千里のゴルフ道も一歩だけ！？

３月１１、１２日の２日間、近所の人達と玉造温泉に行って
きました。安来節演芸館では本場のどじょうすくいを観て来
ました。中腰で上体を前傾させ、その体勢を保ったまま腰を
前後に動かしてリズミカルに歩き回る・・・大腿、腹筋、背
筋をバランス良く鍛えるには最適な踊りですね。

スウィング中、前傾角度を維持することは安定した軸回転の
助けとなり、リピータブルな動きは飛距離と方向性の両立に
大いに役立ちますね。中腰で歩き回るには強靭な足腰が要求
されます。このヘコヘコ歩きを１０秒間やっただけで相当な
負荷が全身にかかります。

ホテルに着いてからも、部屋の中でしばらく練習していたら
昨日から筋肉痛が出てきました。腰を前後に動かして歩くの
は負荷が大き過ぎますが、股割りした格好で上体を前傾させ
肩を回転させると腹斜筋や背筋回りがしっかり鍛えらます。

ぬかるむ川や沼の中に入り中腰でどじょうをすくう・・・こ
れは恐るべき筋力トレーニングと言わざるを得ません。前傾
姿勢を長時間続けるのは腰に負担がかかるとよく言われます
し、実際パッティングの練習をし過ぎると、腰に結構きます
ね。坂田塾でも中腰でクラブを立てて振る練習があったよう
に記憶しています。

皆さんはスウィングに磨きをかけるために日頃どんなトレー
ニングをしてますか？良いと思って始めたことでも継続させ
るとなると何事も大変ですね。最後までやり遂げた人だけが
達成感という宝物を手に入れることが出来るんでしょうね。
これから暫らく股割り前傾姿勢に取り組んでみようと考えて
おります。

【今日の一言】
私は人生の岐路に立った時、いつも困難なほうの道を選んで
きた。
　by　岡本　太郎