ダイエット放浪記２

今日の体重は５０．６キロでした。 結構順調です。 でも、まだ１キロぐらいなので、変わらないと言えば変わらないのかもしれません。 しかし、去年も１キロ減を定着させるのに１，２ヶ月かかったりしたのを思うと結構早く落ちている気がします。 何をしてるかというと、一番は間食をしていません。 後の食事はほとんどそのままです。 それと、脚のマッサージ、リンパというか、かなり自己流ですがヴェレダのホワイトバーチのオイルでやってます。 あとは、エクサをいろいろそのときの気分でやってます。 ウォーキングは結構効果があるのですが、雨なのとお子様がいるのでなかなか出来ていません。 でも、あまりがんばりすぎずに４８キロをめざしてがんばります。 この前の続きですが、 リセットダイエットは効果があったのですが、１日の摂取カロリーがあまりに低く、かなりつらかったです。体重は減るのは減ったのですが１，２キロって感じで、つらい割には納得のいかない数字でした。 しかし、これはこれで、今までいかに余分なものを食べていたかを気づかせてくれたので、よかったのではないかと思います。 ２ヶ月で２回ほどしました。厳密にやればかなり効果があると思いますが、かなりつらいです。 食べる量が減ったので、便秘とまではいかないですが、すっきり出た感じがなく、不快だったので 「すりむどかん」に手を出しました。 これがまた、スゴくって出るのは出るのですが、あまり、いい感じではなかったです。４つほど飲んだのですが、高いのと、ある程度慣れるとそれほど効果を感じなくなったので、やめました。 その他は、いろいろと細々やっていたのですが、その中で効果があったなと思ったのは、 デュークのウォーキングとターボセルです。 デュークはそんなにきつくないようですが３０分もすると結構いい汗かきます。 ターボセルはかなり汗をかいていい感じです。これでデュークとウォーキングをしていました。 ちなみにパンタコランです。 なんだかんだで、結局、１月から始めて５４キロ近かった体重が、１１月頃には４８キロぐらいにはなりました。１１ヶ月ぐらいかけて、５キロほどですかね。 しかし、１２月のお歳暮のお裾分けをいただき始めて、我慢がきれたように食べ始めて、５２キロ近くまで戻ってしまいました。 そして、今再び、始めています。