宇奈月ニューオータニホテル　　　　　　　　　　　　エステサロンGrassのスタッフ日記

暖かい日が多くなりましたね
今日もお出かけ日和ですね。

この季節、気をつけたいのが紫外線です！
早めに対策することで、しみ・しわの予防ができます

まずは日焼け止めを使用しましょう！
ポイントは、ノンケミカルサンスクリーン（紫外線散乱剤を使用したもの）を選ぶこと。
「ノンケミカルサンスクリーン」は、肌表面で紫外線をカットする紫外線散乱剤を使用
していて、肌が敏感な方にもおすすめです。

そして、帽子や日傘などを上手に使って更に紫外線をカットしましょう。
部屋の中でもカーテンをひいて直射日光を避けるなど、こまめに工夫してみてください。

外側からのお手入れに加えて、気をつけたいのが食事
ビタミンCを豊富に含む食材を食べたり、サプリメントを飲むなど、内側からのケアを
加えると、メラニン色素を薄くしたり、肌の新陳代謝や血行を促進したり、肌の老化を
防ぐなど、さまざまな効果がありますよ