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ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

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2017年02月25日
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カテゴリ:ラン
2月23日(木) 23.9km 体育館 夜練習会
25日(金) 18km 公園外周 晴れ 7℃


木曜日の練習会は東京マラソンに出られる人と
先週マラソンを走ったは人は調整ラン。

私たちは3人ですが30周+2周+30周を連続で。

最初の30周は10周65秒+10周60秒+10周65秒
2周ゆっくりジョグ
次の30周は10周60秒+10周57秒+10周60秒

最初の設定が割合楽だったので
次の30周を少し上げてもらい、
設定よりわずかに速めで走りました。

上手く引っぱってもらっていい練習ができました。


東京マラソン組さん頑張れ~!ちょき王冠
会場の受付辺りは凄い人でしょうね。
そして明日の沿道はお天気もいいので
ものすごい応援でしょうね!
いつか走って見たいです。




そして今日は公園外周17kmしました。


本当は20km行きたかったんですが、
17kmで疲れてしまいました。
根性なしですしょんぼり





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最終更新日  2017年02月25日 18時09分06秒
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