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皆さん、こんにちはハート(手書き)前田知美ですスマイル

シーズン開幕まで一ヶ月をきり、私達ANGELSの練習にも熱が入っています炎
今日は、練習方法の一部を少しだけご紹介しちゃいますピンクハート


まず一つ目は『バレエ』

チアの練習でバレエ?と思った方もいらっしゃると思いますが、
バレエの練習を取りいれると、しなやかなパフォーマンスができるようになるだけではなく、
ターンなどのテクニックに必要な体の軸がとれるようになるんですひらめき

そして、ダンスの向上はもちろんですが、
背筋がピ~ンっと伸びて、美しい姿勢になるんですよ上向き矢印

バレエの動きって、とても綺麗で、しなやかで、美しいですよね?

私は、姿勢が美しい女性にとても憧れますきらきら
バレエの練習中はもちろん、普段の生活でも姿勢には気をつけています目がハート
Tomomi13.JPG      Tomomi12.JPG

美英さんクラシックバレエを10年も習っていたので、さすがの腕前ぐー
思わず見とれてしまいますピンクハート



そして二つ目は『筋力トレーニング』

腹筋、スクワット、腕立て伏せ、サーキットトレーニング、走りこみ・・・
Tomomi14.JPG   Tomomi15.JPG
チアリーダーは、想像以上に体力と筋力が必要なんですよぐー
特に、試合中の私たちのパフォーマンスは、
走って踊る位置に行くまでに距離があるのでダッシュ、 
ダンスだけでなく、筋力トレーニングや体力づくりも重点的に行っていますきらきら

とてもハードなトレーニングですが・・・雫
実は・・・ANGELSではトレーニングが楽しくなるように、
トレーニング中に‘ある‘事をしています
音符

それはっ!!
辛くなったら元気に大きい声で、さらに笑顔で!
『しんどーい上向き矢印』と叫んでいるんです(笑)

Tomomi17.JPG
大きい声を出すと辛さも忘れ、楽しく笑顔でトレーニングができるんですよ音符
そして、みんなが頑張っているのを見ると、
私も負けていられないっダッシュと気合が入りますパンチ


開幕戦では昨シーズンとは一味ちがうANGELSをお見せできるように
バレエやトレーニングはもちろんですが、
どんな事にも常に向上心を持って活動していきたいと思います目がハート
新生ANGELSを楽しみにしていて下さいね手書きハート







最終更新日  2009年03月04日 17時33分03秒



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