昨日のあるあるは、「酸素」についてでした。
酸欠人間が増えているそうです。

あくびが出やすい、目や体が疲れやすい、いつも眠い、二日酔い
しやすいなどに当てはまると酸欠人間かも。
また、酸欠人間は脂肪分解酵素リパーゼのはたらきが弱く、
脂肪が分解・燃焼されにくいためやせにくいとか（＞＜）。

酸素を十分に取り入れると、ダイエットの効率アップや、視力アップ、
記憶力アップという、うれしい効果があるそうです♪

では酸素の取り入れ方。
（１）深呼吸をする、ゆっくり散歩をする。
（２）ヘム鉄を摂ってヘモグロビンを増やす。
　　
＊ヘム鉄については桃ゆさんの日記が詳しいです。
　
↓酸素が手軽にとれる、こんなものもあります。
　　　　

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話題のグッズ：　ナタマメ茶（なた豆茶・刀豆茶) / クミスクチン茶
ダイエットフード：　お菓子系 / おかゆ系 / ゼリー系 / スープ系 / ドリンク系 / プチ断食
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