ホビットの家

９月１日よりダイエットを始めておよそ半月、今までの成果は
次のとおりです。

夜寝る前の体重・・・ピーク時の夜よりマイナス2.5キロ
１日で一番少ない時・・・ピーク時よりマイナス3.1キロ

最初の１０日ぐらいでそれぞれ２キロ、３キロだったので
その後少し減るペースが落ちたり逆に増えている日もあって
イライラしたのですが、それでもとりあえずコンサートま
でに第一の目標であった「夏休み前の体重」になりました。

この間にやったことは前回と同じ、夕食前に生キャベツを
食べることと１日おきくらいにストレッチやフラメンコの
練習、そしてウォーキングを１時間ほどやりました。

生キャベツは、焼き肉のタレをつけるとけっこうおいしくて
量が食べられます。なんだか売れる前の貧乏タレントがやって
いそうなことだと思いつつ・・・

ウォーキングは仕事帰りにバスに乗らずに歩くのを１日おき
くらいにやってました。途中八百屋やスーパーで安売りして
いるのを見てついつい野菜や果物を買ってしまう、キャベツ
やじゃがいもを詰めたリュックを背負ってのダイエットなん
てセレブじゃないなあ（笑）と思いつつ節約にも役立ちまし
た。思えば大学生の時は山岳部で毎週末重いリュックを背負
って歩いていた、だからあれだけ食べても太らなかったのか
と納得です。数日分の食料やテント、鍋釜など背負って歩く
のに比べれば、キャベツやじゃがいもなど楽勝、安くゲット
できたのがうれしくてホクホクしながら歩きました。

ここで結論、ウォーキングは毎日必ずやろうなんて張り切らず
自分の調子がよくて時間がある時だけ、しかも途中で寄り道
したりして適当にやるのが長続きするコツのようです。