むらちゃん日記

水泳【復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）

ＰＭ７時６分～８時２０分

夕方、電子治療に行き、腰痛、坐骨神経痛の痛みと違和感がプールに行くときに和らいできたが,今日はあまり無理をしないほうが良いと思われる。

５と４と３コースは５名の育成選手が泳ぎ、主任コーチが時々檄を発している。

１コースは歩き専用の女性と、５０代の男性。

２コースは私と男子中学生、私は今日は腰痛、坐骨神経通、右足首のリハビリを兼ねて、歩きです。

歩いている時は、痛みは全然感じない。電子治療の効き目なのだろうか。

歩きで５５０Ｍ７時２１分軽めに泳いで見ます。５００Ｍ７時４０分（１９分）

続いて５００Ｍ８時丁度、続いてといきたいところですが、様子を見て、１００Ｍ，

２００Ｍ，２５０Ｍ，今日の泳ぎはここまで、あと歩きで、３００Ｍ，これで終わりです。

今日は夕方、電子治療に行き、泳ぎで、マイナス電子を使い切らないように少し、就寝中の治療の為にマイナスイオンを残して起きます。

電子治療器の効果が、即効き目があったのは私にとって初めてのことです。

効き目に早い人が、ここがよくなった、長年の肩の痛み、１０数年頭痛に悩まされ、薬の服用を続けていたが３～５日通い薬がいらなくなった、よく眠れるようになったと、良い報告をよく聞いていたが、私には即効のものはなかった。

今日の運動

卓球　　　　　　　　　　　４時間

安心安全パトロール　　１時間１０分

水泳　　　　　　　　　　　１時間１５分

合計　　　　　　　　　　　 ６時間

今日はよく眠れるでしょう。