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節約でハッピーライフ!

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2019年11月18日
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カテゴリ:健康・ダイエット
先日は夜中に少し雨が降ったが、本格的な雨は久しぶり。
雨が降るので「猫」も描けず、室内で過ごす。大笑い




このモミジは赤なので、春の新芽の方がきれい。



開いたばかりのカクテルは、真ん中が黄色。
夏に咲く高砂百合がまた咲きそう。
気温が低くなったので、なかなか開かない。




このツリーは買ったときは50cmあったかどうか。
今は2mを越してしまった。



​あまり目立たない場所に置いていたこの本が目について
読み返した。


【中古】 食べない人たち 「不食」が人を健康にする / 秋山 佳胤, 森 美智代, 山田 鷹夫 / マキノ出版 [単行本(ソフトカバー)]【宅配便出荷】​​​​

昔からこういうことにとても興味がある。
大食いのクセにね。大笑い

でも少食にしたり、たまたま食事を抜いた時の爽快感も
知っている。
この2~3日少食(ふだんの半分以下)にしたら
とっても体が軽い。

しばらくは続くけれど、そのうちに元に戻ってしまう。

少食(断食・不食)にすると・・・

1.酸化による脳細胞の損傷を抑える
2.神経細胞の成長を促す
3.ぶどう糖や脂質の代謝も促進され、糖尿病や高脂血症、
脂肪肝。動脈硬化を防ぐ
4.脈拍や血圧も低く保たれる
​5.ストレスに強くなる​


大体いつも空腹になる前に(なかなか空腹にならない)
食べている。そんなに少なくていいのだと思う。
少食を続けて、血圧も正常にしたいものだ。

理想は不食(大気のエネルギーだけで過ごす)。
仙人のようになりたいの。大笑い

食べない人は、以前世界中で20人ぐらいと聞いたが
今は10万人はいるらしい。












最終更新日  2019年11月18日 21時22分55秒
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2019年11月17日
カテゴリ:花・園芸


​​​​新聞を取りに出たら、白の山茶花が咲いていた。



アンジェラも咲いたよ。



枯れた幹をカットしていたら、新しい芽が出て
生き生きと咲いている。


花壇の淵を石で囲っている。
半分ぐらいはレンガに変えていて、レンガの方が
洋風の感じでいいのだけど。

上面が平な石に猫の顔を描いてみたら面白くなった。








今日の新聞記事。

古文書の崩し字をAIが解読できるって驚き!





高校の「現代文」が「論理国語」と「文学国語」に別れ
選択科目になると言うのはどうなのかな?



紙の新聞を購読している人は、電子版も読めるというので、
今まで新聞をスキャンしていたが、
今回は電子版を切り取った。
わざわざ電子版を読むことは、あまりないけれど。








最終更新日  2019年11月17日 20時32分39秒
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2019年11月16日
カテゴリ:健康・ダイエット
唇が少し切れて痛いので
メンソレータムを塗って寝たら、朝には治っていた。
ここ数年使っていないが​、リップクリームより効く。

孫が泊まった時、鼻の中が痛いと言うので
綿棒にメンソレをつけて塗らせた。

少々の傷やかゆみにも、昔からメンソレータム。
(メンタムというのもあるね)​
スースーする爽快感がいい。

最近はそれぞれの部位に塗る軟膏ができているが
メンソレータム一つで間に合うんじゃない?
と思っている。


【第3類医薬品】メンソレータム軟膏 12g​​

送料の方が高いので、お近くのドラッグストアでお買いください。



3Dプリンターで家が24時間で出来るってビックリ!



こんなに安くあっという間に出来るなら
私も欲しい!







最終更新日  2019年11月16日 19時50分20秒
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2019年11月15日
カテゴリ:ばば友会
今朝は10.6℃だったが、いつものように昼間は気温が上がる。
理想的な秋の日々が続く。



​​​​



麻婆豆腐を盛るときに水分が移らないようにと
ベジート(野菜を加工して海苔のようなシートにしたもの・ベジシート)
を思い出して敷いてみた。

ベジートはTVでも取り上げられて知られたものの
値段が高いので一般的ではない。
レストランなど高級なお店向きという感じ。

それではやっぱり売れなかったようで、
半額近くになっていたものを買っていた。

お弁当の仕切りにすれば、彩がよく水分が流れずに良さそう。
でも高い。

麻婆豆腐の水分を吸って柔らかくなったところを食べた。




江上家のべったら漬け風
お茶受けにいい「江上家のべったら漬け風」

Nさんがガラケーからスマホに変えて2か月余り。
やっとラインの設定(ショップで)をしたようで
招待があったけれど、こちらからラインしても既読にならない。

今日教えてあげようと思っていたのに
スマホを忘れたって。┐(´∀`)┌ヤレヤレ
お友達から無料のラインが使えるようにして!
と、ずいぶん前から言われていたそうだ。

Kさんはガラケーで電話だけ。
Yさんは携帯を持っていない。

写真にないけれど、Kさんから薩摩芋をもらった。
今日はKさんの苦労話を聞いた。

パーキンソン病のあと認知症も出て
病院通いや捜しまわる(徘徊で)苦労が並大抵ではなかった。
それが三年間。

13回忌も去年済ませたそうだ。
13年以前も苦労が多かった人生なので
今がKさんには一番良い時期かもしれない。

Kさん自身は72歳まで建設業の力仕事をしてきた。
私には真似できないよ。









最終更新日  2019年11月15日 20時06分46秒
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2019年11月14日
カテゴリ:花・園芸
こちらは好天続きで雨がなかなか降らなかったが
2日続けて夜中に雨が降った。ありがたい雨。

それなのに北日本、北海道は大変なことになりそうで
申し訳ない気持ち。



​​​​見えにくいけれど、マンリョウの実も色づいてきた。







昨日夜中に帰宅した娘は、今日も仕事。
時差ぼけはないのかな。

夕方仕事から帰って、食品の買い物に誘ってくれた。
何の問題もなく勤めてきたもよう。

でも、一緒に旅行した社員で、二人がスマホを取られ、
二人が財布をすられたそうだ。

日本の治安の良さを感じると言う。












最終更新日  2019年11月14日 22時08分05秒
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2019年11月13日
カテゴリ:孫のこと
昨日で孫の世話は終わりと思っていたが、
娘の帰宅は夜の11時頃になりそうなので​(韓国の空港で4時間待ち)
今日の夕飯まで作ることになった。

孫娘は「冷凍食品があるからいいのに。」と言うけれど
麻婆豆腐と豚汁を作ったら、美味しそうにモリモリ食べた。

豚汁は多めに作ったので、帰宅した娘が食べるだろう。
スパイスがやたらきいたイギリスの食事は
美味しくなかったようだ。

機内食も全然美味しくなかったという。
日本の航空会社だったら、もっと美味しいはず。

こんな風だから世界中から、日本の料理を食べに来るのね。
なぜ美味しく作れないんだろう。

小二の孫息子も食欲が出たので、もう安心。
明日から学校へ行ける。​


面白いのは・・・
私が行った最初の日には、
二人とも、ばあばをお客さん扱いして気を使っていたが、
今日はそれぞれ自分のことをして、
お姉ちゃんは食器も洗わない。

もうすぐ母親が帰ると思うと緊張の糸が切れたのか?
でも、お姉ちゃんはよく頑張ったと思うよ。


娘はイギリスの写真を撮りまくっていた。
私は毎年イギリスの庭のカレンダーを買っている。
娘は庭巡りはしなかった。私は建物より風景写真がいいと言うと
たくさん送ってくれた。















​​















最終更新日  2019年11月13日 21時02分19秒
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2019年11月12日
カテゴリ:孫のこと
今朝起きたら、小二の子が熱が出たというライン。
お姉ちゃんは学校へ行き、孫息子は家の
テレビでprimeビデオを見ていた。
幸いそんなに熱は高くない。
(寝る頃に私は帰ってくる。自分のベッドでしか眠れない)

私はprimeビデオをそんなに見ないのでPCで見ているが、
テレビで見るにはどうしたらいいのだ?
(娘に聞けばいい話だが、そこまで必要ないかな)


「何か食べたい。」と言うので
冷凍庫のチャーハンをチンしてみた。
これがみんながおいしいと言って食べているチャーハンか?

確かに美味しいけれど、この程度なら簡単に作れるわ。(^^)v
結局孫は食べなかった。熱のある時は私だって食べない。
(年取るごとに熱は出なくなったが)

しばらく孫の
家にいたけれど、ここにいては何もできない。
孫を連れてごねあ宅へ戻ってきた。


学校から帰ったお姉ちゃんが来た。
小二もご飯を半分食べたし、チョコパイも食べたので
回復に向かうだろう。
(症状がひどい時には、大好きなチョコパイが食べられない)

明日はいつもより早起きして、お姉ちゃんを学校に出さなければ。



娘が味噌汁を飲みたくなったからと、帰宅頃届けて欲しいとか?
目の前で作って食べさせるならいいけれど、
時間が経てば味が落ちてしまうよ。





​​​​






最終更新日  2019年11月12日 22時21分17秒
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2019年11月11日
カテゴリ:出会い
6日ぶりに買い物に行ったら、また荷物がいっぱいになった。
いくら乗り合いタクシーに乗っても
移動するときの荷物が重い。

乗り合いタクシーから降りたら、私の姿を見かねたのだろう。
「荷物を持ちましょうか?」と素敵な紳士が。

途中から行き先は分かれるのに、とうとう玄関先まで運んでくださった。
「素敵なお庭ですね!」(まあ嬉しい!)
「あのう、お名前は?」
「名乗るほどの者ではありません。柚子をどうぞ!」
手に持っている柚子を自然に渡された。

なんだかドラマのワンシーンみたい。大笑い

年に数回お見掛けしていたが、最近のように乗り合いタクシーに
乗る回数が多いと、今度会うのは半年先ぐらい?

山登りするようなスタイルで颯爽と歩く姿がカッコいい。



百日紅の紅葉が美しい。



今日も夕方に孫の待つ家へ行った。
今日は「ちゃんぽん」と「コロッケ」。
ちゃんぽんをよく作るのは、小二の孫息子が野菜をよく食べるから。




お風呂を沸かすと、いつも猫たちが集合するという孫の家。

狭い娘の家の庭に、私がいつも花を植えていたが
最近はきつくて出来なくなっていた。
でも、どうせ行くのだからと、今日は早めに行って
(すぐ暗くなるので)花を植え草取りをした。
小二の孫が草を袋に入れて手伝った。

孫たちにマッサージ器を勧められ(娘が使用)て体験。
首、背骨、お尻をマッサージする機械だった。
私は首や肩のこりはないので、この部位の器械を
買おうと思ったことはない。

人それぞれね、と思うが若い娘がもうこんな機器の
お世話になるのかと少々心配にもなる。

​​​​​​野ぶどう
昨日アップした写真は、kororinさんが「野ぶどう」だと教えてくださった。




昨日摘んできたのは5~6mmの小さい実ばかりだったので​
今日また見に行ったら大きいのもあった。(写真のは12mmぐらい)
でも文中の実の大きさはcmではなくmmの間違いだと思う。







最終更新日  2019年11月11日 23時42分23秒
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2019年11月10日
カテゴリ:孫のこと
娘が留守の間(イギリス旅行)孫たちが私の家で
暮らせればいいけれど、学校があるのでそれは難しい。
今日の日曜日は学校で球技大会があったので
昼間は学校で楽しめた。

幼児期は長時間でも預かれたが
人の家では退屈するようになった年齢。
私も人の家では長居はできない。

昼間は色々あっていいけれど、暗くなってきたら
下の孫(小二)が寂しがる。


私の方は距離的に近い娘の家なのに、
200段ほどの階段(坂道もある)の上り下りがつらいこの頃。
出来ないことはないけれど疲れるのだ。
(数年前までは2~3往復していた)



こんな下界を見ながら降りていく。

オムライスを作って持って行った。
絶対食べるというものしか作らない。(笑)

二人とも機関銃のようにしゃべる、しゃべる。
話を聞いてあげるということが一番大切だと感じる。

そのうちに母親(娘)とビデオ通話。
良い時代よね。画面を見ながらお土産をねだっていた。




無人のお隣から伸びてくる蔓を迷惑だなと
何度も払っていたが
きれいな実がついているのを見て、今度は喜んで摘んできた。
( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ




娘が送ってきたイギリスの写真。




​​​​







最終更新日  2019年11月11日 09時31分18秒
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2019年11月09日
カテゴリ:健康・ダイエット
今日は孫たちがよく行く公民館(孫たちの家から近い)で公民館祭りが
あるというので、お小遣いをあげて遊びに行かせた。
数年前までは私も喜んで行っていたのに
今は楽しみより疲れの方が勝つので行かない方を選ぶ。
子供の喜ぶ催し物の方が多いし。

「いってらっしゃ~い!」と送ったら
昔、夫や子供を送り出した後のような爽快感がある。​大笑い



昨日おばあちゃんたちに、
「これに乗ってみて!私は気持ちよくて気に入ってるとよ。」



​​​​​​​​​​
CMではダイエット中心に放送されているけれど
私は「筋肉」をつけるのが目的。
(3種類のプログラムモードがある)

下半身を鍛えたい者ばかりだから、
おばあちゃんたちも興味を持っていた。

「椅子に座って足つぼを刺激する」という器具を買った
というNさんは、その器具は10万円以上したという。

昔、姑は100万円ほどする寝具を買っていた。
年取ったら健康ほど欲しいものはないのだと思う。



【送料無料】【メーカー公式】累計台数5万台突破!パワーウェーブミニ  ブルブル振動マシン ダイエット 筋トレ ブルブルマシン エクササイズ


すぐに使わなくなるような商品だったらどうしよう
と心配したけれど、これは買ってよかったと思う。

先日痛みが強くなったのは、これに乗って筋肉痛が出たのかも
しれない。翌日から元に戻ったように感じている。


整骨院に行くとしても交通費と整骨院で1回1300円
かかるのだから、すぐに元は取れる。(^^)v


高齢になったら座ったままで、ということに
魅力を感じるが体重の負荷をかけた方がいいに決まっている。

股関節痛の改善に軟骨を作るという「足ゆらマシン」も
ずっと使っているが効果を感じにくい。(4万円強)
どうにか普通に生活出来ているので、悪くはなっていないようだけど。
(今でも毎日ゆらゆらしている)

パワーウエーブミニは気持ちいいのよね。ウィンク
ブルブルの振動がいい。(^^)v

パワーウエーブミニに乗ったままで「おしりえくぼ体操」
も何もかも出来ることをやる。











最終更新日  2019年11月09日 19時36分40秒
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