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2009.06.07
カテゴリ：健康
*パワーヨガ* ♥ パワーヨガをはじめて ４か月 毎日、毎日一日も欠かさず続けて… 気がつけば４か月経っていた。 腰痛の為にと始めたパワーヨガだけれど このパワーヨガにはボディメイク効果もあるみたいで。。。 なかなか よかったかも♥ わたしの持ってるDVDはこれ！これが私の先生♥  かなりハードで最初はかたかった身体も 今は開脚前屈で胸が床につくようになったよ☆ 身体も締まってきた気がする ♥♥♥パワーヨガの効果♥♥♥ 新陳代謝UP 動きながら脂肪を燃やす 理想的な筋肉トレーニング メンタル調整効果。。。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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