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ぐらんまーまジョギング・ガーデニング・English

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おもてなしお茶会、ペチュニアとビオラの植付けや諸々で忙しくてトルコのことは書けない

毎日忙しく過ぎて行きます。日曜日は月１のお茶練習会でしたが、男性のお客様が来ると言うことでその日朝youtube見ながら袴の練習。嫌がるオットに着せてみました(笑)その日午後2時頃に彼らは到着してまず着付け。一緒にお茶をしている方のパート先に仕事で来ているフランス人です。あとのお二人は日本人で仕事仲間です。３人とも２３～２６歳で孫に近いです。付け焼き刃的に練習したので途中で忘れてしまって、YouTube観るもスマホが小さくて見にくいので、もう崩れなければいいかと適当に縛っておきました(笑)。もっと練習しないと！外国の人は日本の生菓子はあまり好きでない傾向ですが、気を使ってか全部食べてました。あとちょっと直してあげたりすると、「ありがとうございます」と何度も言うので恐縮しました。その後フランス語なんて誰も話せないので、片言の英語で交流しました。(私はですよ)昨日は前から気になっていた種から育てたペチュニアがわんさかあるので鉢に植えました。でもまだまだある。誰かもらって!それと種から育てたビオラもあります。早く植付けないとダメになってしまう！昨日は良いお天気で頑張りました。さてどうなるや。ちっとも大きくならないので、もう植付けました。

2024年11月26日

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第50回小松犬丸マラソン

昨日の日曜日は小松犬丸マラソンに参加した。５ｋｍを走った私にはお天気が丁度良かったです。結果は５ｋｍ　２６’４１”　Ave.５’２０”４位（4/10）女子一般気温１１℃～１３℃　曇り　風そこそこありチームから7人もの参加があってビックリした。５ｋｍ、１０ｋｍがあって１０kmは５kmを2周しないといけないのでもちろん５kmで。3/14(木)の練習会で５０００ⅿをAve.５’２３”だったので、もう少し速く走れるかと自分に期待をしたのだけれど、ダメだったなぁ。２kmくらいから辛くて辛くて何度も時計を見てあと何キロ？あと何キロ？確認ばかりしていた。小松犬丸マラソンって前回はいつだった？と探していたら、前回小松犬丸マラソン　2018/3/25そして犬山にも出ていた。2018/2/16　6年前　61才犬山ハーフマラソンに出ていた。1:52:22 Ave.5'19" あの頃はまだ頑張っていたよな～。2015/2/23 9年前 58才1:47:47 Ave.5'06"9年も経つとこういうことか笑。ラン友さんは安定の優勝だった。しかもタイムが年齢の割に凄く速い。おめでとう！凄いな！参加賞お茶、干支のマグカップ、小松うどんこの小松うどんお揚げが大きくて走った後の体に本当にしみた！お楽しみ抽選会もあって今回は3人に一人が当たるそうで、わたしも保冷バッグを頂いた。チームの皆さんと。受付は中で。今回50回大会と言う節目の大会だったけれど、もしかしたらこれで終了になるかもしれないそうです。（ならないで！！！）最近近くの大会がいくつか終わりになって、残念でしかたない。５、１０ｋｍくらいしか走らないので、近くの大会は行きやすいし良かったのに、本当に残念です。

2024年03月25日

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大晦日、お正月の準備も万端？12月走行距離

数日前からまず赤豆、そして黒豆、数の子、煮物なます、鶏肉チリソース、唐揚げ、サンドイッチ、おにぎり、サラダ(オット) 年越しそば用の海老の天婦羅(高いので家で作る)海老の煮物きんぴらごぼう、雑煮の汁２種類チーズケーキあはは、自分で自分を褒めてあげたい(笑)結局こうゆうことが、好きなんですね。味はともかく昨日は午前中良いお天気で、久しぶりに１０km走りました。あまり走ってないからか、股関節にも違和感なく走り終えました。12月の走行距離はたったの６６kmでした皆様今年もありがとうございました。来年もよろしくお願いします。

2024年12月31日

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また走れない日々、着付けの練習

1月23日（日）　0.5km　松林　腰が痛くなって中止23日に走り出してまた強めの痛みを感じたので止めました。それから走っていません。体重も順調に増えてきています走れないので昨日一昨日と着付けの練習をしました。まあ何とか着れたけれど、２度目はうう～ん。この写真帯締めしてない！着て、脱ごうと思って帯締め取ってから撮ったんだった😅色々Youtubeなど観ながら参考にしているけれど、まだまだ。この写真は袋帯ですが、名古屋帯習ってなかったような？凄く下手です。帯が短いので二重太鼓と同じように着れない。そんなこんなしていると時間が経つのが早い!衿合わせもまだまだ、下手なのはそうなんだけど、いかり肩なので上手くいかない？この着物ある場所でいらなくなった物を気持ちだけで持って帰っていいとのことで、気持ちだけでもらってきました今週はまたかなり寒くなりそうです。東京と真逆ですね。

2022年01月30日

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名古屋ウイメンズ、着物、ラン１０km、パエリア失敗

3月13日（日）　10km　公園方向Ave.6'30" 曇り　20℃昨日は名古屋ウイメンズマラソンがありましたね。最近は男女ともにいい記録が出ています。私は午後から友人が教えてくれる月一のお茶の稽古に着物を着て行くので練習しながら観ていました。トップの人たちの走りは速いですね。あっという間に20㎞、30㎞と進みますものね。見ごたえのある中継でした。一度だけ練習してご飯を食べ、もう一度着てお茶の練習に。今日は都合で奈良に帰る友人との最後の練習になりました。作法はまだ全然だけど、着物を着ていると少しはそれらしいかなそして帰ってきてなんとなく体調がいいので走りに出ました。3/11にも10km久しぶりに走ったけれど、キロ7'24"が精いっぱいで、もうこれ以上は無理だなぁと思ってました。今回は何故か調子よくキロ6'30"で走れました。大したことはないですが💦その後腰もそう悪くなくホッとしています。気温22℃でした半袖でも良かったかも。帰ってきて急いでパエリアを作りましたが、これはちょっと失敗です味は良いんですが、作ったことがなかったので、スマホ観ながら作っていたら、食べようとしたときに底がかなり焦げていました。このレシピは煮る時間がかなり長いんですよね。やはり自分の感覚も大事だなぁ。

2022年03月14日

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手が覚えていた

昨日は着付の練習。いつぶりだろう？2年くらいかな？今度の日曜日にお抹茶をいただけるそうでお天気次第ですが、着物を来ていくことになりました。慌てて着付の練習。着物を出して見てあれ半襟の付け方どうだったっけ?っていうくらいに忘れていました昨日着物を着だし、一番心配だった帯。大丈夫だろうか？って思っていたんですが、でもなんとなく順番にやっていくうちに手が覚えてるんですね～～あまり迷うことなく着ることができました。2度目は25分くらいで着れたのでまあ大丈夫かな?ただ全体写真は見せられません最近のお気に入り湯呑み茶碗とマグカップ。湯呑み茶碗は嫁ちゃまから頂いたお気に入りの茶碗が欠けてしまい、家にあったどうと言うことのない、湯呑みを使っていました。マグカップもダメになってしまい、とりあえず家に有るもので間に合わせいましたが、どうも気に入らない。もうあとどれだけ生きられるのか笑湯呑みやマグカップくらい気に入ったものを使おう。と言っても湯呑みは800円ちょいくらい、マグカップは600円くらいです。私の場合熱いのが好きなので、電子レンジで温めらるものが条件なんです。金銀が入っているものは素敵でもNGです。

2021年04月20日

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ついに手に入れた自分だけのひな人形

３月３日はひな祭りそして結婚記念日あっ！これは付録。外で食事をすることにしました手に入れましたよ！自分だけのひな人形。家は男の子二人、ひな人形とは縁遠い。ずーっと欲しかった。時々その季節になるとおもちゃ売り場をふらふらと見て回ることもありました。でもね自分のために何万ものを買うのはちょっとね。そうしたら、あったんですよ玄関にも置けるぐらいの小さな人形。しかも３５％引きで可愛いでしょう！

2013年03月02日

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鈴木雄介ブルーミングロード、山形のさくらんぼ

5月31日（月）　13.4km　能美市ブルーミングロード1000m×５6月2日（水）　6.03km　公園往復Ave.6'48"　26℃3日（木）　4.06km　松林Ave.7'07"　26℃今日はほぼ一日雨でした。誕生日に息子たちからもらったユニクロのギフトカードを使ってジーンズなどを買って来ました。普通買い物はオットと一緒に行きませんが、ユニクロだけは一緒に行って買い物しますオットもジーンズ3本買って満足そう。5/31のアマリリスです。月曜日にラン友さんと能美市のブルーミングロードで1000m×5本をしてきました。このブルーミングロード実は知らなかったのですが、競歩の鈴木雄介選手や他の競歩の練習のために１ｋｍのコースを作り一般の人もウォーキンングやランニングに自由に使っていい場所です。1kmの途中に200mずつ表示があります。また片側に桜が植えてあって、桜の季節には綺麗だろうなぁって思いました。午前中は陰になって涼しかったです。5本走ったんですが、3本目だったか？押し間違いで記録が分かりません。１、３、１、３が1000mです。速いのは少し下り、遅いのは少し上りです。シューズはもちろんテンポネクストで。1000mだけなら外でも5分は切って走れるようになりました。さてさてオンラインマラソンの「2021果樹王国ひがしねオンラインサクランボマラソン」の参加賞が送られてきました！こんな良い参加賞は初めてです山形県東根のさくらんぼです！すごく甘くて美味しかったですよ。友人にも少しおすそ分けしましたが、オットがそんなに食べないので、ラッキーでした笑参加費確か3000円だったかな？500gも入ったさくらんぼですよしかも前に参加Tシャツも頂いています。このオンラインマラソンある期間でたったのハーフの距離を走ればいいんですよ。良い大会でした！！雨の前は部屋にバラが多くなります。ブルームーンナエマこちらの庭はバラも少なくなって、少し落ち着いた庭になって来ました。紫陽花のアナベルや白いオルラヤが優しい雰囲気です。

2021年06月04日

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通帳派?、日本語学校の生徒さんに浴衣体験、練習会

昨日能登方面は豪雨でした。何故にまたここまでの仕打ちを!折角仮設住宅に入居したのに、床下浸水、行方不明者、亡くなられた方、道路陥没、住宅が流される、停電…神も仏もないのか？どうしてまた…と思ってしまう。何をどう言っていいのか…金曜日に日本語学校で浴衣体験をすると言うことで、市の国際交流サロンから着せて上げるお手伝いをして欲しい。と言うことで金沢の学校へ行ってきました。素人の私で良いの？と言ったけれど、良いのよ。って言われたのでこれも経験かと思って参加しました。とその前に一応youtube観ながら練習しましたよ。自分が着るなら適当だけど、着せて上げるとなると責任重大。金沢駅の近くに学校があって、生徒さんはインドネシア、ネパール、スリランカ、バングラデシュ他正確に聞いてないのでわかりませんが、皆さん日本語上手でした。私が言うことも理解してくれたしね。学校の勉強とは別にコンビニ等でアルバイトもしているようです。何よりも若くて、可愛らしくて。男女合わせてで30人以上でした。私は女性の着付けをしたんですが、もう汗だくでした笑。良い体験のなったかな?さて銀行の通帳のことですが、最近は銀行では通帳を廃止したい方向ですよね。でも私はメインに使っている通帳はスマホの中で確認するのでなく、現物の通帳派です笑。ところがですよ、このごろどこのスーパーでも、市役所でもどこでもATMが無いかあっても記帳できないことになっています。銀行へ行けばさすがにできますが。これって不便なんですってもう!私一応オット名義の通帳を預かってやりくりしているんですが、オットの通帳なので自分のスマホに登録できないんです。(以前はできてたけど)オットがスマホに入れれば良いんだけど、面倒だからしないし。なので銀行から引き落としになる明細が記帳しないとわからないんです。昔はこの近くにもその銀行はあったのだけど、撤退して３kmほど先になりました。皆さんはどうなのかなあ？私たちの年齢だと妻が家庭のやりくりを管理しているほうが多いのではと思うのですが。何が言いたいのかと言うと、スーパー等のATMで記帳できなくなったことと、私のスマホでオット名義の通帳を管理できないことです。不便、不便。木曜日の練習会は5000m+800m+200mでした。が私はKさんに引っ張って貰いながら、4000mで脱落でした。でも無理したら後が怖いのでいいんです笑。Kさんありがとうございました。4000m　22分8秒　Ave.5'32"800m　4分10秒　Ave.5'13"200m　49秒晴れ　29℃　風爽やかでも暑い良い練習でした。

2024年09月22日

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昨日も今日も良いお天気!、今日は調子悪い

1月18日、19日、ついでに20日の今日もこちらは良いお天気です。普通なら積雪５０cmくらいあっても良いのですが。良いのか悪いのか生活するには楽です。昨日19日これは18日これは17日オットと散歩した時夕日が綺麗だったね。この間やっぱり走るの好きだと言っておきながらですが、今日公園へ走りに行ったら走る気力がなくて良いお天気だと言うのに２kmがやっとですごすご帰って来ました。腰が痛くなってきた、左足の股関節がおかしい、右手が痛い(トルコ旅行でスーツケースを無理に持ったので、段々悪化しているようでなるべく左手を使うようにしている)私くらいの年齢になると、よく大会で一緒になったお知り合いの方々が最近は見なくなりました。みんなもう走るのを辞めたのでしょうか？大会には出ないけれど、走ってはいるのかな？わからないけれど、段々その気持ちがわかるようになって来ました。こうしてみんな走るのを辞めて行くのかな？さてどうしたものか？ズーッと蕾だったオキザリスが咲きました。今日の1品豚バラと大根の煮込みニンニク入り。見た目はパッとしませんが、とても美味しいです。

2025年01月20日

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姪の結婚式＆練習会

6月9日（土）　3ｋｍ　松林10日（日）　4ｋｍ　松林12日（火）　2.2ｋｍ＋16ｋｍ　公園外周14日（木）　8.6ｋｍ　陸上競技場　練習会梅雨に入って雨はそんなに降らないですが、朝晩は少し寒いくらいですごし易いです。11日に姪っ子の結婚式があり、実家近くの気比神宮（敦賀市）へ行きました。雨予報でしたが式まではシャワー程度で写真は上手くとれたみたいです。姪は25歳でお肌つやつやとても綺麗でした。お幸せに～敦賀駅は新幹線開通のため（2022年開通予定）とても綺麗になっていました！駅の待合室にはコンシェルジュが3人もいて充実していました。駅をでてからもホテル、飲食店やコンビニ300ｍほど歩けば大型スーパーもあります。私たちの駅も待合室が欲しい！以前は有ったんですが新しくなって無くなりましたまた駅の周辺も寂しいのが気になります。昨日は練習会でした。先週の練習会で300ｍ×9本のダメージが残っていて火曜日まで戻りませんでした。火曜日に外周を5’44”で16ｋｍ走ったので木曜日は練習できるかわからなかったけど、金沢マラソン落選ついでに神戸マラソン落選さらに大阪マラソン落選と落選続きだったので一縷の望みを託して富山マラソンの申し込み用紙をメンバーから頂くために競技場へそして取りあえず参加してみることに。練習内容はアップ　2ｋｍ　流し100ｍ×3本800ｍ×7本ダウンジョグ　12分くらい私は7本出来るはずもないので4本走りました。1、3、5、7と走り、間の休養十分だったので4本は何とか走れました。1本目　3’49”2本目　3’42”3本目　3’45”4本目　3’40”1ｋｍにすると4’35”～4’46”のペースです。この間の300ｍは1ｋｍにすると4’03”～4’16”だったのでたった300ｍといえども体がビックリしたのでしょうね帰っておなかがすいてしっかりお肉を食べました。食べられるというのはまだヘトヘトではなかったんでしょうね。今日庭をうろうろしていてあまり統一性のない飾り方ですが玄関に濃い黄色のグラハムトーマスが浮いてるかも？グラハムトーマス、ブルームーン、ジェーンオースチンニュードーン、ジャクリーヌデュプレ、ナエマ、ミニバラ

2018年06月15日

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朝ラン

８月１３日　３ｋｍ　松林　　１５日　１０．５ｋｍ　朝公園へ　　１７日　　３ｋｍ　住宅街　　１８日　１３ｋｍ　早朝公園へ来週一週間もまだ涼しくならないみたいです。３３℃辺りで推移するみたいですよ夕方もまだまだ暑くて長く走れそうもないので時々ゆっくりと朝走っています。今日も何だか寝苦しく何度も目が覚めましたが、もういいやと５時頃起きて水やりなどをした後ゆっくりと走りました。朝はキロ８分くらいからです。公園に着いて外周を３周（1周約２ｋｍ）平坦と内周1周（約１ｋｍ）この内周はこの辺では唯一のゆる～い上りがほんの少しの全然物足らないコースを走って帰ってきました。近くに上りほしいなぁ～帰ってきたら予想通り気温がぐんぐん上がってきました。朝走って良かった　　　　　

2012年08月18日

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加賀温泉郷マラソン２０１７

４月１６日（日）　１１．６ｋｍ　加賀市　晴れ　２３～２４℃　強風日曜のマラソン大会は暑かったですね～！体がまだ暑さに慣れてないにもかかわらず、朝から快晴で本当に暑かった！フルマラソンがスタートした後で、少し静かになっています。フルマラソンスタート前の様子今年の加賀は多くなりましたね！さて、私は１０ｋｍに参加しました。結果は１０ｋｍ　５３分１３秒　3/59（部門別）26/534（女子）Ａｖｅ．５’１９”　でした。5’03”　5’08”　4’59”　10’02”（25’12”）5’42”　5’45”　5’39”　5’17”　5’38”（28’01”）運よく部門別で３位入賞できました。参加賞と副賞の今治タオルマラソンのスタートは９時１０ｋｍのスタートは１０時５０分会場には８時過ぎについてマラソン参加者の皆さんの写真を撮ったり・・・そうそうデジカメ買って１０年くらいになりますが、そろそろ寿命かもしれません。時々「レンズエラー」になって写せなくなるんです。昨日もそうでした。５、６枚撮るとエラーになって後の人は結局ガラ携で撮りました。そうして１０時５０分が近づいてきました。暑いです！スタート前寛平ちゃんが笑かしてくれました。「あ・め・ま～」木曜日の練習会では４０００ｍを最初キロ５で行き、３０００ｍで４’５５”になって最後は４’４５”まで行けたので少し自分に期待したのですが、全然駄目でしたやはり暑かったのと、坂、風に苦しめられました。他の方もタイム悪かった見たいで、マラソンを走った方の中にはリタイアした方も多かったとか過酷な日になりましたね。そしてお楽しみは以前ほんの少しだけ所属していたランチームの皆さんと山代温泉　ゆのくに天祥へ行ってきました。ここお風呂がとても良いですね！3つのお風呂があって男女入れ替わります。それぞれに露天風呂があってその中に五右衛門風呂やジャグジーのようなのや、水中ウォーキング出来るようなのや全部で18湯あるんですよ！お部屋も綺麗、館内も清潔で大きな旅館でした。食事、味付けはとても良かったし品数もありました。が、走ってお昼は参加者に提供される海鮮汁？と炊き込みご飯、ラン友さんから頂いたおもちだけだったのでガッツリしたもの・・天ぷらかお肉のようなものもあればなお良かったですね～（そんなにお金払ってないのに厚かましいですね）ラン友さんの中には山登りをされる方が半数くらいいて、皆さん元気だな～って刺激いっぱい頂きました！今回の温泉は５０代から８０代まで１０人の参加でした。ランという共通の話題で話はつきませんでした。８０歳でも楽しく１０ｋｍを走っておられる、またフルも挑戦されている姿に（今回は１０ｋｍ）私はまだまだひよっこだな～って思いました。「ひよっこ」で増田明美さんが今年もゲストとして来られました。一緒に写真を撮って頂きましたが、本当に気さくな方でした。加賀温泉郷マラソンは暑くてランナーの皆さんを苦しめることになりましたが、大会は華やかな良い大会でした。運営、ボランティアの方々、携わった皆様に感謝します。ただ、急激に暑くなったので、１０ｋｍでももう１箇所給水があれば良かったなぁと思いました。

2017年04月18日

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11月の走行距離＆実家へ

11月28日（火）　2.4ｋｍ　住宅街29日（水）　11.6ｋｍ　体育館12月1日（金）　7ｋｍ　農道から松林　晴れ→雨11月の走行距離は137ｋｍでした。10/29のマラソンの後、中々疲れが取れず、前半はチョロチョロ走り、後半長い距離は20ｋｍ1回だけ。22日は観音山へラン友さんと27日は体育館10ｋｍ程を一人で汗かく。29日も10ｋｍ程ラン友さんとほぼ同じペースで頑張る。こうして11月は終わりました。昨日実家へ行って来ました。父はもうすぐ誕生日12/8で90歳になります。軽いシューズを持って行ったんですが、かなり弱っていて・・・声も小さくなって・・・食欲もあまりないらしい。威厳のある父、かなり怖い存在でした。でも今は・・・母は頭は割合しっかりしていますが、ほぼ車椅子状態。でも自分のことは自分でして、まだ料理もしているようでした。生協も自分で注文しているみたいです。帰りに「九十歳何がめでたい」と見終わった「婦人公論」を数冊電車の中が退屈だろうと渡されました(笑)お正月にも行く予定ですが、今回行って良かった。親孝行出来てない・・・

2017年12月01日

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６、７月の走行距離、暑さぶり返す、食べ物について

８月８日（水）　３ｋｍ　住宅街　　９日（木）　１０ｋｍ　早朝運動公園方向へ　１０日（金）　３ｋｍ　松林　１１日（土）１０ｋｍ　運動公園外周やはり立秋、朝晩が涼しい～と油断していると昨日、今日、暑～い！夜は寝苦しく久しぶりにクーラーしました。朝は一時的に雨が降り、気温がどんどん高くなって多分３３～３４℃、そして部屋の中の湿度７９％！もう我慢できないお昼からクーラー入れました。まだまだ暑さ厳しいですね。６月走行距離　　１１５ｋｍ７月走行距離　　１０５ｋｍまぁ怪我無く走れているので良いとしましょう。ところで最近の食べ物への興味についてですが食欲はあるんですが、何か食べたいなーと思うものがないんです。スーパーに行っても、あれ買いたい、これ食べたいというものが無いんです。若い時はステーキが食べたいな、フルコースが食べたいな、中華がたべたいな・・・などなど食べたいものがあったのに。今はそう高級なものを食べたわけではないけれど、大体の味が分かるんで買いたいと思はないんです。スーパーにあまりにもいろんな物が並んでいて、買おうと思えば買えるからでしょうか？お金をためていつかあれを食べたいというものが無くなったからでしょうか？贅沢になったから？年齢？わからない。だから必要なものは買うけれどあまり買いたくないんです。そ、その割にお金が貯まらないのは何故(笑) 最近よくスーパーに行って思うことです。なんだかきらきら感が無くなってきたのかもしれない。蒸し風呂のような庭にそれでも頑張って咲くバラは偉いね！　

2012年08月13日

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加賀温泉郷マラソン2019

4月21日（日）　12.4ｋｍ　加賀市加賀温泉郷マラソン　曇り　18℃23日（火）　10ｋｍ　松林から色々日曜日毎年参加している加賀温泉郷マラソン10ｋｍ走って来ました。マラソンのスタートは9時、10ｋｍは11時写真タイムは8時、ギリギリ間に合いました！皆さん頑張って～！結果ですが10ｋｍ　50分37秒　2/61　60歳以上30/522　女子総合　でした。Ave.5'04" ❤156　1ｍ副賞はミズノの今治タオルでした。大会の雰囲気、お天気（曇り）、気温ボランティアの方の気配り、ブース・・等すごく良かったです！それと行き帰りチームの皆さんからの応援に凄く元気を頂きました。ありがとうございました！がガーミンの距離が・・・私のがご乱心だった？？？スタート地点から20ｍくらい手前に並んだので、5ｋｍくらいまではキロ表示の少し手前でアラートが鳴りました。これは正解。でも6ｋｍだったかな？キロ表示が先にあって、100ｍ以上走ってアラートが鳴る。正直ええっーちょっと距離表示早くないかなって思いました。むむ、むむむ？？？ちなみに折り返すと上りです。きっと私の思い違いですよね～表彰式のプレゼンター増田明美さんとパチリ今年も変わらず気さくな方でした！フルマラソンは片山津、山代、山中を周遊するアップダウンの厳しい大会ですが、今年はお天気にも恵まれて、皆さん元気に帰って来ました。当日はフルマラソン、10ｋｍ、5ｋｍ前日は中学生3ｋｍ、小学生2ｋｍファンラン2ｋｍがあります。家族みんなで楽しめる良い大会だと思います。新緑が眩しい～！玄関の方はいまのところ青い

2019年04月24日

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健診結果&練習会

8月18日（火）　4ｋｍ　住宅街Ave.7’02”　30℃　夕方20日（木）　12ｋｍ　陸上競技場練習会　ガチユル走　31℃～29℃22日（土）　2ｋｍ　住宅街歩いたり走ったり　Ave.8’37”足も体も重い。家の中で2階の踊場が天国のように涼しいです(言い過ぎ💦)心地よい風が入って来るので、最近午前中はこちらにレールのついたテーブルを持ってきて、過ごしています。朝は1階のリビングが暑ーいです。温風を吹き込まれているようです。一度エアコンを入れると止められないので、午前中は我慢して踊場が私の部屋笑。木曜日の練習会はガチユル走でした。2000ｍゆっくり走って1000ｍダッシュ3分休憩1000ｍダッシュユル30分ユル30分の内20分ユル残り10分少し速くでした。最初の1000ｍだけかろうじて5分切れました。2本目は5’05”でした。木曜日は割と体調がよくアップの時に31℃くらいあったんですが、日差しがない分走れました。それぞれ頑張った後の皆さん7/29日に健診を受けて19日に結果を聞きに行って来ました。だるいのは貧血のせいかと思っていたけれど12.1～15.9が正常で私は12.3で何とかセーフでしたが、もう少し欲しいですね。そして何年も前から肝機能でも引っかかっていたんですが、今回綺麗に範囲の中に入ってました。前回γ-GTが99で毎回お酒飲みますか？と聞かれて飲みませんと答えていたんですが、それが嫌でクリニックを変えたんです。市の健診なのでクリニックでは検査してないような気がしますが、なんでこんなにすっきり正常になったのか分かりません。がホッとしています。コレストロールは高かった～ほぼ毎回引っかかってますね。皆さんはどうでしょうか？フィエスタたった2輪ですが綺麗に咲きました。私にとってかなり気難しいバラです。でも嬉しいね！

2020年08月22日

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鞍掛山、小松ビルボード友好のバラ園へ

5月28日（土）友人に誘われて鞍掛山を登って来ました。走るのはだめでも、山は歩きだからと言われて笑高低差330くらいの山ですが、何しろまともに走れない日々なので、とても不安でしたが、登って良かったです。腰も大丈夫でした。でも腰痛ベルトをして、シップも貼りました。そして昨日山が大丈夫だったので、走ってみようと体育館へ行きました。はは、全然ダメでした２ｋｍ程走ると腰が痛くなり休憩。その後１ｋｍごとに休憩してやっとこ6.5ｋｍほどを走りました。やはり走るというのは腰に負担が掛かるものなんですね。晴れ、21℃～23℃鞍掛山標高　478m後山（鞍掛山のすぐ側）標高　472m駐車場→後山　2.26km　42分5秒　Ave.18分35秒その後鞍掛山へも行き下山しました。下山途中で多分鶴ヶ滝かな？に寄りました。清々しいマイナスイオン一杯な滝でした。登り後山へ鞍掛山からの下りこれは白山かな？鶴ヶ滝へ鶴ヶ滝その後友人と別れ帰ろうと思っていたのですが、そう言えばTVでここの薔薇が綺麗と言っていたなぁと思い出し、急遽「小松・ビルボード友好の薔薇園」へ。小松運動公園末広野球場の横です。そんなに広くはないですが、よく手入れがしてあり、同じバラが低い位置でたくさん植えてあり、見ごたえがありました。どの薔薇もきれいに花柄が摘んであり、素敵な薔薇園だなぁと思いました。ほとんどの薔薇にネームが付いていたのですが、これは付いていませんでした。よく見ると花弁がギザギザになっていて、とても可愛い薔薇でした。私が持っている薔薇もあって、そういうのちょっと嬉しいですね。

2022年05月31日

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イギリスボストン町からようこそ！

このところずーっと朝晩は涼しいです。ついでに昼間も割りと涼しいので、一切エアコンはしてないです。昨日はイギリスボストンからわが市に３０時間も掛けて来てくれました。高校生６人＋引率２人前日の夕方ついたばかりで少し疲れていたようですが、日本語＋お抹茶の交流をしました。これは私じゃないですよ。私はお運びさんです。彼女落ち着いて上手にお手本を見せてくれました。午前中は近くの国際交流サロンでクイズ、簡単な日本語、ジェンカをしました。私は簡単な日本語（ほとんど日本語を知らないと聞いていたので）「ありがとう」「おいしいです」「ただいま」「どうぞよろしくおねがいします」他を覚えてもらえるように、英語で進行する担当でした。といっても５人で１つのグループで２人のボストンの男子高校生と３人の日本人で一応私が主になって順番に練習してもらいました。まあ変な英語だなぁと思ったでしょうが、一応わかってくれて結構上手に言ってくれました。「日本語の言葉を何か知っている？」と聞いたら「だいじょうぶ」と言ってました。だいじょうぶよく使いますね笑。この後皆で「ジェンカ」をしました。体を動かすのはいいですよねところで「ジェンカ」って知っていますか？「レッツ　キッス　ほほ寄せて　…」何十年ぶりかな？そこで日本のじゃんけんぽんを覚えてもらって盛り上がりましたお庭の緑がきれい。主菓子（おもがし）と抹茶は苦手な子たちが多かったですね。私も若いころはあまり興味なかったなぁ。ホストファミリーのお子さんも一緒に。コロナがなければ１泊くらいのホームステイをするのですが、交流だけでになりました。楽しい良い経験になりました。若いっていいね！このところ雨が多くて紫陽花が生き生きしています。ヒメイワダレソウが今年もフワフワと咲いてくれて凄く可愛いです。この小さい白っぽい小花です。そして種から育てたビオラの最後の苗を植えておいたのがまだ咲いています。レイニーブルー、アンゲロニア、グリーンアイスクレマチス　フルディーン咲きました！綺麗です！走れないのでプールに行ってたのですが、左耳が痛いんですあーあです。来週にでも耳鼻科に行ってこようかな？

2022年07月22日

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