極小セレブが今日書きたい事は
お昼寝についてです。

そろそろ
夏の疲れが出てきた頃ではないでしょうか？
慢性的に睡眠不足だったり。

今、注目を集めているのは「お昼寝」です。

１５分程寝る事によって
集中力が上がったり
脳のリフレッシュ効果があるとか。

午後２時頃が昼間の眠気のピークとか。

コーヒーを飲んでから寝ると
スッキリ目覚めるのに有効です。

コーヒーのカフェインは
20～30分後に効果がでるといわれているからです。

こんな机用枕があります。



なかなか会社でお昼寝は難しいかもしれませんが

仕事の効率はアップしますよ。
メイクの崩れに注意してお昼寝オススメです。


また、枕に関してはこんな本もあります



ごきげんようっっ


余談ですが
パソコンや携帯電話のメールで
誤変換の話題を見ました。

笑える誤変換！

極小セレブが、良く見る誤変換は
『御苦笑セレブ』なのですが・・・

ぜんぜん、笑えません。