留意した。 力を入れて泳ぐと、疲れるからです。プールは競泳ではないのです。 ゆっくり泳ぐと、疲れません。息が続くのです。 疲れないから、長く泳ぐことができるのです。 合計４０分程度泳ぎました。 もちろん泳ぎ終わって、事務所に帰り仕事を片付けます。 これで運動不足を補います。 `````````````````````````````````````````````````````````````````````` 遺言・遺産相続のことはこちら 内容証明郵便のことはこちら