日曜早朝練習会きつかった～！

7月29日（土）　3ｋｍ　松林 30日（日）　20ｋｍ　獅子吼駐車場 →犀鶴林道記念碑からもう少し往復　曇り　25～26℃ 昨日も懲りずに早朝練習して来ました！ いや～仲間がいるから出来るのであって 本当に皆さんに感謝です！ 総勢19人 40ｋｍ組、30ｋｍ組、20ｋｍ組に分かれて走りました。 私はもちろん20ｋｍ組ですよ！（あれ一人足りない・・・） 今回のアップダウンはこんな感じ。 キツー！！！ 最低125ｍくらいから700ｍくらいまで。 上りも凄いが下りも止まらな～い。 朝5時46分スタート8時13分頃着 20ｋｍ　2：20’48”　Ave.7’02”　♥135 20ｋｍにちょっと距離が足らなくてゴール地点の 駐車場を少しラン（意外とこういうタイプ） 1週間前よりきつくて（この間より4ｋｍ長い） 道を知っているからか？、まだ疲れがあるからか？ 8回以上は歩きました。 しか～し私たちは20ｋｍですが、 30ｋｍ、40ｋｍチームは・・・ と、とても真似できません しかも結構なスピードだし。 40ｋｍチームは出発地点も違う場所で 5時10分スタートそそして獅子吼で合流して、 一緒に暫く走りそれぞれのチームで行きました。 距離とゴール地点が違うので、 ゴール後はそれぞれ解散でした。 家に帰って来てからも疲れが酷くて、 1日中グダグダで 夜は8時半におやすみしました。 朝6時まで(笑) 9時間は寝てる ただ今日はしっかり寝たのでスッキリです。 2度目なので筋肉痛はありません。 ヨカッタ～。 ある日の夕食です。 毎回サラダ、アーモンド、クルミと 冷蔵庫にあるもので品数増やしてます