ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

トルコの旅行記もまだですが、
11月10日(日)
坂井市古城マラソン５kmに
参加して来ました。

結果は
５km　27分46秒　Ave.5'33"
22/89　女子40歳以上　
気温スタート時8℃　風少し

めっちゃいい条件なのに
不甲斐ない走りでした。
多分5km平地での記録は
ワーストになるかな。



丸岡城が会場のすぐ隣にあります。
1576年に柴田勝家の甥の
柴田勝豊により築城。
1948年一度福井地震で
天守が崩壊したが、1955年倒壊材の
8割を使って修復された。
〈Wikipediaより〉
↓
いやしかし(笑)
AIによると
1624年～1644年に建造されたと。
今年の3月に学術調査で
判明したそうです。
なので日本最古ではないらしい。

私たちの頃は現存する日本最古の
木造建築の城と習ったような？





さて言い訳ですが
10/22に4km走ってから
トルコ旅行10/24～11/1
旅行中は記念に1km×2回を
走った？歩いた程度。

行きの飛行機の中でうつらうつら
している時に気温が下がって
寒いなあと思いながらも
我慢していたら風邪をひき
時おり咳をしたり、
熱はなかったんですが
喉がおかしくて通常よりも
味覚を感じられなかった。

バファリン飲んだり、友達から
葛根湯を頂いたりして、
何とかやり過ごしました。
なので11日間はほぼ走らなかった。


帰ってから天気予報を見ると
11/10坂井市は雨予定だったので
出ないでおこうと思ったけれど、
暫くすると晴れに変わってきたので
やはり出るか？


と言うわけで
11/3  4km
11/4  8.4km
11/6  4.5km
11/9  2km

と付け焼刃的に走った。
11/6だけは3kmだけ
6分切るくらいで。


レーススタートしたら
滅茶苦茶遅いですが、
それでも3kmまでは5'20
前後で走れていたし
別に辛いとも思わなかったけれど
3kmを超えると急に走れなくなって、
最後の1kmは6分近く掛かってしまった。
そしてヘロヘロでゴールしました。


駐車場で一緒になったラン友さんは
考えられないタイムで3位入賞でした。
凄いなぁ。おめでとう！🏆️



朝は石川県と福井県の県境辺りが
2℃の表示、かなり冷えていました。
でもいいお天気で8℃くらいから
少しずつ上がって良いコンディション
だったと思います。

大会運営もスムーズで
先にゼッケンが送られてきていたのは
良いですね。


迷ったけれど参加して良かった
大会でした！
でももう少し練習してせめて
26分前半にしたいなぁ。
低い目標ですけどね😅






参加賞のバスタオルと
水、スポーツドリンク










今日のランチ
すべて残り物ですが
このようなご飯が体にあっている(笑)







今日の夜はおでんでした。
美味しかった。
もち巾着美味しい！
自分でつくれば安くて美味しいよ。