[ダイエット]の記事一覧 | さくらっ子の雑日記…

最近のキレイになるために出来ること…

１月３０日最近　お菓子作りに、はまりつつあるわたし…キレイになる為に出来ることは　どうなってんだって感じですが…やってますょ！！日々のキレイになる為に出来ること。。。コラーゲンも…スクワットも…骨盤体操も…半身浴も…＆ぶるぶるマシーンもね♥そして　最近、バストupのために飲み始めましたレディーズプエラリア９９% レビューみると　実際バストupされたかた多いみたいなんで…とりあえず　少しでも安いときに買って　試し飲みしてみる♥これで　少しでも大きくなればHappyなんだけど♥。。。。。

2008.01.30

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おうちがスポーツジム？？？

４日も遅れてやっと届いた　Xmasプレゼント一日１０分乗るだけで約２時間のフィットネス効果があるとか…何をやっても続かない人・これいいかもおしりのまわりや太ももについたセルライトってなかなか落ちにくくって…昨日　とんねるずのみなさんのおかげでした　見ながら早速やってみたけど♪業務用だからか…なんか凄かった！！おケツのセルライトが散らばっていくようなそんな感じがすごくした◎ 2007最新最強モデル　スピードLv50 　ぶるぶるエクササイズ　コンビニフィットネス　Limeted ed...ちょっと場所とるけどね…

2007.12.28

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Xmasプレゼントには…

☆.。.:*・゜★もうすぐ　Xmas★☆.。.:*・゜ここのところ身体が鈍ってきてる気がするのでXmasプレゼントは健康グッズをおねだりなんかしてみようかな…Xmasプレゼントに健康グッズなんてあまりにも色気も夢もないかな？でも　欲しいんだものんで…私のシェイプされた身体を彼にプレゼントする♥なんて…そんなもんいらないっか…ですよね～ですよね～ですよね～　　

2007.12.22

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半身浴と脚やせとDVD

。。 ♥ 。。私の毎日の半身浴に必須なのがDVDと防水DVDプレイヤー名探偵コナン集めから始まって今はTVの連ドラ***仕事の都合で見れなかった過去のドラマを集めて毎日　１枚ずつ見てる♥これがあると半身浴も楽しくってあっという間に１時間は経ってしまう♪あったかいお風呂につかり　DVD見ながら太もものお肉をつまんで憎っきセルライトを揉みだして次はウエストとお腹をもみもみからだを洗って第２ラウンドは脚のリンパマッサージふくらはぎの下から上に向かって優しくマッサージ膝から太ももの付け根に向かってマッサージ脚を太くしないためにはリンパの流れをよくしてやらないとねリンパの流れが悪くなるとセルライトができちゃうセルライトは下半身痩せには大敵だからね脱セルライト！***半身浴にはDVD***

2007.12.18

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今日やったこと　脚を細くするには

☆.。.:*♥さくらっ子88の今日のキレイの為にやった事♥。.:*☆　　といっても　いつもと変わらないんだけど…・6:00起床(寝過ごした)　硬水200ccを飲む・お弁当をつくる♥・ストレッチ*簡単ヨガを10分・骨盤体操を5分・スクワットを40回・ローラー腕立てを30回..........軽めの運動計30分間..........・朝食と黒ゴマきな粉・コラーゲン入りヨーグルトを食べる・硬水200ccを飲む・おやつとcoffee(硬水で)♥・お昼にも硬水200cc・coffeeタイムも硬水で・高温反復入浴法(水を飲んでから…) 浴中脚のリンパマッサージ・ウエストもみもみ・顔の筋トレサンソリットハイドロキノールで洗顔・パック・入浴後水200cc・テレビを見ながらリンパマッサージ・エスカレーターは使わないで階段を使う・家の中でもこまめに動く・バストupのためにレディーズプエラリアを購入… 昨日から試しに飲んでみる ♥脚を細くするためには♥♥1番は　やっぱり　スクワット！！(正しいやり方のスクワットを毎日欠かさず行うこと)♥リンパの流れをよくしてやる事(むくませないために)♥とにかく時間があれば　脚マッサージ！♥デスクワークなら　イスに座って片足上げてまっすぐ伸ばし　足首を手前に曲げて３秒、　つま先まで真っすぐ伸ばして３秒…これを片足１０回ずつ繰り返すだけで　　脚の血流がよくなってスッキリ！♥いつでもどこでもいえる事だけど　座りっぱなしだと血液・リンパの流れが　悪くなってしまうので　なるべく立ち上がって動くようにした方がいい　　　　　　　　　　・・・続きは　また・・・♥

2007.12.14

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今日やったこと…そしてEXILE

☆.。.:*♥さくらっ子88の今日のキレイの為にやった事♥。.:*☆　　・5:00起床　硬水200ccを飲む・お弁当をつくる♥・ストレッチ*簡単ヨガを10分・骨盤体操を5分・スクワットを50回・ローラー腕立てを30回..........軽めの運動計30分間..........・朝食と黒ゴマきな粉・コラーゲン入りヨーグルトを食べる・硬水200ccを飲む・おやつとcoffee(硬水で)♥・お昼にも硬水200cc・coffeeタイムも硬水で・半身浴１時間半(水を飲んでから…) 半身浴中に　脚のリンパマッサージ・ウエストもみもみ・顔の筋トレサンソリットハイドロキノールで洗顔・パック・入浴後水200cc・軽くストレッチして就寝前に水200cc....計1600cc 　　これ買った？あのオカザイルの映像も収録されたDVD♥　　　　　　　　　　メッチャよかったよぉ～* 　　　　　　　おかむら　最高！　タカヒロ　かっこいい♥ 　　　【送料無料選択可！】EXILE LOVE [CD+2DVD/ジャケットA] / EXILE

2007.12.13

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30代がラストチャンス？

　　　　　　30代がラストチャンス！　　　　　　　　　一生太らない　からだを作る！　\580 ***わたしが　昨日　買った雑誌です***　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美人計画 2008年 01月号 [雑誌]***

2007.12.07

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クリスマスプレゼント

'゜☆。.:*:・'゜★ *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★ *:。.:・'゜☆。.:*　　　　　　　　　　　　　　　　　'゜☆。.:*:・'゜★ *:。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★ *:。.:・'゜☆。.:*Xmasプレゼントは「これがいい！」とせがまれたょ…即納可能！！TVで大人気！！家庭用次世代振動クレイジーフィットネス振動ぶるぶるマシン！V...

2007.12.03

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けいぞく…

☆。*：゜☆゜*：。☆。*：゜☆゜*：。☆。*：゜☆゜*：。☆。:：゜☆゜*：。☆。☆。*：゜☆゜*：。☆。*：゜☆゜*：　　　何事も　継続は力なり　わかっちゃいるけれど… 　　　　　これって　結構つらかったりする…よね…

2007.12.01

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お風呂でダイエット*

＊週に１度の　高温反復入浴法！・お風呂で効果的に！　デトックス入浴法で　３ヶ月続けて３キロやせよう♥ :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*♥お風呂おすすめアイテム♥:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*【12月7日出荷開始】クールマイヨール 1500ml 1ケース12本(出荷日は前後することがございます)【入浴剤】デトックスバスクリスタル改名！「デラックスバスクリスタル」ワイズウェイズハーバ...メガヒット商品！毛穴の黒ずみに。フルーツ酸・ハイドロキノン配合ピーリングソープ。送料無料...【送料無料】ツインバ－ド TWINBIRD/ツインバード VD-J712W　DVD ZABADY VD-J712W:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2007.11.30

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やせる秘訣って…

本当のやせる秘訣＝　筋肉をきちんとつけ　身体の機能を回復させること♥だと思うわけです*:*;

2007.11.28

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永遠にやせない!?…

さくらっ子の今日のキレイのためにできること…★リンパは　やせ体質になるキーワード☆♥Checkして♥１０個以上当てはまったら、リンパはドロドロの可能性ダイ！あなたのリンパサラサラ度は？├食事に気をつけていてもなかなかやせない├疲れやすくて、いつも眠い├冷え性だと思う├水分を取る量が少ない├1日３～４回しかトイレに行かない├運動不足で歩くことがない├セルライトが気になる├脚のむくみが気になる├顔が腫れてむくんでいる気がする├風邪をよくひき治りにくい├入浴は湯船につからずにシャワーで済ますことが多い├身体を動かすとすぐに筋肉痛になり長引く├目の下のクマが気になる├野菜や果物はあまりとらない└便秘がちである*やせたくたって　基本すっ飛ばしてたんじゃ永遠にやせれるはずがない…*

2007.11.27

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便秘解消に毎日水を飲もう！

さくらっ子の今日のキレイのためにできること…★ 便秘解消・リンパの流れをよくするために水　毎日1.5リットルを小分けして飲んでます♥ 毎日　継続して飲む！　これって　大切なこと♥発泡水あのイタリアセレブに人気のプレミアウォーター☆超硬水☆ヴィトロガッティ【1500ml×12本】超硬水【12月7日出荷開始】　クールマイヨール 1500ml 1ケース12本期間限定激安挑戦コントレックス1500ml×12本入

2007.11.27

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腰を回してダイエット！

さくらっ子の今日のキレイのためにできること…★ やせたいなら　骨盤矯正！これとこれっきゃないでしょう!! やせる！腰回しダイエット★最大ポイント22倍★11/30(金)am9:59まで詳しくはこちら♪美整体理論+エアロビクス+カラダバ...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★これとこれ！　継続したら　ウエスト　ヒップともに２cm　減ったよ♪

2007.11.26

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正しい寝方してる？

さくらっ子の今日のキレイのためにできること…★　　　　　　　　　　　　　　寝相が悪いと　太るの？？？

2007.11.25

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便秘してない？

さくらっ子の今日のキレイのためにできること…★やせる方法はたくさんあるけれど…まずは便秘を治すことからやってみよう！　腸をキレイにすれば必ずやせて健康になれるよ！

2007.11.24

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デトックス(毒素排出)ダイエットの一部…

デトックス(毒素排出)ダイエットダイエットしているのに　なかなか痩せれない…それは　身体に溜まった毒素のせい！毒素がたまると　代謝が阻害されて痩せにくい！だから　３つのPOINTをきちんと働かせて毒素を　ためない身体にしよう♪

2007.11.20

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続かないダイエット…

友人が　ダイエットをするこれまでにも　いろんなダイエットをしてきた…だけど…未だ目標の体重に達してはいない…何故ってこれが　痩せると言われるダイエット　やり始めはするけれど数日経つと　効果がない　全然痩せないと言っているこれの繰り返し…何日、何ヶ月もかけてつけた贅肉がたった数日でなくなるなんて　普通に考えてありえる訳がない…友人がその言葉を言うたびに　いつも思う。何のダイエットにしろ　最低３ヶ月は続けないと効果なんか表れるはずはないんだと。ダイエットって　やっぱり　つらいから…一日、二日じゃ体重変わらないから…よほどの決意をもって　始めないと挫折してしまう…あきらめてしまう…。だって　その方が楽だから。なんにしても言えることだけど　継続は力なりだよね★私には毎日続けていることがいくつかあるよ毎日続けると　大なり小なり必ず結果はついてくる今朝はかなり冷えるよ★天気予報は当たってたみたいだね★

2007.11.18

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