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節約でハッピーライフ!

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2021年11月28日
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カテゴリ:健康・ダイエット
今まで作ったオートミ!ールクッキーは
また作ろうと思うものがなかったので、もう一度チャレンジ!



オートミールは玄米よりもいいというけれど
主食は味的に玄米の方がいい。
(白米を炊くときには少し入れる)

ホットケーキミックス、オートミール、植物油、豆乳が材料
噛み応えのあるところがいい。

甘いものを食べても糖尿病にならないのが幸いだけど
健康を考えて本を読みなおし、甘いもの絶ちを時々やる。
ずっと続けばいいけれど、そうはいかない。_(^^;)ゞ




昼間は暖かいのでガザニアが咲いている。






赤い山茶花は上に上にと伸びるので、私が剪定し過ぎるのか
花の数がずっと少ない。





久しぶりに新聞ちぎり絵でクリスマスツリーを
描いてみたけれど不合格の出来!
使った時間がもったいなかった。しょんぼり
















最終更新日  2021年11月28日 19時20分04秒
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2021年11月27日
カテゴリ:健康・ダイエット
若い人はそうじゃないだろうけれど
「ばば友会」での会話では
<マスクは便利!コロナが収束してもマスクはつけ続ける>
と意見が一致。
化粧せずにマスクをつければ出かけられるんだもん。大笑い
若い人は<私>を気にかけて欲しいだろうが
私らは誰かわからんでいい、という気持。
透明人間のように生きて行こう。





とは言ってもオミクロン株という名をつけられた
変異株が見つかった。

私らは今の生活で何の不満もないけれど
若い人たちはあちこち行きたくてたまらないだろう。













39年前に買ったこの本
タイトルの上に「学校・家庭内暴力も砂糖の摂り過ぎが関係!?」
と書いてある。

ご飯一杯分は何個分の角砂糖に匹敵する
などというCMがあったりするので
ご飯が悪者にされる。

穀物と砂糖を一緒に考えてはいけない。
甘いものを食べたから、ご飯を食べないでおこう
と言うのは間違いだ。

ご飯ならば栄養があるが、砂糖(精白糖)には何もない。
ただカロリーがあるだけ。

そして砂糖を食化吸収するためには、体にある栄養分を奪う

歯や骨を蝕むだけでなく神経も脳も狂わせる。
もちろん内臓も。
癌も砂糖が好きみたい。

清涼飲料水やジュースが多く売られている現代。
それを好んで飲んでいる人たちの将来がとても心配だ。

病院へ行くほどでもないけれど、という不調のある方は
思い切って砂糖の摂取をやめてみたらいい。
病気の7割は砂糖をやめれば治ると言われている。
でも甘いものが好きな人はきっと、たったこれだけのことができない。

砂糖はアルコールに負けない中毒性がある。



砂糖は体も心も狂わせる 学校・家庭内暴力も砂糖のとりすぎ ペガサス 高尾利数 / 【中古】afb
中古品なのに高い!(@_@)



甘いものが嫌いな人が羨ましい。
私は努力しなければ出来ないけれど、ここ2週間ほど続けている。














最終更新日  2021年11月27日 20時35分44秒
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2021年11月26日
カテゴリ:ばば友会
朝こそ冷えたが、時間が経つにつれてぽかぽか陽気になった。
客間にしているこの部屋は一番太陽しが入り込む。
冬には皆が羨ましがる。

ところがKさんが「脚が痛くて歩けないから休みます」
との連絡。
もう何年も前から脚は痛そうだけど
それでも歩き方は早くて、みんなが追い付けないというほど。

心臓の病気で入院もしたし
90歳を過ぎたKさんのことが気がかりだ。



 

大根と手羽先の煮物はアクを取って味つけした後
とろ火にかけていたら歯がなくても
食べられるくらいトロトロになった。

麻婆白菜には大豆ミンチを使った。




カボスをたくさんもらったけれどどうしましょう。
鍋料理はあまりしない。
ジャムを作ってもジャムをつけてパンは食べない。
砂糖を摂取してマイナスの体にするのが惜しくなってきた。

熟した橙ならそのまま絞って飲めるけれど。



以前のように毎日掲載されない。
思い出したように今日載っていた。





絵本だけど猫好きさんには良さそう。




ねこはるすばん






最終更新日  2021年11月26日 19時20分05秒
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2021年11月25日
カテゴリ:いろいろ
血圧の薬をもらいに薬局に行ったら
お屠蘇をいただいた。



う~ん、いい香り!

次に薬をもらうのは来年になるから。

お正月のお屠蘇セットも、この数年出していない怠惰ぶり。
これでいいのか σ(^_^)アタシ?
(みな股関節のせいだ)





これは普通?の山茶花





黄色のキンセンカは一重だったり、二重、三重ぐらいだが
オレンジ色の方は五重、六重にもなる花びら。
こんなに種類があるとは知らなかった。



最近は殺人と交通事故が多い。
なぜか悪いことは続く。
どうして?この世の終わり?








最終更新日  2021年11月25日 20時19分24秒
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2021年11月24日
カテゴリ:健康・ダイエット
今朝は目覚まし時計で目を覚ました。
途中一度も起きなかった。\(^o^)/というほど嬉しい。
どうしても途中で一度はトイレに起きてしまう。

夕食は早めにしてその後は水分を摂らないのに。
むくんだ足の水分が出るのではと思う。

朝まで続けて眠りたい。
これも幸せの一つだ。
あれっ?これは赤ん坊を育てていた頃と同じ望みだ。
出産の喜びは一時のことで、睡眠不足との戦いが始まる。
幸せはこんな普通のことかもしれない。



今、イオンではベビーチーズが88円なので買った。




乳製品は出来るだけ摂取しないようにしているが(本など読んでから)
チーズだけは良い話を聞くことが多い。

あさイチで、
「睡眠中に筋肉量が減るので朝食でたんぱく質を摂取するのがいい」
と言っていた。
チーズが好きでたまらないというのではないが
ベビーチーズなら食べやすい。
いろんな味があって楽しい。






アリッサム
こぼれるほど咲いていないのが残念だけど
アリッサムはずっと挿し続けているので、何年も買っていない。







新人もすぐに慣れるさ非常識・・・これが怖い
あちこちに忖度して言いたいことも言えなくなりそう。





京都に住んでいる娘は無類の猫好きで
飼っている猫が弱った時(触らせないので病院へも連れて行けず)
チーズを食べさせたら元気になって驚いたと言っていた。
私は猫にチーズを与えたことはないけれど。








最終更新日  2021年11月24日 19時00分06秒
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2021年11月23日
カテゴリ:手作り
今朝の室内は11.1℃。
この冬一番の寒さと思ったら、1月に3.8℃という日があった。

20年ぐらい前に作っていたティッシュケース。(左)
あちこち何カ所か置いていたのが、だんだん汚れてきた。
テーブルの上に置くと邪魔なので、掛けるように作っている。



以前のティッシュボックスは厚みがあったので
今のを入れるとぶかぶか。

今日作ったのはデニム生地に
消しゴムハンコの布を貼った。

今の私はティッシュペーパーをほとんど使わないので
(顔に使うことがない)
5個のパックでも1年以上もてるけれど
若い頃にアレルギーがあって
2日に1個使う時期があった。




石垣に絡んでいる蔓の表面部分を芝刈り機で刈っているが
石垣から20cmの厚みがある。
表面だけ刈るのではなく、石垣が見えるように
太くなった蔓を切ってしまおうかな。
これは芝刈り機では切れない。
剪定バサミでも切れない太い部分もある。

思うのは簡単だが実行するのは大変。
夏にはとても出来ないので、冬の間に少しずつコツコツやろうと思う。
(出来るかどうか不明)





この山茶花は高さを2.5Mほどで止めている。









中国のこの選手は、本当はどうしているのだろう。
ぼったくり男爵と中国はオリンピックをやりたいだけ。
ネット検索しても、この人のことは全く出てこないとか。
こんな時にやっぱり日本人でよかったと思う。








最終更新日  2021年11月23日 21時02分08秒
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2021年11月22日
カテゴリ:健康・ダイエット
今日は朝から雨。
3日間買い物に行っていないので、雨が止んだ11時に出かける。




私が買った大豆ミートの素材はこの二つ。
g数で計算すると高そうに見えるが
お湯で戻せば3倍になる。
乾物だから買い置きが出来るのが利点。




ほとんどの料理が出来るように作ってある。




まだ食べていないけれど、これらは温めるだけで食べられる。
カレーもボロネーゼも美味しかったので
きっと美味しいと思う。

今のところ自分で作っても、既製品のような味が出せず
目下研究中。

初めて調理される方(同居家族のある方)は
本物の肉と半々で調理されることをお勧めします。
バレなかったら(腕が上がったら)徐々に大豆ミートを
増やしてください。




新しいマックスバリュには、大豆製品がたくさん取り揃えてある。
(^-^)//""ぱちぱち



この頃は年に数回しか食べなくなったカレーなのに
脂のギトギト感がない大豆ミートカレーが気に入ってよく食べている。
なんとこれは二皿分で118円ですよ。(ハチカレー)


ハチ食品 メガ盛りカレー 大豆ミート 中辛 300g×3個 レトルトカレー 大豆カレー デミグラスソース


ハチ食品 メガ盛りカレー 大豆ミート 中辛 300g×20個入

3個買えば送料の方が高いけれど
20個買えば送料無料
近くにない方はこれを買ってお友達と分けませんか。
普通のレトルトカレーに遜色なし、です。
一人前は110kcal
ヒマはあるけど作りたくないあなたにピッタリです。大笑い



リボンブッシュの古い株は早々に終わってしまったが
新しい株は今がきれい!淡い色なのできれいさがなかなか出ない。










最終更新日  2021年11月22日 20時14分16秒
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2021年11月21日
カテゴリ:健康・ダイエット
きょうは昼過ぎから雨が降り出した。
本格的な冬になりそう。



飲み会、忘年会などが苦痛でたまらなかった人たちには
コロナ禍が良かったようだ。
コロナが収束したら「どう言って断ろうかと悩んでいる」とか。
飲食店もアルバイトを募集しても応募がない。
飲食業の仕事は評価が下がってしまった、
と言っている人がいた。

我々の県はずっと感染者数が少なかったので
飲食店にあまり影響がなかったように思う。





後ろの赤い葉っぱはヘンリーヅタの紅葉。
もう少ししか残っていない。






大豆ミートの薄切り肉タイプ



戻したもの



見た目はいいな。^^
油っ気が全くないので、戻して絞った後
植物油を少しまぶしてみよう。
油っ気がないからこそヘルシーなんだけど。
あ、焼き肉のたれに浸そう。











最終更新日  2021年11月21日 19時10分04秒
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2021年11月20日
カテゴリ:話題
​​きょうの新聞で紹介されていた本2冊。
両方とも読みたいと思った。


もしあと1年で人生が終わるとしたら? / 小澤竹俊 【本】








記憶力アップ×集中力アップ×認知症予防 1日1杯 脳のおそうじスープ / 内野勝行 【本】





脳トレには意味がない!?
何を飲めばいいのだろう!?
それも簡単に作って飲めそう。

物凄く知的で本を何冊も書いたような人も認知症になるのだから
この脳のおそうじスープを飲みたいものだ。



私が勝手に名付けた熟女の山茶花
きれいな状態を見つけてまたパチリ。





梅や桃のように咲き分ける。

もしかして花の名札を保存しているかも・・・
新潟から ​今川絞り​ の名前だった。_(^^;)ゞ




このバラも思い出したように時々咲く。







大豆ミートで出来たミートソースも見つけた。(イオン)
茹で上がった熱々のパスタに絡めれば
フライパンを汚さなくてもいいくらい。
そうしたら油を使わず、このボロネーゼも低カロリーなので
非常に健康的。

味もいいし、何でも自分で作るのが好きだった私も
レトルトの方がいいと思うようになった。
でも、レトルトの容器が地球を汚しそうな気がする。
そこが問題だ。







最終更新日  2021年11月20日 18時50分05秒
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2021年11月19日
カテゴリ:ばば友会
今朝の室温は12.3℃
外気温はもっと低いはず。

ニチニチソウは低温になったら枯れるのではと思っていたら
まだ大丈夫。(花は小さくなった)









おばあちゃんたちにもクエを食べてもらった。
みんなモクモク食べる黙食。
骨をとらなければいけないから。

作っている時に、隣の部屋に寝ていたココアが起きて
ミャーミャーうるさいが無視。
窓を開けて外に出るように促すが
「お外じゃないってば、魚よ魚!」と言っている。
今日はお客さん用だからダメ。


調理しながら「あさイチ」を見ていたら
ITバンジェリスト(ITの良さを広める?)の若宮正子さんが出ていた。
「ひなだん」のゲームを作った人。(82歳)
1週間に一度は全国へ講演に回っているそうで驚く。

何にでも興味を持って、挑戦し経験を積むことは
「頭の財産」だと言っていた。
何でも極めた人の言うことは違うわ。


韓国のコロナ感染者の増加が半端ない。
重症者が多いというから警戒しなければ!
最初の韓国のコロナ対応は良かったのにどうした!?
長い目で見たら、何が良かったのか、まだわからないんじゃないの?

こちらではおかげさまで月食を無事に見ることが出来た。
写真はパッとしないので(昨日の方が良かった)
アップはやめる。大笑い









最終更新日  2021年11月19日 20時56分03秒
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