チッチモールズ 別館
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2014年８月 アルインコのエアロバイクAFB5013を購入後、
せっせとｺﾞｷｺﾞｷ自転車こぎの備忘録はじめました(^o^)
毎日、空き時間に６０分間 負荷は、ほぼゼロペース 有酸素運動優先で。
45 Minute Indoor Trainer Workoutという動画を見つけました。 動画を見ながら指示に従って運動するタイプです。 今までだと、ダラダラ見ながら あたかも一緒に自転車に乗っている雰囲気ですが この動画は、室内向けトレーニング動画になっていて 負荷を掛けてMAXで運動したり、リラックスしたり忙しいｗ あっという間に終わりました。
エアロバイク備忘録 August 24, 2015
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メインブログ「チッチモールズ」の別館ブログとして 買物・旅行・猫・雑談書いています。 どうぞよろしくお願いいたします。
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