ダディ、ダイエットを決意？大豆＆こんにゃくサラダ♪

2006.11.05

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テーマ：●食べた物の画像♪(85649)

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大豆＆こんにゃくサラダ

最近、ダディは野菜食になってます

少し前に足が痛くなって、いよいよダイエットを
本気で決意したようですが

長女と私は、横目で眺めながら。。。

『だからいってるのにね～』と呆れ顔です(笑)

どこか悪くならないと、取り組めないもののようですね～

サラダボールいっぱいの野菜に、大豆の水煮と刺身こんにゃくをいれて
少しでもかさが増えるようにして食べています

中身はにんじん一本、キュウリ一本、レタス８/１玉に
ときどきで、えのき、ワカメ、きくらげなどをいれ
食物繊維をとれるようにし、大豆でたんぱく質を採る、という具合ですね

ノンオイルドレッシングとカロリー半分のマヨネーズで和えて
一鉢たっぷり入ってるのでそれなりにおなかも膨れるようなので
今のところ続いています

効果のほどは。。。またご報告しますね♪

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