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クラウチングスタートなgreen green life 

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2010.07.19
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カテゴリ:sports
連休も最後の日ですね~

なのにこの天気…寂しいですね~

でも曇りでもそれなりに楽しめる事もありますよね~


豊平のヨガ教室を終えてもうすぐ一カ月がたとうと~!!


江別ももうすぐ終わりが近づいてきてます!!!


そんな私明日

江別のスポーツクラブ「ブリック」でやっている
子連れエアロビクスに参加してきます!
多分今のお腹の状態だと見学になりますが~


久々にスポーツクラブの空気を感じてきます!


そしてそして


ブログをお引っ越ししようかと思います!



「アメーバブログ」も
はじめまして~

こちらの方で
産後と

復帰まで繋げていきたいと思いますで

ぜひそちらをご覧ください!!!!


まだまだ
食べブロ(笑)は続きます!!!!

なので

豊平の方、南の方
そうでない方も
ぜひ見てくださいね~!!!!!!


ほんと食べてばかりですが(笑)

ではでは次は

アメーバブログにて

「ペタ」してください!(観たらぜひぜひ!!)

アドレスはこちら↓↓↓

http://profile.ameba.jp/greenfrog822/よろしくお願いします!!!!







最終更新日  2010.08.03 13:38:37
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2010.06.25
カテゴリ:yoga
今日は暑いですね~
どうお過ごしですか~


さてさて

KZS豊平ヨガ部を今月で一旦終了したいと思います!

私も来月には妊娠九カ月になります!

一年間弱ですが
沢山の方にお会いできました!!!

みんなさんのがんばりが体にの変化としてしっかり出てきてたと思います!!
お子さんたちもどんどん成長する過程が見えてとても楽しい空間でした!!!

あんなに広い場所で出来るとは子供も私たち母もいい空間でした!!

今はもうお仕事されてる方
また私のように妊娠され、出産されてる方
いろんな状況ですが

運動することは本当に生きていく上で近場に置いておいてほしいと思います!

生き生きとした生活が出来るはず!!!
継続は力なり!

どんなことでも続けて見てください!

まずは青竹踏みからでも~

とりあえず
私は産休という形にして

復帰を考えながら出産育児をしていきたいと思いますので
そのときはまた声を掛けさせてください!

よろしくお願いします!!!

江別のレッスンの方は7月はまだ残ってますのでどしどしお待ちしております!!!


豊平の方々また会える日までお元気で!!!!
いや!
会いましょうね~!!!!!







最終更新日  2010.06.25 15:31:06
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2010.06.06
カテゴリ:eat
ご無沙汰を解消すべく
日記開始です!

だいぶあいてしまいましたが
今日はインストラクター仲間の
みさきさんに!

スタバは定番でございます!

話せることは食べる事から生活の事
そして食べる事(笑)
いえいえまじめな話も…したかな~?!

楽しいには違いありません!!

お互いそれぞれの生活があるので
久々にいつもなりがちですが

いつも楽しく過ごして
楽しく終われます
というか
もうすこしって思います!!

またお茶してくださいな~!!!!



そんな彼女に会った後は活力をいつもパワーを頂戴してます!

明日の豊平ヨガも張り切ってまいりますので!!

多分!かなりの快晴!
お待ちしております!!!!!








最終更新日  2010.06.07 02:40:33
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2010.05.24
カテゴリ:カテゴリ未分類
昨日はこんなに天気が良かったのに~
今日は雨ふりで午後はほんと眠くなります(笑)

さてさて
今日はKZS豊平ヨガ月曜部でした!

月曜の方は今来てる方は毎週あえてますね!
今月のポーズはちょっぴりがんばるものなので
出来ないと次につながり毎週と来ていただけてます!!

「筋肉痛に…」っという声も~


そんなこんなで
もう五月も最後の週です!





6月の予定も決まりましたのでお知らせします!



KZS豊平ヨガ

6月

 

7日                    
14日                 
21日                 
28日



16日
23日
30日

になってます!!


また水曜日は3週目と遅いスタートです
予定が合えば月曜にでも来てみてください!!!!

豊平の皆様
よろしくお願いします!!!!



明日も雨でしょうか~

江別ヨガ日

天気になーれ
天気になーれ!!!

みなさんの元気な顔を見せに来てください!!

がっちりヨガしましょ(笑)

お待ちしてます!!







最終更新日  2010.05.24 14:11:06
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2010.05.11
カテゴリ:yoga
家の周りでもサクラが目に入るようになりましたね~
春はちゃんと来るんですね~

札幌の満開はもうすぐそこですね~

そんな春の到来とともに


本日の江別ヨガは沢山の方がご参加!

子連れサークルの為
大人の数だけお子様も居るので
にぎやかさんです!


五月からニューポーズで挑戦です!

前回とはまた違ったポーズ

これもまた新たな体への刺激になるでしょう~

そんな反応があると良いと思います!!!

私も来週には7か月に入りますがなんだか調子がいいので
まだまだいけそうです!

私と一緒に張り切って5月もグイグイーーーと行きましょう!!!



ヨガをやってもう何か月か継続されてる方も居るかと思いますが~
何かしら変化は出てきてると思います!

なぜか
なぜか
お腹がすく


私もです(笑)

運動してますが
過剰に食べる量が増えたり、減ったりには対応できませんよ~

なので
まず一つ

「しっかりと噛む!」


なんて簡単なことをやってみましょ~

これ結構いいです!

意識してない方
やってみてください
意外と噛まずにすぐ飲み込んでしまうことでしょう

明日の朝ご飯からしっかり噛んでその食べ物の味をかみしめてください

多分
鬼のように口に入れることはなくなるはずです!!!

レッツトライ!

なんでもだまされたと思って始めることから生まれますよん!!

さあさあ!
噛んで!噛んで!


次に会うときは顎がほっそりしてるかも!!!


次回は

5月17日
豊平ヨガ月曜部!!!

新しいのがんばりましょ!





ちなみに
5月14日
KZSの南サークルを終えて
まだ場所が使えるので

おしゃべり会をしたいと思ってますので!

最後にゆっくり楽しくお話しましょ~
女子はお話大好きですからね~!!!!

久々の方も最後なので
お待ちしております!!!








最終更新日  2010.05.11 23:03:32
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2010.05.07
カテゴリ:yoga&eat
5月に入りあっという間にGWも終わってしまいましたね!
楽しい日々が過ごせましたか?


私は相変わらず食べる毎日!
毎日の食事+お菓子+ソフトクリーム+アイスクリーム
って私はアイス好き!!!
やばいと思いながらお腹の空く夜11時頃冷凍庫をのぞいてしまうのです(笑)

札幌も
春の息吹が~

サクラ満開がもうそこまでですね!



さてさて

私のように食べすぎた方
お待ちしてますよ~!!!!!


次回は
5月10日の豊平ヨガ月曜部

5月に入ると暖房費が無!
なので寒くても体を動かしてあっためましょう!!!

10日には北海道神宮のサクラも満開になっているでしょうか~
雨でサクラの開花を妨げられるのでは~

でも
咲く前で良いかな~

楽しみにしてます!

飲めませんが…









最終更新日  2010.05.07 17:28:12
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2010.04.27
カテゴリ:yoga
日差しが差し込む会場です!

春を感じながらポーズをとりましたね~!!!

今日はいつもより多め!

こちらも暖房は切ってのスタート!

こんな日がこれから続き
軽く汗もかけるように~





江別ヨガのみなさん本日で
20回目のサークル日

きりがいいですね!

継続してるとやっぱり変化はあるはずです!
違いに気づいてる方も居るハズ!!!


少しずつ進化してる体を感じていきましょう!!!

5月の江別ヨガは…

 6日(木)
11日(火)
20日(木)
25日(火)

です!!!

暖かい日も近づいてくると思いますので~
お友達を誘ってみてください~

気晴らしで
体もシェイプしましょう!!!!



明日は豊平ヨガ水曜部!

こちらもお待ちしております!!!!






最終更新日  2010.04.27 21:25:11
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2010.04.26
カテゴリ:yoga&eat
六花亭からの新発売

カラフルなチョコレートにくるまれたラスク

贅沢な味です!

ぜひおみやにどうぞ!



さてさて

本日は豊平ヨガ月曜部!

週初めからポカポカ陽気!!!
でも肌寒かったですよね~

でも室内はほんとに春です!

暖房も今月で終わり
そんな季節です!

最近のポーズから来月はまた変わります!

またチャレンジポーズ!

そろそろ私もにぶい動きになる前に!



明日は
江別ヨガ!
沢山の方が来てくれそうな予感です!

こちらも揃ってポーズは明日で終了
5月からはニューポーズで行きますよ~!

ゴールデンウィークなどありますが
多分食べて体がなまるかもしれませんので

明けお待ちしてます!
5月病になんてなりませんよ~!!!!


あと注意事項です!



来る金曜日のエアロビクス
予定では一旦終了です!(妊婦な為)

最後は時間を以前の時間に戻して行いたいと思います!!!!!


4月30日(金)10:00~南区区民センター くつろぎB

お待ちしております!!!!






最終更新日  2010.04.26 22:21:19
コメント(0) | コメントを書く
2010.04.21
カテゴリ:yoga
私のお気に入りのボディクリーム

妊娠線防止に使ってます!
何せ私はドライな肌なもので必要以上に塗りたくってます(笑)


さてさて
今日は
豊平ヨガ水曜部

少人数でしたっっ
でもしっかりやりましたよ~

外は寒いのですがさすがに運動をするには
暖房は必要なしです!

久しぶりに基本のポーズで!

バランスをとるのとは違う股関節を前後に開き、内腿の筋肉も使うので
こちらが苦手な方も~!

でもどなたでも形にはなりますよ!!



次は金曜南区エアロビクス!
残るは今回を入れて二日です!

ぜひぜひお待ちしておりますので!!!!
妊婦が妊婦なりに動きますよ~いや!以上に(笑)









最終更新日  2010.04.22 00:46:44
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2010.04.20
カテゴリ:eat

ひきこもりも楽しみましょう

といっても食べる話(笑)


今日はこんな曇り空なのに早起き

というわけで
昼ご飯に向けてパンを作ってみました!

好きな食べ物を作るのには面倒ではない私!


今のところ三日坊主ではなく続きてます!

色々と興味深々で色々やりたがりなんですが
楽しくないと過ぎ飽きてしまう私!

作ったら意外と楽しい!
作った後は食べれる!
というのが私にあってるみたいです

パン作りは
以前レッスンが満載にまだ入ってる若かりし頃からしたかったことです

多分どんなに忙しく働いてる人でも
やりたいことはこなしてる人は沢山いるんでしょうけど
私は時間…というより
せっせこ気持ちに余裕がなかったのかと~思います!

そんな今は気持ちにも時間にも余裕がたっぷりなので!

みなさんも今やりたいけどなかなか出来ないことや
実現してやり続けてることってありますか~!

意外と踏み出すとスイスイッと出来ちゃって
しまってることありますよね~

私は悩む前に実行しちゃうので~失敗も多いですがちまちまと
いろんなことをやってきてる気がします!!

これらも生活状況が変わっても
その場に会った楽しみに色々と手をだしてみたいもんですね~


さてさて

明日は豊平ヨガ水曜部

この天気がすっきり明日は晴れていただきたいのですが~
どうでしょう~

では焼き立てパンを頬張りたいと思います!
(食べてばかりでスイマセン(笑))






最終更新日  2010.04.20 11:53:01
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