２週間に１度の整体
最近の整体では腰の牽引をしてくれない
病院の都合か牽引そのものがよくないのか知らないけど
自分の感覚では牽引はしてほしいんだけど
病院でやってくれないなら自分でやるしかない
そこで考えたのはぶら下がり健康器
昔からよく見るあの健康器具
ネットで見ると思ったより高くない
というより安い
買うか？
でも場所を取るしなぁ
ネットを見てたらいいもの見つけた
懸垂バーって書かれてる
ツッパリ棒のごっつい版
それが届いた
届いた荷物はめちゃめちゃ重い
2リットルペットボトル2本分くらいはありそうな重さ
大きさもそこそこあるし
中身を出すとこんな感じ
ほぼツッパリ棒と同じ要領で取り付ける
ほんとにごっついツッパリ棒
しっかり止めると家族みんなが試しでぶら下がってみると
問題なし
なんともない
なかなかいいんじゃない
早速ぶら下がってみる
ずり落ちることはなさそうだけど問題は人間の方
まあしんどい
30秒どころか10秒ぶら下がることもできない
イメージではぶら下がってちょっとぐらい腰をフリフリする感じだったけど到底無理
まずはぶら下がることから訓練
そしてたった数秒を2、3回やっただけで肩が痛くなって
健康のためなんだけどまずは健康になるための準備に訓練が必要そう
とりあえず情けない
ちょっとでも運動になるようちょっとずつ頑張っていこう
