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THE BUSY GAL'S 7-day FOOD PLAN今回私が１週間チャレンジしようとしているのがWomen's Healthという雑誌にあったその名も "THE BUSY GAL'S 7-day FOOD PLAN" バランスよく、必要カロリーをおいしくそして簡単に摂取していきながら体重を落として行きましょうというもの。 買い物は週に一度だけ。そしてある料理は多めに調理して、翌日のランチや翌々日のおかずに変身したりと、まさに忙しくしてるギャルにもってこいのダイエットプラン。 私は別にギャルって訳でもないんだけど、どうにかして体重をベスト体重に戻したいと思ってまして、エクササイズもやってるけど、あまり効果は見られず（上半身の筋力だけはついてきてます）、最近本当に深刻です。 みんなからはよく「足細いよねぇ～」とは言われるんだけど、それはあくまでも外見の話。 お腹当たりは見るも無惨な姿です。ということで、私のターゲットはこの憎き ブヨブヨお腹 これさえ締まれば、胸が小さいのはしばらく我慢します。 とにかく何かしら栄養士やDRの発言に基づいて作られたプランを実行してみたかったんです。 ということで、自分を励ますためにも今日から１週間、その日に摂取した食事を載せていきたいと思います。  ∞Day 1∞ |
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