☆結婚式はしたいけれど・・・。

昨日は、ビリー様をお持ちのお友達の家へ、遊びに行ってきやした(~m~)
でね、バンドはつけなくって、途中をこそっと、友達とやってみたの。

・・・夕方にも関わらず、そして、比較的涼しいという言葉がぴったりな家の中で、汗がじわ～り・・・。
効きそうじゃないですかっ！これ、痩せそうじゃないですかっ！
１週間？？いやいや、１ヶ月しても、標準は程遠いしさ、、、ねぇ。

友達、毎日きて一緒にしようってゆってくれてるし、、、
私、買わずして入隊できたりする？？？

前々から誘いは受けてたんだけどね、一緒にって。
でもさ、そのお友達は元々細いお方なの☆
本人は、お腹の肉が、、、ってつまみかけてたけど、軽くヤバイの前兆にも満たない感じ。
私がその体型なら、ダイエットなんてしません、、、はい。

いやいや、それを維持するのに、頑張るんだってば、、、ねぇ。

時間にして、３０分弱ほど、仮入隊体験させていただきました。
効果は未知数・・・（東京ダイナマイト風）
いやいや、期待していいよね。
買いたいなぁ、、、どっか安く手に入らんかなあ・・・。
金魚もステッパーもいらんから、ビリー様、、、

流行に流される私。


若干の腰痛を感じつつ、今日を向かえ、
さっき、２０時頃、実家に話をしにいったんですが、義弟が、バドミントンの練習をしてくる、と言い出しまして、
彼、実は、高校に入りまして、バドミントン部に入ったんです。
で、１年生にして、試合に出れるらしく、１年生では彼だけが出場できるんだそうで。
明日その県大会なんだそうです。
で、私、練習につきあってきました。
バドミントンは比較的好きな方だし、小学校４年の時には、部活バドミントン入ってたし、
旦那と付き合いだした頃、まだ義弟くんが、小学２年の頃は、当時小学５年だった、下の義妹をつれて、４人プラス例の彼女とかでよくバドミントンをしたもんです。
その頃は、ほんのお遊びにもならんかったけど、、、
なまってる体をふるいたたそうと、近くの公園まで２人で行きました。
２０時半くらいに公園について、そこは、２１時過ぎにはライトが消えてしまうので、あんまりできないねぇ、なんていいつつ、ラリー。
その公園、テニスコートやミニ野球場もあって、そこそこ広いんですね。
で、テニスコート前の駐車場がだいぶあいてたので、そこでしてたんですが、最終的にライトが少なくなってきた２１時３５分できりあげて、さっき帰ってきました。
約１時間くらいは、ぶっとおしで動いてたと思います、、、
さすがに疲れました、、、腕、マジ痛いっす。
こうして、うつのも、かんなり痛いっす、、、でも、動いたんだぞっていいたかったので。
なるべく、ラリーできるようにあっちこっち動いて頑張ったつもりですが。
もう、しょっぱなから大汗でしたね。
お風呂入った後だったのに、、、(≧∇≦)・・・_|￣|○

旦那いわく、寝る前の運動って意味ないよ、、、だそうで。
まぁね、朝の方が効率はいいらしいけど。
わかってんだけど、朝は少しでも眠りたい、、、
でも、明日や明後日休みでも、きっと起きるのは６時なんだろうな、、、(´･ω･`)


えぇっと・・・。
月も変わりましたので、体重の方も書いておこうと思います。

６月１日。
朝　体重：８９．９ｋｇ　
　　体脂肪率：４８．４％

朝食：デニッシュブレッド２枚
　　　紅茶（砂糖、ミルクなし）
間食：ポテチ１袋
昼食：袋インスタント焼きそば
間食：仕事中に、アンバサ３５０ｍｌ、午後ティーストレート３５０ｍｌ
夕食：ご飯２分の１
　　　おでん（てんぷら、じゃがいも、大根、がんもどき、厚揚げ）
　　　マウンテンデュー（炭酸）３００ｍｌ
　　　麦茶
帰ってから、、、この時期恒例　ゼリーインホワイトグレープフルーツジュース２口

入浴前体重：９０．３ｋｇ　体脂肪率：４５．５％
入浴後体重：９０．２ｋｇ　体脂肪率：４１．３％

運動後の体重：９０．９ｋｇ　体脂肪率：４７．１％

入浴後の体脂肪率とかって、あてになんないみたいですね、
体の水分が不安定だとかなんとかで、、、
あくまで目安にしかしてませんが、、、
早いとこ、体脂肪率４０％をきりたいですね、、、
体重は、９０ｋｇ超えないようにしたいです。

本気で次の生理きたら、友達のとこでビリー様に入隊させてもらおうかしら・・・。

ガンバ私！

そうそう、旦那が前いってた、私へのマッサージ、やはり３日くらいで終わりました(≧∇≦)
自分でマッサージしとこっと・・・明日は腕が筋肉痛だ・・・。