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ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

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2011年12月05日
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カテゴリ:ラン
12月4日(日)  5km 農道
    5日(月) 18km 金沢体育館


今日は体育館でゆっくりですが18km走れました~。

今年の2月に木場潟で皆と走って以来のロング走です。

嬉しい!やっとここまで来たという感じです。



思えば3月の能登和倉マラソンの後、腰を痛め(10kmしか走ってないのに)

3月は58km

4月は19km

5月は65km

6月は110km   少し良くなった来た

7月116km

8月115km

9月88km     またしても腰をいためる

10月127km   3月程の酷さはなく用心しながら走る

11月121km

ようやくここにたどり着いたのでこの状態を大事にしたい。

ロング走の後はバタバタしない。

重いものをもつ時も注意する!

何とか故障しないで練習出来たらいいなぁ。





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最終更新日  2011年12月05日 19時46分15秒
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