深刻!健康診断♪
今朝は久々に頭が痛い朝方、まだ眠いのに頭が痛くて何度も目が覚めた。肩や首も凝っててこのままではさらに頭痛が激しくなりそうだったので早めに鎮痛剤のお世話になることに!お陰でお昼前にはいつもの元気な私でしたこんな回復の早い私とは違い、家のパパは健康診断の結果がかなり深刻・・・本人もかなり気にしている様子でとりあえず出来る事はというか、絶対にしなくてはいけないのが「ダイエット」もう、メタボリックなんて冗談で笑えない状態だし長年の食べ過ぎ、飲み過ぎが原因だね~なんたって、ポテトチップ大好きで、お酒のお供に一時期一袋必ず食べてたからね~。仕事の(家庭もか??)ストレスで過食に走っていたのもかも!そんな訳で、体重を落とさないといけない・・・そのためには、食事も制限しないといけない・・・もちろん、お酒も・・・そして大好きなポテトチップともお別れ~まずは自分で出来る事をやっていってもらいたい。「休肝日を作る。」「間食を止める。」「適度な運動。」それでも限界はあると思うので私もなるべく出来る事は協力しようとは思う!こ~んな本を図書館で仕入れてきてみた。たとえ料理が好きでも毎日の義務となると正直かなり苦痛なので、余裕があればパパと子供と両方に良いメニューを見つけてを取り入れてみようかな~と!と言うぐらいの軽い気持ちでいたいと思うおやつやパンを作る感覚で楽しく料理出来ればいいんだけどでも、料理に力を入れると、他の家事が疎かになりそうだよね~本末転倒にならない様にボチボチとです オムロンデジタル自動血圧計ワンタッチで自動的に最適加圧まずは毎日血圧チェック~♪ 家庭用次世代振動クレイジーフィットネス振動ぶるぶるマシン←効果あるのかな?実は前からとっても気になってます。 designed byさごり