ｸﾗｳﾁﾝｸﾞｽﾀｰﾄなgreen green life　

本日の甘味は
旭川「サンクロードのプラタナス並木」



シューで周りを包んである栗が入ったロールケーキ

ごちそうさまでした！


さてさて

本日
まずは江別サークル

今日の江別は横殴りの風
ということは
いわゆる「吹雪」です！

そんななか来ていただいた方々


がんばってます！
どうですか？決まってますか？

午前中なのでほんとにいつもお部屋が寒く
暖かくなるに時間がかかりますが



今日は始める前にちょっぴり有酸素運動をしたら
ポッカポカに！

なのでヨガも暖かかったですね！

来週もこの調子でお待ちしてます！！





夜はイトマンです！
夜
なので今度はつるつる！！！
滑る滑る

軽いウォーミングアップですね(笑)

今回の振りはなんだか沢山汗がかけるみたいです！
シンプルですが
油断できません(笑)

よね！

そんなつるつるでみなさん転ばないで気を付けてくださいね！
どんなに運動をしていても

「油断大敵」です！！！

足元注意です！！！！！

来週も笑顔沢山お待ちしてます！！！