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July 24, 2015
カテゴリ：【エアロバイク備忘録】
2014年８月 アルインコのエアロバイクAFB5013を購入後、
せっせとｺﾞｷｺﾞｷ自転車こぎの備忘録はじめました(^o^)
食生活は相変わらず、１日２食（朝、昼夜兼用）生活継続中です。 一番軽いレベルで漕いでいるので、久しぶりに階段の上り下りや 重い荷物を持ち歩いたらしっかり筋肉痛。 負荷付けて乗らないとダメだなと一念発起。 負荷を３，４あたりで１０ｋｍ目標で頑張ることにしました。 蒸し暑さの強い日は、すぐ汗をかきます。 ロードヒルサイクル動画を見ながらがモチベーション下がらずに運動できます。
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Last updated
July 24, 2015 11:00:14 AM
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