極小セレブが今日書きたい事は
体に良い食べ物についてです。

玉ネギは血液をサラサラにすると
注目された食品です。

しかしそれだけではなく
体内に溜まった毒素を
出す力があると言われています。

もちろん食物繊維の力で
排便を促すのは言うまでもありません。

玉ネギを使った料理はオススメです。
冬場ならば煮込んだり
また
スープにしたり出番の多い玉ネギです。

これからの季節ならば
やはり
サラダ玉ネギでしょうか。



苦味のないサラダ玉ネギ
美味しいですし体にも良いのです。

デトックスのためのもオススメです。

ごきげんようっっ


余談ですが
ファッションモデルは
ナイフとフォークで食事しながら
ワインを楽しんでるって思ってませんか？

確かにたまには
オシャレな食事をしないこともないのですが

でも本当はね

ゴボウとかレンコンとか
食ってるわけですよ。玄米とか。

たまに見ませんか？
モデルのだれそれのオススメの食事とかコスメとか・・・

結構地味って思った事ありませんか？

実際モデルの内輪でイチバン話題になりやすいのが
「体によい事」なんですね。

健康に気を遣うのですよ。
いわゆる健康オタクはたくさん居ました。

一人暮らしの方なら
多目に煮物を作り置きすることをオススメします。

レンコンやゴボウやコンニャクや
ニンジンやシイタケ類の入った煮物。

鶏肉をいれてもいいですし
こうや豆腐や厚揚げをいれてもいいですね。

こんな風な食物繊維の多い食事で
油を控えめな料理を食べると
いろいろと良いことがあります。

ただし作り置きも３日分くらいですね。
冷蔵庫にいれて保存。


便の質が素敵になります。

しかしながら
極小の日記って便の話題が結構多いですね。
ははっは。

でも本当に
体に良いモノ食ってそして出す。

コレ一番大事なんですよ。


ちなみにワインは楽しみませんの。
ガンガンあびるように飲みますの。
おほほ。